01 癥狀提示

肝陽(yáng)虛：失眠多夢(mèng)、面色蒼白、倦怠乏力等；肝陰虛：虛煩不眠、低熱、手足心熱、盜汗、口干舌燥等。

02 飲食調(diào)理

用4~5顆龍眼肉、20克酸棗仁泡水或煮粥，可緩解肝陽(yáng)虛；用女貞子、墨旱蓮各10~15克煮水服用，可緩解肝陰虛。

01 癥狀提示

心火旺：心煩失眠、多汗、易怒、口舌多瘡、血壓升高、長(zhǎng)期便秘等。

02 飲食調(diào)理

用生地黃15~30克、竹葉9克、通草3克煮水服用，可清心、涼血、祛火、利尿，同時(shí)還不傷陰。

01 癥狀提示

脾陽(yáng)虛：消化不良、飲食失調(diào)、形體消瘦、舌苔淡白、納少腹脹等。

02 飲食調(diào)理

取炒麥芽、炒谷芽、炒稻芽各6克，入沸水中煎煮開(kāi)后飲用，可加入適量陳皮，如果沒(méi)有糖尿病還可以加少許蜂蜜調(diào)味。

01 癥狀提示

腎陽(yáng)虛：神疲乏力、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、腰背冷痛等；腎陰虛：腰膝酸軟、潮熱盜汗、舌紅少津、失眠多夢(mèng)等。

02 飲食調(diào)理

用羊肉150克、干姜30克、黃芪15克、紅棗15克一起煮湯，開(kāi)鍋后加食鹽、蔥花、花椒、八角少許，燉至羊肉微爛即可。羊肉能益腎升陽(yáng)，黃芪能補(bǔ)元陽(yáng)、通血脈、散寒氣。