三十歲前看家庭，三十歲后看自己

yyll1177 2020-01-04

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最近，熱播劇《精英律師》掀起了一場關(guān)于原生家庭的大討論。

劇中，30多歲的秘書栗娜堪稱高情商職場女性的典范，她知性干練，憑借著超高的情商游走于同事與客戶之間，調(diào)和著律所的大小矛盾。

但誰也想不到這樣一位自信優(yōu)秀的女性，心里卻藏著來自原生家庭深深的傷痛。

栗娜的父親是個酒鬼，從小對她和母親非打即罵，成年后栗娜就和父親斷了聯(lián)系。

沒想到在她30多歲時，父親突破沖到律所找她要錢，回想起童年陰影她不知道該如何面對父親。

《精英律師》劇照

日本作家東野奎吾曾說：“誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。”

隨著「原生家庭」被關(guān)注，許多人開始反思自己的親子關(guān)系。

但有些人走向了另一個極端，把現(xiàn)在不盡如人意的遭遇，全部怪罪于原生家庭：“我現(xiàn)在之所以這樣失敗，都是因為兒時父母對我造成的心理傷害?！?/section>

豆瓣上甚至出現(xiàn)了專門抱怨原生家庭創(chuàng)傷的小組「父母皆禍害」。

然而，原生家庭對人的影響真的有那么大嗎？我們又該怎樣走出原生家庭帶來的創(chuàng)傷？

不存在完美的原生家庭

你要為自己的人生負責(zé)

《歡樂頌》里的樊勝美有一句經(jīng)典臺詞：一個人的家庭就是一個人的宿命。

的確，原生家庭對人的性格形成和心理發(fā)展都有很大影響，但這種影響并不是絕對的。

發(fā)展心理學(xué)上有一種“生態(tài)系統(tǒng)理論”，對一個人來說，原生家庭是對他影響最大的幾個子系統(tǒng)之一，但并不是唯一的系統(tǒng)，其他較大的系統(tǒng)有學(xué)校、社會等。

原生家庭帶來的負面影響并非不可彌補。很多原生家庭有問題的孩子，依然能成長得很好。

比如演員陳坤，他的出生在重慶的一個貧困家庭，全家人擠在只有13平的小房子里。

在他7歲時，父母離異，他跟著外婆長大。因為沒有錢買新衣服，穿著寒酸的他在學(xué)校里遭到了同學(xué)的排擠、孤立。物質(zhì)的匱乏與愛的缺失，讓他一度非常自卑。

成年后，他開始尋找方法走出原生家庭帶來自己的創(chuàng)傷，他找到了“行走”。一開始，他只是簡單的徒步，后來自己組織了公益行走活動“行走的力量”。

他在行走的時候從不說話，而是聆聽內(nèi)心的聲音，觀察自己真實的感受，嘗試與原生家庭和解。

他說：“我們翻開童年的傷疤，不是為了要怪罪原生家庭，而是從這些已經(jīng)形成的創(chuàng)傷中，尋找自己性格的成因，活出自己想要的人生?！?/strong>

陳坤《行走的力量》

事實上，這個世界上并不存在完美的原生家庭。

父母也是第一次當(dāng)父母，作為孩子或多或少都會受到來自父母的壓力。

一個家庭對孩子的養(yǎng)育是文化、社會、家族等許多因素共同作用的結(jié)果。那些“不好的父母”，他們自己也是所在綜合環(huán)境的受害者。

我們不能用當(dāng)下的社會機制和精神文明去衡量父母那一代人，把自己遇到的困難和問題都歸因于原生家庭。

這對父母是不公平的。

我們已經(jīng)長大了，應(yīng)該從最低限度的經(jīng)濟獨立開始，自己拿主意，自己對結(jié)果負責(zé)，活出自己想要的人生。

分析童年創(chuàng)傷的成因

尋找自己的“復(fù)原力”

心理學(xué)家武志紅曾說：“原生家庭虧欠你的，你最終要靠自己找回來，即使不能原諒，也要學(xué)著放下，最后與自己和解。”

心理學(xué)家們主張人們了解原生家庭，并不是讓我們把自己的問題都歸因于父母，而是讓我們通過分析童年創(chuàng)傷的成因，了解自己為什么會是現(xiàn)在這樣的性格，以便治愈自己。

走出原生家庭的第一步，是理性看待曾經(jīng)發(fā)生的一切。

《都挺好》里有一集，蘇明玉的父親蘇大強在派出所里與她對罵，罵著罵著蘇大強跳上沙發(fā)，朝著蘇明玉大吼“趙美蘭！你是趙美蘭！”

《都挺好》劇照

趙美蘭是蘇明玉的母親，在她成長過程中，母親重男輕女的言行對蘇明玉造成了很大的負面影響。蘇明玉是那么地痛恨母親，長大后卻成為了像母親那樣的人。

但正是因為父親這一聲大吼，才讓蘇明玉驚醒，原來她現(xiàn)在的強勢性格正來自于母親對她的強勢。

明白了這一點，蘇明玉開始有意識地改變自己的性格，她嘗試溫和地說話，懂得了換位思考，最終與父親和解，還收獲了愛情。

心理學(xué)家梅格·杰伊把這種，理性分析原生家庭繼而自愈的能力，稱為“復(fù)原力”。

他在《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》一書中寫道：“童年創(chuàng)傷并不容易應(yīng)對，但是只要我們對未來懷有積極預(yù)期并為之努力，輔之以有效的應(yīng)對方法，我們終將可以爬出童年創(chuàng)傷的泥潭?！?/strong>

從親密關(guān)系里獲得愛

是“重啟”生活的不二法門

哈佛大學(xué)從1938年開始就針對幸福感開展了持續(xù)的研究項目。

這個項目跟隨研究對象從幼年、童年、青年、中年，一直到老年，最終發(fā)現(xiàn)：影響一個人生活是否美滿最重要的因素不是財富與地位，而是愛。

有這樣一個女孩，在最愛美的年紀卻連鏡子都不允許照，每天上桌吃飯都要背父親數(shù)落，一提到父親給自己留下的童年陰影就潸然淚下。這個女孩是央視的著名主持人董卿。

而讓董卿走出童年創(chuàng)傷的力量，除了她自己取得的事業(yè)成功，還有愛人密春雷的功勞。董卿曾在節(jié)目中說道：“如果你問我世界上有哪些美好的事物，愛情是必不可少的答案?！?/section>
現(xiàn)在的董卿有了新的家庭，有愛她的丈夫和孩子，有了新家庭的溫暖，董卿在主持上也更具親和力，希望她可以這樣一直幸福下去。
董卿
心理學(xué)家梅格·杰伊講過一個走出童年創(chuàng)傷的好方法：建立新的親密關(guān)系，從中獲得愛，繼而“重啟”生活。
因為，重要的是我們現(xiàn)在可以擁有多少愛，而不是童年時缺失多少愛。
我們無法選擇原生家庭，但是我們可以建立屬于自己的新家庭。
隨著時間的推移，一個人的童年對其人生的影響將越來越小。就像一句老話所說，三十歲前看家庭，三十歲后看自己。
人生很長，我們的生命中會出現(xiàn)許多積極的人，他們會帶來愛。
想要獲得這些愛，就要我們理性看待原生家庭的創(chuàng)傷，不把自己的遇到的困難歸因于父母，積極地治愈自己，以及建立新的親密關(guān)系，感受愛與被愛。
就像心理學(xué)家梅格·杰伊寫的一本書的書名那樣——《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》。
要始終相信，這個世界上總有人在愛著你。
本周六1月4日20：30，樊登老師將解讀《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》一書。
你將獲得：
兒童是如何防御自我傷害的
童年逆境造成的后果和修復(fù)方式
有過童年創(chuàng)傷的人，如何博未來