膝關(guān)節(jié)滑膜炎，這幾個(gè)字眼對(duì)很多朋友來說再熟悉不過了，每次膝關(guān)節(jié)腫脹去檢查，最后都得到這幾個(gè)字。然后回家休息卻癥狀老不緩解，運(yùn)動(dòng)量一大癥狀就加重，簡(jiǎn)直懷疑自己是不是有個(gè)假膝蓋了。

出現(xiàn)滑膜炎對(duì)我們的生活有什么直接的影響？

1、行走困難

半月板損傷常常會(huì)有膝關(guān)節(jié)的隱隱作痛，活動(dòng)后會(huì)有''咔嚓''的聲音，導(dǎo)致突然無法行走或者伸直。

2、功能受限

滑膜炎經(jīng)常發(fā)生在膝關(guān)節(jié)部位，走路活動(dòng)的時(shí)候膝關(guān)節(jié)會(huì)受到限制，出現(xiàn)僵硬、僵直的現(xiàn)象。

3、關(guān)節(jié)變形

滑膜炎若拖延不治，會(huì)導(dǎo)致膝蓋變形，每次天氣變化的時(shí)候就會(huì)疼痛不堪，一次比一次強(qiáng)烈。

引起滑膜炎的原因有哪些呢？

1、關(guān)節(jié)內(nèi)損傷和脫位，有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關(guān)節(jié)勞損。加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲，則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

2、年輕人的膝關(guān)節(jié)滑膜炎，主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷，關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血，表現(xiàn)為急性滑膜炎。

3、膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。如跑步、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。

讓膝關(guān)節(jié)“重回”健康，該怎么做？

注意：方法來自民間經(jīng)驗(yàn)，因每個(gè)人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用，否則后果自負(fù)，祝大家早日康復(fù)！

1、芒果皮玉米須外敷

做法：芒果皮洗干凈，再準(zhǔn)備一些玉米須，搗碎外敷。

此偏方不僅可以強(qiáng)肝養(yǎng)胃、促進(jìn)血液輪回，溫養(yǎng)心肝血脈，而且還可以祛風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，同時(shí)對(duì)滑膜炎疼痛僵硬紅腫有較好的緩解作用。

平常怎樣護(hù)理出現(xiàn)滑膜炎的膝蓋？

1、平常應(yīng)該多吃一些果蔬食品，另外一定要保證攝入足量的水，另外心態(tài)一定要放端正，有疼痛感的地方注意一定要少用，正常的休息也是必須的。

2、一定不能吃刺激性非常大的食物，不然病情很容易會(huì)再次加重的。

3、做好保暖的工作是刻不容緩的，就算是在炎熱的夏天也是不例外的，另外吹空調(diào)的話，溫度一定要適量的調(diào)高，不然吹出來的冷氣，是會(huì)進(jìn)入到體內(nèi)的，進(jìn)而這種病就會(huì)出來的。

4、半蹲轉(zhuǎn)膝：

姿勢(shì)：兩腳立正，腳跟并攏，兩膝并緊，身向前俯，兩膝微曲，雙手按于膝上，眼看前下方。

動(dòng)作：①兩膝自左向后、右、前作前回旋動(dòng)作。②數(shù)次后改為自右向后、左、前回旋。兩腿微屈，兩腳不動(dòng)，兩手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。

要遵循治病為主，方法為輔的原則，才是正道，再就是要堅(jiān)持。

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫(yī)生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？

目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關(guān)節(jié)炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到治愈!