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血管年輕是人長壽的標(biāo)志之一。隨著年齡的增長，人體內(nèi)的血管斑塊就開始出現(xiàn)并變大。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕松大意，一定要注重保養(yǎng)血管！ 不同血管堵塞引發(fā)不同疾病 人體血管猶如地面上的鐵路公路網(wǎng)，遍布全身、四通八達(dá)。血管一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故”，嚴(yán)重時可導(dǎo)致心梗、腦梗等致命性疾病。 中風(fēng)發(fā)生后，可能出現(xiàn)偏癱、說話不清，甚至喪失活動能力，臥床不起。 如果堵塞程度輕的話，可能只是心臟泵血能力受到影響；而嚴(yán)重的心梗，隨時都可能要命。 動脈堵塞嚴(yán)重時，可能導(dǎo)致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進(jìn)入肺血管，就可能導(dǎo)致肺栓塞。 肺栓塞的病情通常很急，當(dāng)血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。 8張動圖：揭秘血管被堵全過程 1. 正常血壓 2. 血壓增高沖擊血管 3. 血壓越高對血管沖擊越大，使其變形異常 4. 高血壓長期作用使血管內(nèi)膜受損，瘢痕樣增生導(dǎo)致血栓形成 5. 受損處形成瘢痕樣增生，使血管壁增厚 6. 血管壁損傷后，有形成分堆積在粗糙的受損組織表面 7. 持續(xù)不斷地形成增生使管腔狹窄，血栓形成 8. 血栓逐漸長大，最終造成血管堵塞 保護(hù)血管，用這5招 ● 管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高鹽，這些食物易導(dǎo)致膽固醇等附著于血管壁上，造成動脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通。 ● 不熬夜。長期熬夜，身體內(nèi)激素分泌周期出現(xiàn)紊亂，增加心腦血管系統(tǒng)的張力。 ● 拒絕吸煙和二手煙。煙草中有害物質(zhì)易誘發(fā)冠狀動脈痙攣和動脈粥樣硬化，以致形成血栓。 ● 多做有氧運(yùn)動。游泳、跳舞、騎自行車、瑜伽、打太極等都是不錯的選擇，即使是最簡單的健步走，持之以恒都會使血管的彈力增強(qiáng)。 ● 保持好心情。不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關(guān)。想要血管健康，平和的心態(tài)必不可少。 文章及部分圖片來源:三甲傳真（ID:sanjiachuanzhen）、南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 |
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