歷經(jīng)十月懷胎之苦，終于迎來新生命，這既是每個(gè)媽媽的一份欣喜，也是每個(gè)媽媽的一種痛楚。

從懷胎之日起，便開始了來自身體的諸般刁難。N多次產(chǎn)檢，N多次的脹痛，N多次的不適……最后，還要迎來一場“生死之爭”。

但是最讓人難過的是，這一切還沒結(jié)束，娃誕生后，產(chǎn)后的問題撲面而來。而對于很多媽媽來說，生娃仿佛是一場透支的硬仗，仗打完了，虛弱還要自己承擔(dān)。

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而最要命的是，這種號稱『產(chǎn)后氣血不足』的癥狀，還能導(dǎo)致 脫發(fā)！

說到產(chǎn)后脫發(fā)，每個(gè)媽媽都有自己的血淚史，

而且一個(gè)比一個(gè)扎心！

“生完寶寶，頭發(fā)就像秋天的樹葉，大風(fēng)一刮就掉了”

“我的頭發(fā)在地板上、床上、梳子上 ......就是不在我的頭上”

“離光頭強(qiáng)不遠(yuǎn)了”

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聽到媽媽們的抱怨是不是也覺得當(dāng)媽真不易??！在此想對產(chǎn)后脫發(fā)的媽媽們說一句：“不要擔(dān)心、不要著急，產(chǎn)后脫發(fā)是很多產(chǎn)后新媽媽都會面臨的難題?！苯酉聛砦覀兙蛠碜屑?xì)說說產(chǎn)后脫發(fā)這件事兒。

從中醫(yī)的角度來說，產(chǎn)婦會掉頭發(fā)的主要原因有兩個(gè)，分別是氣血虛弱和肝腎兩虛。

產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到產(chǎn)后一直處于緊張、疲勞狀態(tài)，中醫(yī)講產(chǎn)后多虛多淤——虛有氣虛血虛，淤主要是血瘀。

生完孩子，你是不是累到極點(diǎn)，一點(diǎn)力氣都沒有了？這是因?yàn)樯⒆拥臅r(shí)候消耗體力，出汗出血，元?dú)夂膿p，身體太虛弱啦，這個(gè)時(shí)候你的身體狀態(tài)就是氣虛血虛，此外還要再搭上一個(gè)多淤。本來血就少還要多淤？對，產(chǎn)后排惡露還未排盡，身體內(nèi)還有淤血，產(chǎn)后中醫(yī)說留得一分淤便影響一分新血化生，怎么理解呢？

脈道就好比大路，車流好比血流，哪里堵車了哪里的車速自然就慢下來了，血流慢下來容易成為淤血，淤血影響著新血的生成，新血不足不能營養(yǎng)毛發(fā)，頭發(fā)失去了根基就像失去土壤的蒲公英，只能四處為家了。

婦女以血為主，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳多次傷血，使產(chǎn)婦出現(xiàn)血虛不足之象，重視氣血的調(diào)治才是取得療效的正途。

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中醫(yī)講“發(fā)為血之余，血旺則發(fā)旺”的說法。意指血有營養(yǎng)頭發(fā)的功用，精血足則頭發(fā)茂密。婦女在懷孕期間，肝腎的精血下注胞宮養(yǎng)胎，生產(chǎn)時(shí)耗氣傷血，哺乳期間的乳汁亦是由精血化生而來。

因此，女性生產(chǎn)后非常容易出現(xiàn)肝血和腎精不足的情況。這時(shí)，血?dú)鈪T乏則不能上行頭部，頭發(fā)得不到營養(yǎng)，而出現(xiàn)枯槁無澤而脫落，甚至白發(fā)突然增多。

此外，有些婦女產(chǎn)后在坐月子期間，不敢洗頭梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵積了厚厚的一層，容易引起毛囊炎癥而造成頭發(fā)脫落。

因此解決產(chǎn)后脫發(fā)，就要從補(bǔ)肝腎與補(bǔ)氣血入手，肝腎與氣血更是息息相關(guān)。中醫(yī)養(yǎng)發(fā)從補(bǔ)肝腎開始也正是基于這個(gè)道理！

古語說的好“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，今天就給大家介紹幾個(gè)解決氣血虛弱的名方，不管是產(chǎn)后還是平常的補(bǔ)血，酌情選用，讓大家盡快回到氣血充盈的狀態(tài)。

1、四君子湯

方劑組成：人參9克（可改用黨參）、白術(shù)9克、茯苓9克、甘草6克；

用法：把藥材放進(jìn)紗布包里，扎緊口后，適當(dāng)泡20分鐘，然后取砂鍋或不銹鋼鍋，放入適量水，將藥材放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火熬45分鐘，頻頻服用即可；

功效：四君子湯是傳統(tǒng)著名的調(diào)理脾胃虛、氣虛的名方，對于產(chǎn)后媽媽面色蒼白、脾胃虛弱、氣短乏力、舌苔淡白、乳汁稀少等有比較好的調(diào)理效果。

2、四物湯

方劑組成：熟地黃12g，當(dāng)歸10g，白芍12g，川芎8g；

用法：水煎服，頻頻服用；

功效：被譽(yù)為婦科方劑補(bǔ)血之首的四物湯，對于氣血虛的哺乳媽媽，補(bǔ)血效果是非常好的。尤其有的媽媽在懷孕之前就有行經(jīng)不暢、手腳冰涼等狀況時(shí)，四物湯就非常友好了。

3、十全大補(bǔ)湯

方劑組成：人參6克、肉桂3克、川芎6克、熟地黃12克、茯苓9克、白術(shù)9克、甘草（炙）3克、黃芪12克、川芎9克、當(dāng)歸9克、白芍藥9克；

用法：水煎服，頻頻服用；市面上也有十全大補(bǔ)丸；

功效：方名為十全大補(bǔ)湯，就足以說明它補(bǔ)益效果卓著。十全大補(bǔ)湯其實(shí)是由四物湯、四君子湯加上黃芪和肉桂組成，補(bǔ)氣益血之功更為顯著。

4、五紅湯

方劑組成：紅豆20克、紅糖10克、紅棗5~6個(gè)、花生20克、枸杞10克；

用法：相比于前面的三種方劑，五紅湯更像是藥膳，并不是特別拘泥于方劑中藥材的數(shù)量，水煎后至食材軟爛后，連同食材和湯一起吃下去，效果更好；

功效：五紅湯，顧名思義就是五種紅色的食材熬成的湯品，由于紅糖、紅棗和枸杞的加入，口感也是甜甜的，非常好喝，而對于產(chǎn)后失血比較多的媽媽們，也有非常好的補(bǔ)血效果，食材簡單易得，媽媽們不妨一試哦！

5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

方劑組成：當(dāng)歸10克，生姜10克，羊肉500克，鹽少許；

用法：將羊肉洗凈，剔去筋膜，放入沸水內(nèi)，汆去血水，撈出待冷切成塊；將生姜、當(dāng)歸洗凈，切成片，砂鍋內(nèi)放入清水適量，將羊肉塊放入，再加入當(dāng)歸、生姜，大火煮沸后，改中小火燉1個(gè)半小時(shí)，至羊肉熟爛，加鹽少許。揀去生姜、當(dāng)歸后，食肉，飲湯，早晚各1次。

功效：有的當(dāng)歸生姜羊肉湯中加入了黃芪，補(bǔ)氣作用更強(qiáng)，媽媽們選用時(shí)可加也可不加，《金匱要略》中采用了當(dāng)歸和生姜，溫血散寒，補(bǔ)氣益血，對產(chǎn)后體虛效果更好。

6、仙人粥

方劑組成：制何首烏30克，粳米100克，紅棗3～5枚，紅糖適量。

用法：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗一起入鍋內(nèi)煮粥，粥將成時(shí)，放入紅糖或冰糖少許調(diào)味，再煮片刻即可。

功效：這道粥品，取名仙人粥，說明其功效強(qiáng)大。其主要作用就是溫經(jīng)止痛，補(bǔ)氣血、益肝腎，對產(chǎn)后身體虛弱有很好的效果。