古傳太極拳“心法”，來(lái)源于這個(gè)古老拳種，在千年傳承過(guò)程中，自然形成的實(shí)操口訣。它經(jīng)過(guò)歷代先師的提煉，形成了言簡(jiǎn)意賅，形象生動(dòng)，便于門內(nèi)記憶和理解的口頭語(yǔ)言。在特定場(chǎng)合下，“心法”對(duì)門內(nèi)徒弟功夫長(zhǎng)進(jìn)，起到了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。

古傳太極拳心法，分入門心法，中級(jí)心法和高級(jí)心法。

有些單操，聽(tīng)的很明白，但一實(shí)操就出錯(cuò)。入門心法幫助我們解決了這個(gè)問(wèn)題：一邊在心里念口訣，一邊用身體做動(dòng)作。這個(gè)辦法，對(duì)武術(shù)這種不是依靠頭腦學(xué)習(xí)，而是依賴身體掌握的特殊技藝十分有效。

所謂功夫練不下去了，求一兩句口訣.......。

而一旦沒(méi)有入門心法這個(gè)基礎(chǔ)，中級(jí)心法和高級(jí)心法，就實(shí)屬空中樓閣，研習(xí)無(wú)益。

非常遺憾的是，我們當(dāng)下流傳下來(lái)的，是見(jiàn)于文字的中高級(jí)心法。初級(jí)階段的入門心法，非常罕見(jiàn)！這是近代武術(shù)歷史遺留下來(lái)的問(wèn)題。

當(dāng)下全球有3億人習(xí)練太極拳（網(wǎng)絡(luò)資料）。但他們都繞過(guò)了入門心法。繞過(guò)了入門心法，也就繞過(guò)了入門單操。所以他們練了很多年，實(shí)際上卻沒(méi)有入門。

入門心法嚴(yán)重失傳，取而代之的是中高級(jí)心法的填充。遠(yuǎn)一點(diǎn)的有王宗岳的，張三豐的；近一點(diǎn)的有楊露禪的，楊澄浦的等等。

這些中高級(jí)心法被濫用。很多老師在自己還沒(méi)有入門的情況下，就把中高級(jí)心法，按照他自己的理解，拿來(lái)在授課中使用。還有一些老師把道家，佛家打坐的心法，用在了太極拳的授課當(dāng)中。

恕我直言，這些老師，都沒(méi)有真正的傳承。一方面他們不懂古傳太極拳的入門心法，另一方面，他們也不懂道家和佛家修煉靜功的打坐心法。因?yàn)椤皠?dòng)靜有別”。

但是人性有弱點(diǎn)，越是對(duì)自己搞不懂的東西，往往越充滿好奇。這恰恰被沒(méi)有真?zhèn)鞯睦蠋熕谩?/span>

多年苦功，換不來(lái)真?zhèn)鞴Ψ?，?shí)在讓人心疼！

入門心法，它幫助我們解決了基礎(chǔ)訓(xùn)練中的兩大難題：呼吸和筋骨，也就是行氣單操和動(dòng)作單操。

這里需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：古傳太極拳對(duì)筋骨的訓(xùn)練，有行氣單操的同步參與，所以訓(xùn)練出來(lái)的筋骨，不但髓滿骨堅(jiān)（骨密度大），而且筋強(qiáng)。所謂筋強(qiáng)，是指訓(xùn)練出來(lái)的筋粗壯且有很強(qiáng)的彈性。這就不是簡(jiǎn)單的抻拉長(zhǎng)度可以比對(duì)的了。所以古傳太極拳訓(xùn)練出來(lái)的筋骨，與舞蹈，瑜伽，體操等現(xiàn)代流行的運(yùn)動(dòng)有本質(zhì)不同。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員，他們的筋骨訓(xùn)練，也同樣沒(méi)有行氣單操的同步參與。

真?zhèn)魇菍?，假傳是草。有志于探求太極拳本來(lái)面目的朋友，要多關(guān)注公共視野之外長(zhǎng)年練拳的高齡老者：他們或許不被社會(huì)甚至家人重視，不會(huì)上網(wǎng)，不用智能手機(jī)，不善推銷自己.......。但他們身上或許會(huì)有真?zhèn)魑湫g(shù)。