空軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 馬建偉

首先問一下西夾軌機揚鞏朽臣在吉，您是不是下面這種情況：

經(jīng)?？吹讲煌瑢＜彝扑]不同的養(yǎng)生法劃師畢朽過師芝老厭厭，每次都驚嘆別人別人顯得年輕、健康西百托而吉考吉再托劃，然后下定決心照做光達再夾此寺匠動而至，結(jié)果做了沒幾天協(xié)列協(xié)而吉匠吉過西機，就嫌麻煩機而厭頁耳灰揚劣軌光，放棄了地至光朽朽扛樸協(xié)有劣，然后覺得這個專家的做法并沒有什么效果嘛。

其實無論是學習、工作還是養(yǎng)生劃貞式光動有共劃西軌，最怕三分鐘熱度式達存師尖邁地此壓協(xié)，有的人堅持下來此執(zhí)掃老至匠在地劃塵，自然收到了非常好的回報。給大家推薦一種特別特別簡單的小方子擴劃擴地奪頁光匠成場，隨時隨地可以做壓夸共權(quán)有權(quán)邪西劣樸，排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒托師邁匠而西邪死臣朽，不花錢頁夾奪揚托西貞在鞏光，效果卻是美容院、按摩院的100倍夸協(xié)壓執(zhí)灰協(xié)地西地夸，只需動一動舌頭。

經(jīng)?；顒踊虼碳ど囝^扛列式協(xié)在圾畢成而尖，不僅能增強食物的消化吸收百執(zhí)考軌再頁動畢權(quán)西，對五臟都十分有益處劣協(xié)奪再貞刑夸托成考，甚至有返老還童的功效哦。

 

舌頭常動人不老  

為什么對舌頭做一件這么小的事劃夸協(xié)揚匠死再達耳掃，卻是養(yǎng)生妙法呢？舌體的各個部位都與內(nèi)臟的各部位相對應(yīng)夾扛畢扣共場樸而劣機，如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等地揚考朽協(xié)地扣刑軌劃，我們既可以從舌頭看健康朽場朽百死有邁而協(xié)地，又可以通過每天咬舌、運舌達到保健、長壽的目的。

舌尖是心肺的反射區(qū)權(quán)共死老樸臣擴師貞吉，舌為心之苗執(zhí)至地匠頁貞頁協(xié)地鞏，刺激這個部位可以提高心肺的功能邪尖匠灰鞏頁而芒有圾，心主血脈托扛芒托夸機刑百協(xié)刑，其華在面奪成樸邪師場成樸至貞，故對美容有非常好的效果。

心為神之舍揚夸夾樸寺百亞芝吉式，血之主朽尖邪有老塵光芝夾成，脈之宗場死至劣機耳鞏臣厭機，在五行屬火存尖軌托壓光劃芝寺匠，為陽中之陽共刑塵地鞏至過圾圾光，起著主宰人體生命活動的作用有而執(zhí)光耳式場塵畢而，神安就能很好地入睡。

無論是咬舌還是運舌夸劣軌耳西師塵匠成圾，都能促進唾液的分泌師扛西地樸權(quán)刑塵在共，根據(jù)返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用夸尖至邪協(xié)壓地執(zhí)協(xié)掃，可以提高肌膚再生能力刑有執(zhí)式機壓頁揚耳列，獲得美肌效果。

肺主人身的元氣軌匠西地寺至式存權(quán)揚，為生氣之源協(xié)畢扛此樸芒寺此貞朽，吸之則滿死至夾動軌邁軌軌至邁，呼之則虛動塵軌臣列扛掃式亞劃，是五臟的華蓋光樸耳師劣夾畢劃式師，受氣于天過此劣刑至劣頁奪列權(quán)，與谷氣相并動再協(xié)軌奪師此揚西老，而充養(yǎng)于身。肺主氣壓奪匠畢西畢臣夸芝臣，肺虛則有少氣自汗的現(xiàn)象；所以咬舌頭不僅能補氣在過耳夸刑場在奪芒尖，還對調(diào)理自汗會有很好的效果。

咳嗽、氣喘、鼻煽朽共成動此共托奪寺圾，為肺熱師邁場考共壓達而掃協(xié)，咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。

手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相互絡(luò)屬于肺與大腸式存灰寺樸托動式灰劣，故肺與大腸相為表里軌地而執(zhí)厭扛此而過畢，所以咬舌尖有通便的作用。

舌兩側(cè)為肝膽反射區(qū)達存扣邪厭吉厭臣壓執(zhí)，肝不好達貞老光匠邪權(quán)尖扛再，氣機不調(diào)邪至樸奪達劃劣刑邪西，血行不暢邪老亞樸地夾樸動樸揚，血液瘀滯于面部則面色青夸灰奪臣執(zhí)存成掃奪圾，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足頁權(quán)地厭成協(xié)至而存軌，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)夾圾壓厭存再在而樸壓，則面色無華。暗淡無光西考式尖達夾死協(xié)扛共，兩目干澀過托擴動擴考死地扛在，視物不清。

咬舌兩側(cè)有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用至協(xié)貞光匠死成權(quán)揚場，另外還可以刺激膽汁的分泌掃列圾再邁軌存鞏擴場，有提高腸胃的消化系統(tǒng)的作用。

而轉(zhuǎn)舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌奪夾頁邁刑樸光芝刑奪，眼睛就會變得又大又明亮。

舌根為腎的反射區(qū)尖扛樸達存夾師貞鞏師，腎氣通于耳百托芒而刑在共有場此，而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器；命門的真火盛衰劃扣師過臣匠鞏圾邁頁，又與大便的排泄有關(guān)尖壓芝執(zhí)壓樸朽在成動，所以腎又開竅于前后二陰。故而用牙咬舌頭有強腎、美發(fā)、聰耳、通二便的作用。

用牙齒咬舌頭式過圾吉共夸鞏寺執(zhí)寺，牙齒與牙齦都得以刺激揚西光有軌共在尖執(zhí)此，對改善牙疼有很好的效果。

腎主骨生髓擴夾考亞刑夸掃邪鞏耳，通于腦尖過亞扛厭塵存尖臣有，咬舌還可以健腦、醒腦成擴亞臣邪扛尖托有老，防止老年癡呆過貞朽共掃權(quán)百再考動，而讓自己更聰明。

舌中為脾胃反射區(qū)厭夾劃協(xié)再吉厭擴芝式，脾為后天之本百朽貞擴樸奪協(xié)朽匠厭，氣血生化之源。脾胃功能健運機存至寺擴壓樸老吉有，則氣血旺盛列奪過寺壓老臣成頁亞，見面色紅潤掃朽考執(zhí)此刑死圾刑芝，肌膚彈性良好；反之擴執(zhí)權(quán)刑托協(xié)老寺芝塵，脾失健運而夾塵邁劃臣考圾考頁，氣血津液不足過達匠吉機朽匠劣匠軌，不能營養(yǎng)顏面死過塵地成樸過耳尖執(zhí)，其人必精神萎靡奪權(quán)貞厭揚扛揚達塵場，面色淡白刑厭托厭成貞邁鞏托耳，萎黃不澤。

咬舌能能刺激涎腺分泌的增加亞老死老壓托芝軌權(quán)邁，滋潤腸胃貞厭考寺樸有圾樸掃尖，有助于改善脾胃功能師存邁寺再壓鞏亞再塵，以及防止口苦、口臭等。

 

經(jīng)常咬舌頭可能是病  

提醒一句有匠朽夸夾邪亞芒共在，說的這個咬舌養(yǎng)生法師地達西亞劃邁軌貞存，是有意識地去咬舌夾刑壓掃再頁邪鞏奪掃，而不是一邊吃飯或一邊講話掃頁而扛朽在成權(quán)機動，不小心咬到舌頭邪考匠夸百地執(zhí)灰達吉，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況老式扣刑匠樸扣扛場樸，可能是疾病征兆。

空軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馬建偉表示鞏奪塵吉式光考耳灰邪，咬舌頭分虛和實在樸樸貞老耳再尖考過，虛比如說脾虛、腎虛夾壓老芝協(xié)匠在鞏而臣，一看舌苔奪而芝過寺尖再劃執(zhí)刑，邊上有些齒痕舌體胖大厭式壓機列尖厭刑尖成，這種情況下容易咬舌頭；實比如說心火上亢、肝火上炎耳老貞再而權(quán)扣臣死邪，也容易咬到舌頭。

偶爾不小心咬到舌頭是正?，F(xiàn)象西刑圾劣畢扛存權(quán)在圾，如果經(jīng)常會咬到舌頭場揚夸托至揚頁死朽列，可能出現(xiàn)的問題是中風師匠百場刑有夸灰樸執(zhí)，比如說小的梗死芒塵此朽列考存畢鞏有，腦梗死灰貞劃再吉而貞過樸臣，甚至腦出血耳師塵地師軌鞏圾擴夾，顱內(nèi)長腫瘤。這種情況最好還是去檢查一下。

據(jù)人民網(wǎng)報道百芝場列樸列達執(zhí)尖亞，一位68歲的王大爺臣匠在頁劃執(zhí)揚貞劃吉，有一段時間吃飯和說話時就老是咬著舌頭夾匠機此至動扣貞有芒，后來被診斷出腔隙性腦梗死機夾式過場耳塵執(zhí)朽夾，再晚送醫(yī)院的話甚至有腦梗死的風險。