?健康的喝茶方法，講究茶有“7不飲”，即：

過濃不飲、

睡前不飲、

餐前不飲、

酒后不飲、

服藥不飲、

隔夜茶不飲、

新茶不飲。

且四季有別，每個(gè)季節(jié)的飲茶都不一樣。

濃茶傷身種種（一）：

每天適當(dāng)喝幾杯茶能長壽防病，可喝法不對，就會變成致病茶、害命茶。

一杯濃茶百害無一利！

喝茶半杯子茶葉，總覺得這樣才夠味兒。

鄭重提醒，愛喝濃茶的注意了，這個(gè)習(xí)慣百害而無一利。

01濃茶毀腎

濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。

腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。

引發(fā)“茶葉型氟中毒”。

幾乎所有人都有一個(gè)觀念，就是濃茶解酒，但事實(shí)上酒后飲用濃茶相當(dāng)于“雪上加霜”、“火上澆油”。

因?yàn)椴枞~中茶堿具有利尿的作用。大量飲酒后，酒精來不及分解就會隨著茶水進(jìn)入到腎臟當(dāng)中，對腎臟產(chǎn)生損害。

此外，茶葉中也含有形成結(jié)石的物質(zhì)，經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結(jié)石。

02濃茶毀胃

濃茶中含過多的咖啡因、茶堿等，會刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過多。胃黏膜長期受到刺激和損害，會造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。

調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶。

另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。  

濃茶傷身種種（二）：

03濃茶毀血管

老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動過速，產(chǎn)生心悸癥狀，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。

飲用濃茶，會增加血容量，在一定程度上還會加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。

這些對心腦血管病人來說，非常致命。

04濃茶毀骨

濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。

由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長日久，便會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。