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有的孩子一年感冒5、6次，家長們就主觀認(rèn)為“孩子免疫力太差”，尤其是老人常會(huì)說：“趕緊給孩子吃點(diǎn)增加免疫力的藥物”……孩子生病一定是壞事嗎？生病是因?yàn)槊庖吡Φ拖聦?dǎo)致的這個(gè)說法科學(xué)嗎？ 
孩子總生病因?yàn)槊庖吡Φ拖拢?/strong> “免疫力”我們可以理解為人體抵御和對(duì)抗外來病原微生物的能力。寶寶在子宮內(nèi)時(shí)，雖然會(huì)得到一部分源自于媽媽體內(nèi)的保護(hù)性，但接觸不到病原微生物這些“敵人”。 寶寶出生后，周圍的環(huán)境變了，免疫系統(tǒng)要面對(duì)一大堆沒見到過的“敵人” ，跟這些“敵人”打仗也沒什么經(jīng)驗(yàn)，所以要長時(shí)間戰(zhàn)斗，才能把“敵人”消滅干凈。 免疫力背后的重要支撐是整個(gè)復(fù)雜的免疫系統(tǒng)，用流感病毒舉例，BBC紀(jì)錄片《人體的奧秘》中告訴我們了，免疫系統(tǒng)是怎樣和病毒搏斗的！ 3歲的小男孩羅恩得了流感，他的身體正忙著與世界上最易傳染的細(xì)菌之一戰(zhàn)斗呢。
流感病毒從喉嚨后部的組織開始入侵，免疫系統(tǒng)開始感應(yīng)到病毒，進(jìn)行第一次反擊。 
結(jié)果是羅恩開始發(fā)燒了，流感病毒在體溫37℃時(shí)能正常繁衍，發(fā)燒會(huì)減慢病毒繁殖的速度。 
同時(shí)，大量的吞噬細(xì)胞匯集到被感染的地方，使自己感染并被迫自我毀滅，當(dāng)它們堆積起來，羅恩就開始流鼻涕了。 
第二次反擊，殺傷T細(xì)胞來到喉嚨處被病毒感染的細(xì)胞，開始從內(nèi)部消滅病毒，但付出的代價(jià)是造成了間接傷害，羅恩開始嗓子疼，但病毒還沒被打敗。 
第三次反擊，免疫系統(tǒng)換了新的方式，釋放一種專為流感病毒而生的Y型抗體，這些抗體附著在病毒表面，讓零散的病毒都黏在一起，吞噬細(xì)胞再將它們一起消滅，羅恩就痊愈了。 
由此可見，免疫系統(tǒng)才是真正的王者，外部的病原微生物入侵機(jī)體時(shí)它要識(shí)別“敵人”，然后再進(jìn)行抓捕、消滅、審訊、清除戰(zhàn)場等一系列工作，是個(gè)有組織、有分工的自身防御系統(tǒng)。免疫力是免疫系統(tǒng)在和敵人無數(shù)次抗?fàn)幍慕?jīng)驗(yàn)中逐漸形成、逐漸強(qiáng)大的。所以孩子越小，免疫系統(tǒng)對(duì)很多病原微生物戰(zhàn)斗的經(jīng)驗(yàn)就越少，自身防御抵抗能力弱，孩子才會(huì)總生病。這是正常的現(xiàn)象，家長們不用過度緊張。目前研究發(fā)現(xiàn)，6歲以下的孩子平均每年會(huì)感冒4~6次，特別是上幼兒園的孩子，有時(shí)候一個(gè)月生病1~2次都是有可能的，這都屬于正常范圍，不算免疫力低下！有些家長看到孩子總生病，就趕緊給孩子買增強(qiáng)免疫力的營養(yǎng)品：什么蛋白粉、牛初乳、益生菌通通買回來，補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)！答案當(dāng)然是：不靠譜！舉幾個(gè)例子：牛初乳素是從牛生產(chǎn)后7天的初乳中提煉出來的，對(duì)牛寶寶來說是非常好的營養(yǎng)品和免疫食品，但適合牛寶寶的不一定適合人體。 目前科學(xué)家對(duì)牛初乳素的研究，只說了牛初乳素含有多少免疫物質(zhì)；但對(duì)寶寶免疫力有多大作用？加工后是否還有活性？有沒有弊端？……都沒有明確的定論。
蛋白粉主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我們平時(shí)吃的食物如：豆腐、牛奶、雞蛋以及肉類等都含有豐富的蛋白質(zhì)，不需要額外再補(bǔ)充；最重要的是攝入過多的蛋白質(zhì)，不僅不能增強(qiáng)免疫力，還會(huì)增加孩子變成“小胖墩”的風(fēng)險(xiǎn)。加上這個(gè)階段孩子的肝腎發(fā)育還不成熟，攝入了過多的蛋白質(zhì)還有可能會(huì)對(duì)孩子的肝腎造成危害。 
益生菌在育兒圈可謂是“包治百病”，孩子便秘了來點(diǎn)、過敏了來點(diǎn)、免疫力低了再來點(diǎn)…… 目前并沒有確切的科學(xué)研究證明，益生菌能幫助寶寶改善便秘、縮短發(fā)燒感冒持續(xù)時(shí)間、增強(qiáng)免疫力等，大部分只是商家銷售的噱頭。益生菌可以從食物中獲得，一般不需要額外補(bǔ)充；有一些特殊的疾病需要益生菌來協(xié)助治療，但也應(yīng)該遵循醫(yī)囑，自己不要盲目給孩子使用。如果孩子診斷確實(shí)是免疫力低下， 也不是說家長給孩子隨便吃點(diǎn)什么就能，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物。所以，市面上那些能提高免疫力的產(chǎn)品不一定都是科學(xué)的， 而健康的孩子也不需要用任何藥物或營養(yǎng)品這種方式來提高免疫力。科學(xué)提高孩子免疫力，讓孩子身體倍兒棒、少生病的方法，只要做下面這幾件事就可以了！母乳中含有寶寶最初生長所需要的免疫活動(dòng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)孩子免疫力，這是配方奶粉和嬰兒食品都無法做到的。世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)可以到寶寶2歲。 打疫苗是世界最公認(rèn)的預(yù)防疾病方式。疫苗進(jìn)入我們體內(nèi)后，免疫系統(tǒng)會(huì)把疫苗當(dāng)做“外來敵人”，促使我們身體產(chǎn)生相應(yīng)的保護(hù)性抗體，也就是增強(qiáng)了機(jī)體的免疫力。簡單地說就是，疫苗會(huì)人為地制造一次感染，讓我們的免疫系統(tǒng)有“記憶”功能，當(dāng)這種疫苗對(duì)應(yīng)的病原體再次入侵時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)迅速地迎接“敵人”，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗。接種疫苗是提高孩子免疫力最便捷、最經(jīng)濟(jì)而有效的方式。建議一類、二類疫苗都按時(shí)接種。
有研究表明，人體內(nèi)免疫細(xì)胞總數(shù)高達(dá)2萬億個(gè)，其中每天大約有1000億個(gè)死亡或生成，充分的營養(yǎng)很必要。而足夠的營養(yǎng)也是人體免疫系統(tǒng)發(fā)育的必要基礎(chǔ)。給寶寶添加輔食后，不要吃得太單一，合理的搭配很重要，只要保證孩子的營養(yǎng)均衡，免疫力就不會(huì)有太大問題。
孩子睡眠充足，不僅讓免疫系統(tǒng)更健康，在學(xué)校的表現(xiàn)、行為、記憶力和心理健康也更好；反之孩子更容易出現(xiàn)煩躁、注意力不集中、肥胖、高血壓、頭痛等問題。美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（AASM）提供了孩子在不同年齡階段的睡眠指南（24小時(shí)內(nèi)總睡眠時(shí)間），家長們可以參考，看看您家的孩子睡夠了嗎：
培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后、外出要勤洗手；盡量少去商場、菜市場、劇場等空間密閉的地方，防止交叉感染。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓免疫系統(tǒng)發(fā)育的更好，建議每天保證1小時(shí)；即使是冬季，也應(yīng)帶孩子多去戶外、大自然走走，陽光的照射和冷空氣的刺激都能增強(qiáng)孩子的免疫力。
綜上所述，其實(shí)科學(xué)的幫孩子建立更強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，就是日常中這些簡單的方式。母乳喂養(yǎng)、營養(yǎng)均衡、保持充足睡眠、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)這些方式都會(huì)讓孩子獲得“內(nèi)在免疫能力”（醫(yī)學(xué)上稱為非特異性免疫力）； 而通過接種疫苗方式刺激人體產(chǎn)生抗體能力，醫(yī)學(xué)上稱為“特異性免疫力”（也叫做獲得性免疫）。
只有孩子同時(shí)具備特異性和非特異性這兩種免疫的能力，才能在未來成長發(fā)育過程中少生病或不生病，身體才會(huì)更健康。所以爸爸媽媽們，別再被那些所謂的“能提高免疫力”的藥品、保健品所迷惑，它們不是靈丹妙藥，只是自我安慰而已。 成長路上，沒有孩子不生病，別把孩子養(yǎng)成“溫室里的花朵”，每一步風(fēng)吹、雨淋、日曬都會(huì)讓孩子更茁壯，我們要做的就是陪他們一起健康成長！
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