28歲正是一個人最美好的時期，尤其是對于男性來說，要發(fā)展事業(yè)，成家立業(yè)，孝順父母等等很多的事情等著做。

可是對于小軍來說，生命永遠(yuǎn)的停留在28歲。

在醫(yī)院的走廊里，突然傳出一些人的哭聲，一個媽媽痛哭：“孩子你要我們以后怎么活啊。”

原來是一位28歲的年輕人離開了，據(jù)了解是腸癌，腫瘤全身轉(zhuǎn)移，名字叫小軍（化名）。

小軍是個實打?qū)嵉男∨侄眨瑥男【褪呛苣艹?，很胖，家里就一個孩子，爺爺奶奶，爸爸媽媽都蟲寵著。

小軍想吃什么，家長就給買什么，這也養(yǎng)成小軍嘴饞的毛病。

從初中起小軍就一直住校，但是從來不吃食堂的飯，機會每天都吃一些小零食，“垃圾食物”。

就這樣已經(jīng)10多年過去了，即使小軍都28歲了，但是貪吃的習(xí)慣還是改不了。

就在半年前，小軍腹痛的癥狀，經(jīng)常說自己肚子疼，但是小軍也沒有在意。

可是后來，小軍出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)，剛才小軍自己買了點藥，可是已經(jīng)快持續(xù)2個月了，小軍就去醫(yī)院檢查一下，結(jié)果小軍被查出腸癌。

家人都不明白，這么年輕怎么會換腸癌呢？

詳細(xì)了解之后，醫(yī)生：一張嘴害了自己。

長期不好好吃飯，經(jīng)常吃零食，一些快餐等，這些食物中都含有大量的食品添加劑，以及過量的調(diào)味料，長期的攝入增加腸胃負(fù)擔(dān)，體內(nèi)有毒物質(zhì)堆積，誘發(fā)腸道癌變。

小軍在住院3個月后，癌細(xì)胞迅速增長，擴散全身。

三種食物會加速腸道癌變，勸你少吃！

1、加工肉

代表食物：香腸、火腿、培根、熱狗等

所謂加工肉制品，指的是紅肉、禽類肉、動物內(nèi)臟、血等經(jīng)過腌制、發(fā)酵、煙熏等以增強口味或方便存放的產(chǎn)品，是比紅肉本身更容易誘發(fā)腸癌的食物。

每日食用100克紅肉可增加17%的結(jié)直腸癌風(fēng)險。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的結(jié)直腸癌風(fēng)險。

2、油炸食物

油炸食物，也是多數(shù)人的喜愛，殊不知，這類食物也會增加罹患腸癌的風(fēng)險。

尤其是肉類，在高溫烹調(diào)時，蛋白質(zhì)及氨基酸，會發(fā)生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學(xué)物質(zhì)，叫雜環(huán)胺，這種物質(zhì)，可導(dǎo)致腸癌的發(fā)生。

所以，生活中，油炸食物雖然美味，但是不可多食。

3、麻辣滾燙食物

煮麻辣燙的時候，蔬菜和肉類，一起煮，喝多時候，蔬菜煮熟了，但是，肉類還沒熟，一些寄生蟲卵，不會被徹底殺死，食后容易引起消化道疾病。

其次，人的口腔、食道和胃黏膜，一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物，會損傷黏膜，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎。

最后，很多人煮麻辣燙的時候，為了節(jié)省成本，湯底很少更換，就會有大量的亞硝胺在里面，繼而產(chǎn)生亞硝酸鹽，導(dǎo)致惡性腫瘤疾病。

腸癌來臨前，身體會出現(xiàn)5種表現(xiàn)，最好一個不占！

1，排便規(guī)律發(fā)生改變，排便次數(shù)增加或減少、或腹瀉便秘二者交替；

2，糞便顏色發(fā)暗發(fā)紅，或伴有大量的粘液、膿血，與痔瘡的不同；

3，排出的糞便呈不規(guī)則狀，有的呈細(xì)條狀；

4，身體消瘦、全身乏力、面黃肌肉、無精打采等；

5，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹部不適，可能伴有間歇性腹瀉、便秘。

養(yǎng)護腸道，預(yù)防腸癌，做好以下幾件事！

1、多喝水

白天喝水，建議，至少為1500毫升，可加入一些花草茶，利于改善腸道健康。

咖啡草根茶——調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防和改善便秘

咖啡草根，是一種藥食兩用的植物，對改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關(guān)研究表明，苦菊苣根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養(yǎng)腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數(shù)量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內(nèi)微環(huán)境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質(zhì)代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內(nèi)停留的時間，利于糞便排出，增加排便量，預(yù)防和改善便秘，從而對預(yù)防腸道癌變有很好的作用。

2、堅持排便

排便是否規(guī)律，是腸道健康的一個重要指標(biāo)。

不管是什么原因影響，建議你千萬不要養(yǎng)成忍便的習(xí)慣，因為如果長期入如此，便意就會逐漸的消失，造成便秘。

長期便秘，有害物質(zhì)在腸道中滯留，不僅損傷腸道，還可致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致排便沒有規(guī)律，增加腸癌的發(fā)生率。

3、戒掉一個習(xí)慣

宵夜，是保護腸道一定要戒掉的一個習(xí)慣。因為工作忙碌很多人會選擇在加班以后吃點路邊攤，解解饞。

其實這是很傷害腸道的，因為宵夜往往比較油膩，比如龍蝦，燒烤，但是這樣吃，會導(dǎo)致腸道在晚上沒有辦法正常休息，增加腸道的負(fù)擔(dān)。

4、每天走路

研究發(fā)現(xiàn)，堅持運動6周，可改善腸道細(xì)菌，使丁酸鹽的水平增加。

丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預(yù)防腸癌、減肥和增強免疫力有關(guān)。

走路，是最簡單方面的的運動，對于保護腸道，也十分有益。

常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

5、少熬夜

熬夜催生腸癌的一個生活因素，平時應(yīng)盡量少熬夜。

晚上睡眠時是身體排毒最佳時期，然而熬夜導(dǎo)致排毒無法正常進行。長此以往，毒素會逐漸堆積在人體內(nèi)，循環(huán)往復(fù)，人體代謝功能減弱，病毒滋生，可能誘發(fā)癌細(xì)胞。