百合百合在老中醫(yī)眼里是一種好藥。百合能健脾潤肺，提高機(jī)體免疫力。對(duì)于痛風(fēng)患者，百合中的大量生物堿可以中和體內(nèi)的尿酸，從而大大降低尿酸含量。百合中的蛋白質(zhì)和多糖也能滋潤干燥和清肺，秋天多吃一點(diǎn)也有利于肺健康。

陳皮俗話說“一兩陳皮一兩金”，陳皮不僅是生活中常見的小零食，也是營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的中藥材，經(jīng)常用點(diǎn)陳皮泡水喝， 不僅可能幫助祛除身體濕氣，清熱利尿，還可能讓體內(nèi)超標(biāo)的尿酸值逐漸下降，讓尿酸隨著尿液排出，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

冬瓜別看這種食物價(jià)格便宜，實(shí)際上它不僅味道清淡鮮美，其營養(yǎng)價(jià)值更是不容小覷，首先我們要知道冬瓜這種食物對(duì)人的肺部有十分好的養(yǎng)護(hù)作用，人們經(jīng)常吃一點(diǎn)能起到清肺化痰的作用，在如今霧霾天愈發(fā)嚴(yán)重的時(shí)候，經(jīng)常吃點(diǎn)它無疑是正確的選擇，其次我們還需知道冬瓜這種食材人們經(jīng)常吃還能起到清熱利尿的作用，這就有助于人體的新陳代謝，從而幫助人體更好的代謝尿酸。

玉米須茶玉米須可以幫助我們起到利尿的作用，有利于增加排尿量，快速的排出尿酸，尿酸自然會(huì)降。同時(shí)，玉米須對(duì)于我們身體還有很多其他的幫助，選擇玉米須搭配絲瓜絡(luò)泡水喝效果會(huì)更好。具體做法就是降玉米須30~50 克，絲瓜絡(luò)30~50 克，選擇冷水浸泡半小時(shí)，然后煮20~30 分鐘，能夠代茶飲。