涌泉，望文生義就是水如泉涌，水是生物體停止生命活動的重要物質，水有澆灌、滋養(yǎng)之能。據(jù)古代人體迷信研討標明，人體穴位的散布、構造都有共同的功用與玄妙。人體肩上有一“肩井”，與足底涌泉穴構成了一條直線，二穴是“井”，有水上下對應。從“井”上可仰望到“泉水”，有水則能生氣，涌泉如山環(huán)水，維護中氣氣場，維護著人體的生命活動。
是人體足陽明胃經上的保健穴，它位于腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。常常用不同的辦法剌激它，可健脾壯腎、擴張血管、降低血液凝聚、促進飲食的盡快消化吸收、扶正祛邪、進步人體的免疫力、消弭疲勞、恢復膂力。常常香照此穴位可以調理：胃痛、腰痛、腹痛、痢疾、便秘、頭痛眩暈、下肢癱瘓、半身不遂、頸膝酸痛、消化零碎疾病。
 是人體督脈上的要穴及人體長壽穴位之一。位于后背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區(qū)域。命門穴的功用有均衡腎陽和腎陰兩方的作用，古代醫(yī)學研討標明，命門之火就是人體陽氣。
會陰穴的保健辦法一是點穴法：睡前半臥半坐，將食指搭手中指背上，用中指指端點會陰108下，以覺得酸痛為度。二是意違法：姿態(tài)不限，全身抓緊，將意念集中于會陰穴，守住會陰約15分鐘 。取穴方法，用度骨同身寸方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。人體督脈上的要穴及保健穴和長壽穴。它位于頭部。在兩耳廊尖端連線與頭部前后正中線的穿插點。百會穴即是短命穴又是保健穴，此穴經過特殊的錘煉，可開發(fā)人體潛能，添加體內的真氣，青春不老。并能醫(yī)治頭痛、脫肛、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、中風失語等癥。百會穴的保健辦法一是按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱為度，每次108下。二是扣擊法：用右空心掌悄悄扣擊百會穴，每次108下。
即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴，它位于命門穴平行對應的肚臍中。神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的關鍵穴竅，是人體的長壽大穴，神闕為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合是人體生命動力的所在地，所以現(xiàn)代修煉者把二穴稱為水火之宮。人體迷信研討標明，神闕穴是后天真息元氣的獨一潛藏部位，人們經過錘煉可啟動人體胎息，恢復天真息能。
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