如果女性朋友經(jīng)常乳房脹痛，而且能夠感受到結(jié)塊，那么這時候就要注意是不是有乳腺結(jié)節(jié)了，乳腺結(jié)節(jié)是一種病，任何一個女性朋友都有可能會得這種病，那么這種現(xiàn)象是什么呢?接下來小編就為大家介紹一下。乳腺結(jié)節(jié)是一種病，它主要表現(xiàn)為乳腺增生和乳腺腫瘤性疾病，簡單的說有乳腺增生和綜合征疾病的女性朋友，多數(shù)都會有乳腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)在早期的時候就會有疼痛的感覺，在月經(jīng)期間，這種疼痛的感覺會比較異常，來月經(jīng)的時候或者在月經(jīng)走后，這種疼痛會有所減輕或者會消失，在觸摸乳房時，能明顯地感受到單側(cè)或者雙側(cè)有塊狀的物體，如果出現(xiàn)這樣的狀況，那么就有可能是乳腺結(jié)節(jié)。患有乳腺結(jié)節(jié)的女性朋友多半部分是由于內(nèi)分泌失調(diào)，精神狀態(tài)不佳導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)的原因很多，比如飲食不規(guī)律不均衡，再加上生物鐘不規(guī)律等等，女性朋友會有很多壓力，壓力是有很多方面造成的，比如家庭和工作的壓力，精神狀態(tài)不佳會對身體系統(tǒng)引發(fā)一系列的疾病造成影響，所以女性要保持健康的飲食，規(guī)律的生物鐘，就是狀態(tài)一定要好，保持愉悅的心情，這些都是緩解乳腺結(jié)節(jié)的好辦法。

接下來為大家介紹幾種有益于預(yù)防和緩解乳腺結(jié)節(jié)的食譜。

　　一，玫瑰花粥

　　我們大家都知道，女性朋友都很喜歡玫瑰，玫瑰當(dāng)中富含的物質(zhì)，對活血散瘀，理氣鎮(zhèn)痛，都有很好的功效，而且玫瑰花比較容易取，但是花店中賣的玫瑰花都會有大量的農(nóng)藥，所以不建議女性朋友外用內(nèi)服，玫瑰花粥的做法特別簡單，只要粳米煮成稀粥，最后加入一點(diǎn)白玫瑰花白糖，稍微煮一下就可以出鍋開吃了。

二，獼猴桃薏仁粥

　　獼猴桃被譽(yù)為世界水果之王，我們大家應(yīng)該都知道，而且獼猴桃里面的血鉛可以促進(jìn)我們的激素，穩(wěn)定我們的情緒，使我們的心情更加靜鎮(zhèn)靜，幫助我們緩解精神壓力，獼猴桃果汁中還有可以阻礙致癌物質(zhì)的成分，能夠抑制亞硝基產(chǎn)生，而且可以提高我們的免疫力，薏仁也可以預(yù)防癌癥，獼猴桃薏仁粥的做法特別簡單，把薏仁煮熟后放一些冰糖在把獼猴桃倒進(jìn)去，攪拌均勻之后就可以吃了。

三，山楂甲魚湯

　　山楂有強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，防癌抗癌的功效，甲魚還有大量的微量元素，有活血化瘀，止痛鎮(zhèn)痛，滋補(bǔ)保健，的功效。這兩者結(jié)合起來，既可以防癌抗癌，又可以活血化瘀。