中醫(yī)講心臟為君主之官，可見(jiàn)心臟在我們?nèi)梭w的重要性了，心臟也是我們?nèi)梭w的發(fā)動(dòng)機(jī)！心臟的好壞，也關(guān)系到我們?nèi)梭w的健康！

那么怎樣保養(yǎng)好我們的心臟呢？其實(shí)我們?nèi)梭w本身就是一個(gè)大藥庫(kù)，這就是上天給我們最大的造化！我們?nèi)梭w有奇經(jīng)八脈之說(shuō)，它們各司其職，主管著我們五臟六腑的健康！

先說(shuō)說(shuō)心包經(jīng)吧，心包經(jīng)是心臟的保鏢，每時(shí)每刻都在保護(hù)著心臟，它就在我們手臂的內(nèi)側(cè)，當(dāng)心臟不舒服的時(shí)候，可以拍打一下心包經(jīng)，讓心包經(jīng)通暢心臟就舒服了，平時(shí)拍打拍打也有保養(yǎng)心臟的作用！最好拍打左手臂的！

心包經(jīng)上還有三個(gè)養(yǎng)心大穴！一是勞宮穴，什么是勞宮穴？就是心臟累了，要去宮殿休息！勞宮穴就在我們的手心上，攥上拳頭，中指指尖所點(diǎn)的位置就是勞宮穴了！

勞宮穴對(duì)心跳過(guò)速，失眠都有補(bǔ)益的作用！勞宮穴還有養(yǎng)心的作用！另外如果你精神特別緊張，馬上攥上拳頭，用中指按住勞宮穴，挺管用的！

心包經(jīng)上還有一個(gè)大穴，那就是內(nèi)關(guān)穴！內(nèi)關(guān)說(shuō)白了就是心臟的關(guān)口，非常重要！中醫(yī)有一個(gè)口訣，叫心胸內(nèi)關(guān)謀！就是心臟和胸部的毛病都找內(nèi)關(guān)穴！冠心病了，心絞痛了都可以找內(nèi)關(guān)穴來(lái)調(diào)理！

內(nèi)關(guān)穴在手臂內(nèi)側(cè)橫紋往上兩寸，也有的說(shuō)橫紋上兩個(gè)手指的寬度，也有人說(shuō)橫紋上三個(gè)手指的寬度！我想都差不多，最重要的是自身量自穴最重要！

心包經(jīng)上還有一個(gè)穴叫郗門(mén)穴，它和內(nèi)關(guān)穴在一條直線上。它對(duì)心動(dòng)過(guò)速了，心慌了心率失常了，都有很好的效果！此穴很深，要用力按才行！

另外在我們后背上還有一個(gè)救命大穴，那就是至陽(yáng)穴，至陽(yáng)就是陽(yáng)氣的頂點(diǎn)，每當(dāng)心臟病發(fā)作的時(shí)候，馬上用一元的硬幣刮這個(gè)穴位，有救命的效果！至陽(yáng)穴在我們的后背，兩個(gè)肩胛骨最末端連線的中點(diǎn)！

這些穴位我自己經(jīng)常的按摩，能起到有病治療，沒(méi)病保養(yǎng)心臟的作用！特別好！我們身上的這些穴位，就是上天給我們最大的恩賜，我們應(yīng)該好好利用，可不能暴殄天物了！這些穴位都能強(qiáng)壯心臟！

還有一個(gè)心臟保養(yǎng)的方法！那就是舌頭。心開(kāi)竅于舌，舌為心之苗！心臟的好壞都反應(yīng)在舌頭上！有兩個(gè)功法能強(qiáng)壯心臟。一是烏龍攪海，做法就是在口腔里不斷的轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭，順時(shí)針逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)，出現(xiàn)口水的時(shí)候徐徐咽下去！第二個(gè)功法就是白蛇吐芯，就是張開(kāi)嘴舌頭用力的向外伸，這樣重復(fù)著做！

要想調(diào)理和強(qiáng)壯我們的心臟，還要提高我們自身的修養(yǎng)啊！此話怎講？一般脾氣大的心臟都不好，你看啊脾氣大的時(shí)間長(zhǎng)了都有血壓高，血壓一高血管就堵，血管一堵心臟肯定就不好了對(duì)吧！所以首先要調(diào)理好自己的情志！調(diào)整好自己的心態(tài)，以感恩的心態(tài)去面對(duì)生活！情志不調(diào)吃靈丹妙藥也白搭！

要想強(qiáng)壯我們的心臟，還要有好的生活習(xí)慣，和健康的飲食習(xí)慣。晝行夜臥，戒煙戒酒，少鹽多醋，少肉多菜，飲食多樣。遵循春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏的天人合一的養(yǎng)生規(guī)律！這些都很重要！

在一個(gè)就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)了，中老年人最好做柔和的有氧運(yùn)動(dòng)！比如太極拳，徒步行走都是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)！也是強(qiáng)壯我們心臟的最好的方法！運(yùn)動(dòng)使人年輕，讓人充滿活力！

可以把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成興趣，興趣堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)了，就變成了一種生活方式了！我最羨慕八十多歲的王德順老人！看人家活的真瀟灑！看人家那體格真是健身運(yùn)動(dòng)的結(jié)果！無(wú)論多大年齡生活都要有追求！