導(dǎo)讀：蘋果可以打成泥給寶寶吃嗎？寶寶應(yīng)該多吃哪些水果？

蘋果是人們經(jīng)常食用的一種水果，以其口味佳、擁有人體所需的大量營養(yǎng)物質(zhì)備受到人們的喜歡。其實(shí)，蘋果也是一種低卡路里的食物，并且也屬于低過敏性的食物。大家在食用過程中可以降低很多擔(dān)心，對于大多數(shù)體質(zhì)還是很好的。也有一句關(guān)于蘋果的佳話，一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

而對于即將添加輔食的寶寶來說，是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，把蘋果打成泥給寶寶吃是可以的。

一、蘋果泥添加時(shí)間

通常是寶寶可以添加輔食了，并且在適應(yīng)了含鐵米粉的情況下，可以嘗試給自家寶寶喂食一點(diǎn)的蘋果泥。這時(shí)的蘋果泥是可以單獨(dú)喂給寶寶吃，也可以是把蘋果泥混在米粉中一起進(jìn)食。

在添加泥狀的食物后，也要隨著寶寶月齡的增加，逐步把泥狀的食物改為片狀、條狀、塊狀或更大的形狀。具體的講，6~8月齡，寶寶可以吃果泥狀食物，8~12月齡，就可以慢慢改為片狀、條狀、塊狀。

但是，要切記！雖然蘋果泥是對寶寶較好的食物，也要多留心自家寶寶的接受情況，不可以強(qiáng)迫寶寶去吃。選擇權(quán)要多交給寶寶，由寶寶決定吃什么、吃的時(shí)間。在添加水果泥時(shí)，也要遵循循序漸進(jìn)的原則。 每次加一種，觀察2～3天后再加另一種。

寶寶在添加輔食、并可以吃水果后，需要豐富小寶寶的餐桌食物種類了。還有什么食物建議呢？（在排除對某種食物存在過敏的情況），不挑食、營養(yǎng)均衡。

那么在眾多的食物王國里，寶寶都需要多吃哪些水果呢？今天我就例舉水果世界里的一些代表吧，希望能幫助小寶寶的家長們提供更多選擇參考。

二、豐富的水果代表

1、草莓。草莓中含有的維生素C是橘子的2倍還多，也被稱為“水果中的維生素之王”。根據(jù)科學(xué)研究報(bào)道，糅花酸也大量存在于草莓中，而這種物質(zhì)對于細(xì)胞是有一定的保護(hù)作用。

2、桑葚。食物中所擁有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不但對寶寶們的免疫細(xì)胞的形成功不可沒，而且還對于完善免疫系統(tǒng)作用巨大?？梢哉f是寶寶免疫系統(tǒng)維護(hù)、建設(shè)的一枚大將。

3、櫻桃。櫻桃在水果家族里，為數(shù)不多的含鐵豐富的食物。同時(shí)，櫻桃里維生素A含量也是其他水果不及的，如蘋果等。另外，櫻桃里還含有其他維生素B、C、鈣、磷等礦物元素。

4、菠蘿。菠蘿中有對人的皮膚、口腔黏膜有一定的刺激作用的物質(zhì)生物甙。加上菠蘿中還具有的菠蘿蛋白酶是一種蛋白質(zhì)水解酶，具有較強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝快的作用，因此會有一小部分的人對這些產(chǎn)生過敏現(xiàn)象。盡管菠蘿在營養(yǎng)價(jià)值上有人體所需的多種優(yōu)質(zhì)物質(zhì)，也以其低糖水果一列，但在給寶寶喂養(yǎng)過程中要注意觀察，初次嘗試喂食時(shí)，可以只吃餅干大小的一塊。如果寶寶食用菠蘿后沒有不良反應(yīng)又比較喜歡，下次可以在適當(dāng)?shù)丶恿俊?/p>

5、芒果。芒果也是水果家族里具有多種人體所需優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，但同時(shí)對于過敏體質(zhì)的寶寶也會say NO。在第一次給寶寶食用時(shí)，要多加注意。應(yīng)該少量地喂食，無不良反應(yīng)，以后再加量。同時(shí)，在吃芒果時(shí)，應(yīng)將其果肉切成小塊，直接就送到寶寶的嘴里。不要讓芒果接觸到面部皮膚。吃完后，家長們也要給寶寶及時(shí)地漱口、洗臉，不要讓果汁的殘留物都留在皮膚上。

重點(diǎn)提示：隨著寶寶們一天天地長大，小可愛們可以享用到的食物越來越豐富，家長朋友們可以多留心觀察自家寶貝的變化，及時(shí)提供不同的食物。在喂養(yǎng)過程中一定要按著科學(xué)喂養(yǎng)的原則，只有合理的飲食結(jié)構(gòu)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才可以有助于孩子們免疫系統(tǒng)的增強(qiáng)。同時(shí)，也不要寶寶能吃水果，就不吃蔬菜，拿水果來替代蔬菜，或者不愛吃水果便將其打成果汁當(dāng)水喝。這樣不但營養(yǎng)價(jià)值被破壞、含糖量高、改變良好的飲食結(jié)構(gòu)、習(xí)慣，也容易造成寶寶齲齒。

只要各位家長朋友們在自家寶寶喂養(yǎng)過程中，積極、主動地多去學(xué)習(xí)、了解，一定會喂養(yǎng)出體質(zhì)棒棒的寶寶。從而為寶寶一生擁有優(yōu)良的體制打下堅(jiān)實(shí)地基礎(chǔ)。

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