人生短短三萬天，嘗過人間各種酸甜苦辣之后，變老，反而成為人生一道獨(dú)特的風(fēng)景線。

退休，意味著我們不用繼續(xù)為工作奔波了，也意味著我們有了更多屬于自己的自由和時間，我們將收獲與退休前不一樣的幸福和快樂。

那么，人生向晚之時，怎樣的生活才算好？

最好的身材，是微胖

外公外婆是家里備受尊敬的長輩，而他們微胖的身姿，總讓人看起來圓潤飽滿，氣色好，有福氣。

外婆一笑，肉肉的臉上泛出和藹可親與慈祥的目光，讓人感覺非常舒服，相比消瘦的奶奶，外婆不僅更健康、更陽光，還更有大家長的風(fēng)范。

都說做個“微胖”的老人更健康，因?yàn)槲⑴值纳聿目梢蕴岣呙庖吡?、保護(hù)重要的器官，會讓你更長壽。

最好的保養(yǎng)品，是笑容

老家的鄰居有一對高齡夫婦，女的活了102歲，男的活了96歲。而他們長壽的秘訣，就是擁有非常好的心態(tài)，經(jīng)常笑容滿面。

在世的時候，鄰居老奶奶即使一把年紀(jì)了，也會拄著拐杖慢慢地到鄰居家串門，逗逗鄰居家的小娃娃，和老人們聊聊天、曬曬太陽，不變的是，總是很小的事情都能讓她開心。

老人走后，她兒子也說：我媽活了一輩子，笑了一輩子。

最好的關(guān)系，是相處不累

古人常說，人之將死，其言也善。

大意也是人生在世，很多事情都是到了晚年的時候才想明白。比如年輕時候拼命去積累的人脈、結(jié)交的關(guān)系，在乎的面子。在年紀(jì)面前，都變得不重要了。

年紀(jì)到了，對于關(guān)系的衡量標(biāo)準(zhǔn)就四個字：舒服，不累。

拋開從前的功利心，僅簡簡單單的在一起，合得來則交，合不來則散，也懶得再委屈自己了。

最好的陪伴，是老朋友

馬未都曾在談到未來科技時說，如果哪一天醫(yī)療體系真的能延長人的壽命，那還是很讓人期待的，但一定要有幾個老朋友一起，不然沒意思。

一句“沒意思”，可以看出老朋友對于這位久負(fù)盛名的作家的重要。其實(shí)對于普通人來說也是如此的。

退休后最好的陪伴，三兩個老朋友足以。閑時一起散散步、喝喝茶、聊聊天，也不悶得慌，平凡的日子也就變得更有意思。

最好的狀態(tài)，是心安

錢鐘書曾說過這樣一段話：

“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，并非全因?yàn)樵柘吹酶蓛?，花開得好，或者菜合你口味，主要因?yàn)槟阈纳蠜]有掛礙。”

內(nèi)心沒有過多的牽掛，人就會活得輕松、舒坦。特別是退休以后，別再為子女操心太多，窮也好富也罷，到了這個年紀(jì)了，再想去改變也無法了。

索性全都放下，好好的為自己活一回，去做自己想做的事，見自己想見的人。心若安好，人活得就自在。

最好的養(yǎng)老方式，是照顧好自己

現(xiàn)在時代不同了，養(yǎng)兒防老，往往是兒在遠(yuǎn)方過生活，自己和老伴在家慢慢老去。跟孩子去城市吧，住不慣，也怕有婆媳矛盾。

老家更舒服，但就是孩子不在身邊，有個頭疼腦熱的，也沒人照顧。

所以就和老伴商量，兩個人都要好好照顧好自己，只要身體還健康，這晚年就不會過得太差。但若一旦身體倒下了，一切就被動了。

所以啊，自己照顧好自己，才是最好的養(yǎng)老方式。

那么，我們該如何照顧自己呢？

1.豐富自己的生活。

年輕的時候總為家庭操心，為子女操心。退休后終于有自己的時間了，別無所事事，去報(bào)名參加老年大學(xué)，去跳廣場舞，去晨練，養(yǎng)花種草，逗貓遛狗，你的生活就會過得有滋有味。

2. 要有舍得花錢的心。

錢乃身外物，生不帶來死不帶去，而我們后半生的消費(fèi)是有限的，沒有必要對自己吝嗇，偶爾買點(diǎn)好看的新衣服，下下飯館，和朋友旅旅游，不僅能提升生活品質(zhì)，還能讓自己活得更開心。

3. 別悶在家里，常出門走走。

每天一定要出門走走。散散步也好，和外面的人聊聊天也好，就算是曬曬太陽也好。人悶在家里不動，內(nèi)心的煩惱就容易滋生。走出去，融入人群中，整個人的精神狀態(tài)都會更好。

4. 堅(jiān)持鍛煉身體。

人老了，身子骨僵硬，不多動動，容易骨折。每天早晚出門鍛煉一下身體，呼吸一下新鮮空氣，對于退休后的生活非常有益處。把身體保養(yǎng)好了，那么后面二三十年的生活就輕松了。

5. 保持年輕的心態(tài)。

都一把年紀(jì)了，就沒必要再去計(jì)較太多，整日眉頭緊鎖，會加深皺紋，更顯得自己老態(tài)，不好看。所以，何不保持年輕的心態(tài)，做個老頑童，把自己最陽光的熱愛生活的一面展示出來呢？

6. 身體是最大的本錢。

年紀(jì)大了，有點(diǎn)小毛病很正常，可千萬別諱疾忌醫(yī)。每年的定期體檢是一定要去的，小毛病拖大了，不僅給自己找罪受，還給子女添麻煩。記得給自己辦一份醫(yī)療保險(xiǎn)，才能更好地未雨綢繆。

一輩子不容易，到了這個年紀(jì)了，往后余生記得對自己好一些。

退休了，生活更要過得有滋有味，要更開心快樂地過好每一天。

把退休后的日子過充實(shí)，把生活過舒坦，這就是對時光最好的回饋。

共勉