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冬季，寒風蕭瑟，冷氣逼人，此時來杯熱乎乎的熱茶，可謂美哉。但是在寒冷的冬季，面對眾多的茶葉品種，有些人出現(xiàn)了選擇困難癥，不知道應(yīng)該如何做出正確的選擇。

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熟普洱

秋冬季的養(yǎng)生順序為，秋補冬藏，冬季以藏為主，此時運動量減少，飲食量增加，也就有了“秋冬補一補，來年打老虎”的說法。冬季吃肉類食物比較多，這時喝熟普洱可以起到解除油膩的作用。普洱茶在發(fā)酵過程中，會有益生菌的產(chǎn)生。這些有益于人體健康的益生菌可以改善腸道菌群平衡，維持腸道健康，減少腸道對脂肪和糖類的吸收。普洱茶是冬季減肥人士飲茶首選，同時茶湯可以保護胃黏膜，減少對腸胃刺激，具有暖胃功效。

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紅茶

中醫(yī)認為，紅茶性比較溫和，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，冬天喝紅茶具有暖胃的作用。紅茶中含有的茶多酚、茶多糖等其他活性物質(zhì)，能有效殺死流感病毒，在冬季經(jīng)常喝紅茶可有預(yù)防流感的作用。相關(guān)研究人員，用比平時茶湯淡4倍的紅茶茶湯，在感染了病毒的感染區(qū)進行浸泡，僅過了數(shù)秒，此處的病毒就失去了感染力。

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紅棗桂花茶

紅棗養(yǎng)血順氣，補益脾胃，促進氣血循環(huán)，抗衰老是天然的美容養(yǎng)生佳品。桂花是一種香味濃郁的花，每年桂花盛開時，大街小巷都是香噴噴的桂花味，令人神清氣爽，不僅可以做糕點，還可以做茶飲用。中醫(yī)認為桂花性溫，有溫補陽氣、暖胃養(yǎng)胃、止咳化痰、排毒養(yǎng)顏的作用。紅棗和桂花搭配可補中益氣，養(yǎng)血安神，健脾暖胃，驅(qū)風散寒，對畏寒怕冷、四肢冰涼、頭暈等癥狀者很適合飲用。

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玫瑰花茶

玫瑰花是很好的藥食同源食物，女性常喝可以調(diào)理內(nèi)分泌，對緩解痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)有很好的的效果。冬季比較干燥，玫瑰花茶能夠舒散體內(nèi)郁氣，祛除肝火，能夠鎮(zhèn)靜、安撫暴躁的情緒。在心情壓抑、郁悶、失眠的時候，喝點玫瑰花茶是不錯的選擇。

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紅棗桂圓枸杞茶

這種茶不僅做法簡單，且美味又營養(yǎng)，尤其對經(jīng)常加班熬夜、精神緊張的人群最適合不過了。在寒冷的冬季每天喝一點紅棗桂圓茶，可有效緩解疲勞，保持良好的身心健康狀態(tài)。桂圓具有補益、補血以及潤膚等功效，日常有神經(jīng)衰弱、失眠、畏寒怕冷、等虛弱表現(xiàn)時，飲用此茶可以有效的緩解不適癥狀。桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時候要注意適量。

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冰糖銀耳茶

銀耳茶具有良好的滋陰降火的作用，干燥的冬季很容易上火、喉嚨干癢、咽喉不適、咳嗽，此時喝杯冰糖銀耳茶可以緩解不適。

寒冷的冬季，要進行適當?shù)販匮a，少吃生冷食物，多吃蔬菜水果。此時北方已經(jīng)供暖，無論室內(nèi)還是室外都變得異常干燥，除了肌膚保濕之外還應(yīng)注意人體保濕，多喝茶水，以上適合冬季喝的茶，總有一款適合您。