美國出差必備清單攻略

經(jīng)常去歐美出差，你真的要收藏好這份清單!

絕對能讓你旅途輕松10倍

趕緊get起來~

包括以下幾點：

1.行李及物品準備

2.登機過程

3.飛行過程

4.入境過程

5.倒時差技巧

01行李及物品準備

（1）行李箱

行李箱分兩種：

帶到飛機座位邊的登機箱、需要托運的托運箱

1.登機箱：20寸，可攜帶一個（還可背一個電腦包）

2.托運箱：24、26、28寸都可以，可托運2個

多數(shù)人是帶20、26寸各一個、加電腦背包，行李鎖最好鎖著。

（2）重要身份文件 （原件、復印件及掃描檔都帶好）

1.護照（Passport）

3.個人簡歷（Resume）

4.職位證明（Position certificate）

5.名片（Business card）

7.派遣函（ Dispatch letter ）

8.營業(yè)執(zhí)照（ Business license ）

9.行程表（ Schedule ）

10.身份證（ID license）

11.邀請函（ invitation ）

12.駕照（Drive license）

（3）食物干糧

1.茶葉2盒

2.雪餅

3.紅棗

4.老干媽2盒（美國華人超市也有）

5.黃豆醬2盒（美國華人超市也有）

6.泡面3包（因為倒時差凌晨睡不著，可能會很餓）

可以 少帶一點，因為華人超市都有，也不貴

（4）錢、現(xiàn)金

1.紙幣：帶了1000$現(xiàn)金

2.信用卡：Visa雙幣信用卡1張（招商銀行）

美國幾乎全部地區(qū)可以消費，都可刷信用卡，某些不能刷卡的地方可以用現(xiàn)金付款

可使用招行信用卡，每筆消費記錄都會及時通知道微信和APP上，招行信用卡辦理也快捷，服務也ok

在美國用美元進行消費，消費完成后用人民幣進行還款，按每次實際消費的匯率折算

（5）衣服

如果去的時候是4月份左右，美國比較冷，還在下雪，帶衣服的比較厚：

西服西褲白襯衫一套

皮鞋一雙

板鞋一雙

休閑褲兩條

休閑襯衫兩件

秋褲兩條

棉襖一件

夾克一件

T恤兩件

襪子3雙

由于氣候慢慢變熱，在美國買了些夏裝、鞋子

建議帶兩套就夠，有時間在美國可以出去購物，畢竟美國的衣服很便宜

（6）藥品

藥品：由于倒時差身體抵抗力會變差，多數(shù)人都很容易生病

快克1盒

西瓜霜含片2盒

腹瀉藥1盒

消炎藥1盒

咳嗽藥1盒

感冒發(fā)燒藥1盒

美國這邊藥比較難配，建議帶一點

這邊溫差還是比較大的，注意保暖

（7）生活用品

手機、數(shù)據(jù)線

美國手機卡（強烈建議淘寶買一張美國手機卡）

充電寶（一般的充電寶都能帶，也不會查）

旅游轉換插座（美標的）

手表（美度）

國內卡在美國上網(wǎng)，流量很貴很貴，所以用流量很多的話，買美國卡有免費流量，且打國際、國內電話都不要錢（有限個人）

同時建議把國內卡開通國際漫游、把流量關閉

（8）辦公文具

公司筆記本電腦

自封塑料文件袋2個

自動鉛筆鉛芯1套

黑蘭紅水筆各1支

A5筆記本三本，橡皮1塊

機械參考資料若干本

網(wǎng)線（備用）

02登機過程

登機前

出發(fā)前一天，最好趕到機場附近的酒店住宿（有免費接送機場的大巴）

(建議非本地人提前一天到達機場附近，這樣當天就不用很趕)

當天由大巴送至機場

進入候機大廳，找到對應機票的航空公司（達美航空）辦理登機手續(xù)。

有工作人員接待，幫忙掃描護照信息，輸入目的地址等工作，之后會被引導去辦理行李托運

辦理行李托運是，會給你打印出正式的機票及托運票據(jù)，同時要托運的行李也被收走。

此時可以到登機時間就準備登機

Note

（附近有銀行窗口可以兌美元，附近有吃的，吃一點存儲能量，不要緊張?。?/p>

登機中

到了登機時間，趕到登機窗口，

首先要過安檢，

電腦要單獨拿出來，脫外套、皮帶

之后排隊等待進入候機大廳（期間會有很多人）

海關人員會掃描護照并加蓋離境日期章。

之后按照你的機票上顯示登機口，趕緊找到它，

由于登機口會臨時變更，要密切注意變更通知

在登機口排隊等待進入

飛機準備就緒后，會有人引導進入登機通道，在正式登機前還有一次簡單安檢，安檢完成后，進入機場內部，按照機票所示座位，進行入座，同時在頂部放好個人行李。

達美使用的為波音747飛機，經(jīng)濟艙3人座，空乘年紀大、有會中文的。

03飛行過程

收到飛行通知前，會告知系安全帶，手機不用關機，開個飛行模式就好，可以拍照的

可以使用座位前平板看電影，看飛機實時行程，如果延誤，也不要驚慌，飛機須飛行14小時以上（底特律）

Note：

期間會有兩頓餐，可以選擇米飯、面條之類的，如果不夠還可以去休息區(qū)拿小吃。

飛機上噪音比較大，可能難以入睡

飛機上空調開的比較冷，注意保暖

會經(jīng)歷白天黑夜

飛機上升降落抖動不要緊張

到達美國東部后時間會比北京時間晚12個小時，

即北京時間6月3號6:00 am ，美國東部時間六月2號18:00 pm

04入境過程

飛機到達美國（底特律）后，下飛機排隊進行入境，自助掃描護照信息獲得信息條，

與護照、邀請函、一同移民局官員，他會問你來美的目的、及攜帶多少錢等。

等他確認后，會在你護照簽證處加蓋入境許可期限章，一般為3個月，請不要逗留超過這個期限！

之后就是拿托運行李，然后轉機去其他城市！

接下來就可以開始美國的生活工作之旅！

05倒時差技巧

從中國飛美國，乘坐飛機是向東飛行的，中美的時差是在11-15個小時，美國時間比中國慢。我們相當于是向比自己所在地時間早的地方飛行。這意味著你這一天的時間變短了，因此你身體的調整周期就要延長了。

1. 提前改變作息。如果向東飛，提前上床睡，向西飛則適當熬熬夜。

2.帶上墨鏡，減少接觸到自然光或燈光，能幫助你適應新環(huán)境。

3. 選個中間站過度。可以幫助你的身體逐漸適應環(huán)境的變化。

4. 保持冷靜。害怕和焦慮可能會讓時差的痛苦惡化。

5、紀錄你的活動。記錄吃飯睡覺時間，努力把生物鐘撥過去。

6、提前到目的地調整自己的狀態(tài)。想按預定時間在周一參加位于幾個時區(qū)之外地點的會議，可選擇在周六下午或者周日早上起飛。

7、適應環(huán)境。調整一日三餐的時間使自己的身體適應新時區(qū)。

8、如果你需要在飛機上過夜，避免坐在陽光明媚的一面。

9、使用眼罩控制曝光。

10、上了飛機就要調整你的手表。

11、吃東西也要有講究。在飛機上多喝水，少喝酒和咖啡。到達后，早餐多吃點蛋白質。

12、當你到達目的地如果需要午睡，請在下午1-2點之間。

13、睡覺起床也需要有規(guī)律。有些朋友會服用助眠藥或褪黑素幫助睡眠。但要記住的是，助眠藥對付夜晚失眠或許很有效，但對白天的困倦就無能為力了，而且還會出現(xiàn)頭痛、疲憊等副作用。

14、要享受陽光和戶外生活，幫助你適應新時區(qū)。

15、如果往東走，去看看落日斜暉，往西走，就在清晨去感受初升的太陽吧。

16、固定睡眠時間要保證。每晚至少睡四個小時，然后一點點增加，逐漸逼自己和周圍人們一同作息。

17、適當使用輔助倒時差用品。由于時差綜合癥會發(fā)生很多種不良反應，包括頭痛、耳鳴、心悸、惡心、腹痛、腹瀉以及判斷力和注意力下降等等，所以要提前備好輔助倒時差的東西，聽說效果比較好的是太御零時茶，專門用來倒時差的，很多人說不用2天就有作用，可以預防緩解各種不適，能夠幫助你快速倒時差。

18、飲食盡量多補充營養(yǎng)物質，有利于生物鐘調整。