明明可以去磨練出一技之長(zhǎng)，卻把時(shí)間花到無用的社交上；明明可以改變自己，卻把時(shí)間荒廢在追劇、游戲中…

成功沒有所謂的一蹴而就，真正讓人受益的，是最樸實(shí)的認(rèn)真和最枯燥的勤勉。30個(gè)讓你更優(yōu)秀的改變↓那些一個(gè)人努力的時(shí)光，終會(huì)讓你發(fā)光！

1.堅(jiān)持早起

早起可以提高創(chuàng)造力，早起時(shí)精神處于最佳狀態(tài)，會(huì)更好地利用這一天。

2.每天閱讀

書是智慧的源泉。書讀得越多，你會(huì)變得更加聰慧。

3.堅(jiān)持鍛煉

每周至少保證3次運(yùn)動(dòng)，毎次至少30分鐘。

4.不斷提升自己的技能

在你自己的專業(yè)領(lǐng)域，不斷精進(jìn)。

5.學(xué)一門新語言

掌握一門新語言也是理解一個(gè)新文化的過程。

6.培養(yǎng)一個(gè)新愛好

擊劍、攀巖、詩歌、舞蹈…一個(gè)新愛好會(huì)促使你在不同領(lǐng)域擴(kuò)展自己。

7.報(bào)一門新課程

不一定是長(zhǎng)期課程，研討會(huì)，小的討論會(huì)也可以達(dá)到目標(biāo)。

8.改掉一個(gè)壞習(xí)慣

睡懶覺、退到、懶散、抽煙…改掉壞習(xí)慣，

遇見更好的自己。

9.識(shí)你的盲點(diǎn)

發(fā)現(xiàn)自己的盲點(diǎn)，就看到了進(jìn)步的方向。

10.學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)

三人行必有我?guī)?，如果朋友身上有值得學(xué)習(xí)的閃光點(diǎn)，可以直接請(qǐng)教他。

11.詢問反饋意見

向朋友、家人、同事、老板等收集建議，可以幫助你更清楚地認(rèn)識(shí)自己。

12.尋找學(xué)習(xí)伙伴

設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，互相督促、進(jìn)步。

13.克服恐懼

害怕不確定，害怕公眾演講，害怕冒險(xiǎn)…認(rèn)識(shí)你的害怕，就是你可以成長(zhǎng)的開始。

14.記錄生活

準(zhǔn)備一本日記本，記錄下生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，以及你的目標(biāo)和價(jià)值，它會(huì)推動(dòng)你的進(jìn)步。

15.經(jīng)常旅行

在路上，你會(huì)遇到有趣的人、不同的風(fēng)景，并感受自由與獨(dú)立。

16.專注待辦事項(xiàng)

每天早上，制定一份今天要完成的待辦列表，這有助于你集中注意力。

17.立即行動(dòng)

等待不會(huì)讓目標(biāo)完成，行動(dòng)オ會(huì)。

18.定期復(fù)盤

當(dāng)一天或者一周工作結(jié)束，花時(shí)間反思、復(fù)盤，看看有哪些可以改進(jìn)。

19.離開舒適區(qū)

做一些不同的事情，揭開一個(gè)新的篇章。

20.重視習(xí)慣的力量

我們養(yǎng)成習(xí)慣，然后習(xí)慣養(yǎng)成我們。

21.30天目標(biāo)挑戰(zhàn)

設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，讓自己在30天內(nèi)完成，努力達(dá)成一件你一直想做卻沒做的事。

22.遠(yuǎn)離消極人群

“你常來往的五個(gè)人決定了你是什么人”。

23.減少閑聊時(shí)問

工作或?qū)W習(xí)時(shí)，請(qǐng)關(guān)掉社交軟件。

24.停止抱怨

抱怨不會(huì)解決任何間題。

25.嘗試冥想

晚上睡前嘗試一會(huì)兒冥想，可以清掃紛繁雜亂的思緒，使身心平靜。

26.常懷感恩

不要吝惜感激之情，這會(huì)為你帶來更多美好的事物。

27.放下過去

深陷于過去的悲傷記憶，只會(huì)讓你止步不前。

28.承諾進(jìn)步

成長(zhǎng)需要自己負(fù)責(zé)，開始你的成長(zhǎng)，或許不能立刻奏效，但只要堅(jiān)持，你會(huì)看到改變。

29.善始善終

一旦開始，就不要半途而廢，你的自信心會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)建立起來。

30.好好休息

努力工作的同時(shí)，別忘了只有健康的身體能讓你走得更遠(yuǎn)。