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(二)泰拳拳技 泰拳是手足并用的自由搏擊,其拳法比拳擊的變化多,拳法 運(yùn)用注重簡略實(shí)用。泰拳的拳法常用于試探、虛掩、進(jìn)攻、防守 及反擊,并配合肘、膝、腿等技法運(yùn)用。泰拳手用拳時(shí)的要訣為 擊打部位準(zhǔn)、發(fā)力打擊狠,一般泰拳手出拳的拳力在150-200公 斤之間。 1.基本拳法 直拳(刺拳)、鉤拳(上、平、下)、擺拳(前、后)、摑擊 拳、回手拳、捂鼻拳等。 拳技擊打目標(biāo) 眉角、眼部鼻骨、嘴部、下頜、心窩、腹部、胸肋、頭頸 耳后等。 3.發(fā)拳技術(shù)要旨 1)握拳正確:任何拳法,都需要有一個(gè)正確的握拳方法, 才能實(shí)施正確的擊打技法,否則就難以集中力量,影響擊打效 果,甚至?xí)斐墒种负屯箨P(guān)節(jié)的挫傷。正確的握法是:四指卷曲 握緊,拇指屈指壓于食指和中指的第二指節(jié)處,拳的力點(diǎn)在食 指、中指、無名指和小指的掌指關(guān)節(jié)處。 (2)用力順達(dá):拳不要長時(shí)間地緊握,拳在未發(fā)時(shí),應(yīng)是虛 握;當(dāng)出拳時(shí),肩臂隨之順勁至拳,將要接觸目標(biāo)的瞬間驟然握 緊,集中全身的力量于拳面,產(chǎn)生爆發(fā)擊打力;如果拳臂長時(shí)間 的緊張,不僅虛耗了體力,而且易造成動(dòng)作僵硬、遲鈍。 (3)周身協(xié)調(diào):出拳的動(dòng)力是靠腿的蹬、伸發(fā)力,并通過 腰、肩、臂將全身的力量匯達(dá)于拳,單靠手臂的力量是不夠的。 因此,出拳必須依靠步法的移動(dòng)推進(jìn)產(chǎn)生沖力,拳法和步法、氣 息、意力、身體動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,并旋擰拳面,從而產(chǎn)生巨大的破 壞力。 (4)攻守兼?zhèn)?在用拳進(jìn)攻的同時(shí),必須要注意防守,養(yǎng)成 一拳出擊,另一拳護(hù)衛(wèi)防守的好習(xí)慣,同時(shí)出拳打擊后應(yīng)快速回 位,避免出現(xiàn)空擋。 (5)拳法禁忌:拳法不能濫用,要把握攻擊時(shí)機(jī),否則會(huì)導(dǎo) 致頭部、胸部和腰肋等要害部位的空檔,易受對方的襲擊。 4.拳技基本按法 左直拳(刺拳): 由左防衛(wèi)勢開始,身體向右 擰轉(zhuǎn),左肩前順,左拳內(nèi)旋 迅速向前直線沖擊,力達(dá)拳 面,同時(shí)右拳提至頜側(cè),右 手臂起防守作用,目視左拳 方。(圖2) (2)右直拳:由左防衛(wèi) 勢開始,身體左轉(zhuǎn),重心移 至左腳上,右腿蹬地,擰腰 轉(zhuǎn)胯,右肩前送,右臂擰旋 直線前沖,力達(dá)拳面。同時(shí) 下頜微收,左拳回收下頜 處,目視右拳方。(圖3) (3)上鉤拳:以右拳為例 由左防衛(wèi)勢開始,右手臂彎曲 小于90度,右拳由下向上弧形 鉤擊,力達(dá)拳面,右腳地, 身體左轉(zhuǎn),擰腰轉(zhuǎn)胯,出拳時(shí) 身體重心移至左腳,同時(shí)左拳 回收下頜處,目視拳方。(圖 圖4 (4)平鉤拳:以右拳為例。由左防衛(wèi) 勢開始,右手臂彎曲小于90度,右拳由外 向里水平弧形鉤擊,力達(dá)拳面,右腳蹬 地,身體左轉(zhuǎn),擰腰轉(zhuǎn)胯,出拳時(shí)身體重 心移至左腳,同時(shí)左拳回收下頜處,目視 拳方。(圖5) (5)下鉤拳:以右拳為例。由左防 衛(wèi)勢開始,右手臂彎曲小于90度,右拳 由上向斜下方弧形鉤擊,力達(dá)拳面,右 蹬地,身體左轉(zhuǎn),擰腰轉(zhuǎn)胯,出拳時(shí) 身體重心移至左腳,同時(shí)左拳回收下頜 處,目視拳方。(圖6) 主:左鉤拳與右鉤拳要領(lǐng)相同,方 向相反。鉤拳出擊時(shí)又分平革和立拳兩 圖6 (6)前擺拳:以右拳為 例。由左防衛(wèi)勢開始,右手 臂微彎曲,右拳由外 向內(nèi)水平弧形貫擊,手腕內(nèi) 旋,力達(dá)拳面,右腳蹬地, 身體左轉(zhuǎn),擰腰合肩,出拳 時(shí)身體重心移至左腳,以加 大擺力,同時(shí)左拳回收下頜 處,目視拳方。(圖7) 左前擺拳與右前擺 拳要領(lǐng)相同,方向相反。 (7)后擺拳:以右拳為 例。由左防衛(wèi)勢開始,右腳 向左腳后撤步,同時(shí)身體右 轉(zhuǎn)270度,右臂微屈,水平弧 形擺擊,力達(dá)拳背,蹬地、 擰腰、轉(zhuǎn)身合力為一,加大 擺力,同時(shí)左拳回收下頜處, 左手臂起防護(hù)作用,目視拳 方。(圖8) 注;左后擺拳與右后擺 圖8 (8)摑擊拳:以右拳為例。由左 防衛(wèi)勢開始,右手臂彎曲,右拳由外 向內(nèi)水平擊打,力達(dá)拳心根部,右腳 蹬地,身體左轉(zhuǎn),擰腰轉(zhuǎn)胯,出拳時(shí) 身體重心移至左腳,同時(shí)左拳回收下 頜處,目視拳方。(圖9) :左擱擊拳與右摑擊拳要領(lǐng)相 同,方向相反。 (9)回手拳:以右拳 為例。由左防衛(wèi)勢開始 右臂彎曲,以肘關(guān)節(jié)為 軸,向前反背彈擊,力達(dá) 拳背,擰腰轉(zhuǎn)胯,同時(shí)左 拳回收下頜處,日視拳 方。(圖10) 注:左回手拳與右回 手拳要領(lǐng)相同,方向相 反 (10)捂鼻拳:又稱掩 象 手。由左防衛(wèi)勢開始,雙拳 開掌直線向前推壓,常常用 來掩壓對手的面部,遮掩其 視線,堵閉其口鼻造成呼吸 困難。這種拳法在近身格斗 時(shí)比較常用,是賴以脫身的 手段。(圖11 5.拳法組合 (1)左直拳—左直拳 右直拳 (2)左直拳—右擺拳 左上鉤拳 (3)左直拳—右直拳 左平鉤拳 (4)左直拳—一右上鉤拳——右擺拳 (5)左擺拳—右擺拳—左直拳 (6)左摑擊拳—右摑擊拳—左上鉤拳 (7)左平鉤拳—左回手拳—右擺拳 (8)左直拳—右后擺拳一左上鉤拳—右上鉤拳 (9)左上鉤拳一右上鉤拳——捂鼻拳 (10)左后擺拳—右直拳—左平鉤拳 注:練習(xí)方法可原地進(jìn)行,也可配合步法練習(xí)。 (三)秦拳肘技 肘技在泰語中叫“索”。肘技是近身搏戰(zhàn)中的武器,因肘骨 堅(jiān)硬、力量大、線路短、攻擊點(diǎn)多、速度快、防守難、兇狠威猛 的特點(diǎn)而獨(dú)領(lǐng)世界武壇風(fēng)騷        |
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