我們常說“江山易改稟性難移”，一個人一個性格，改不了。

受此影響，有些人一生都無法突破自己，覺得自己天生就這樣，沒辦法，從而主動陷入“性格不可改變”的困境，今天我們一起看看，到底是性格困住了他，還是“他覺得性格不可改變”困住了他？

某次沙龍，一位老師講了個這樣的案例：他遇到一位男性來訪者，說自己太老實，不會說話，不討人喜，工作也不行，在家也常常被自己的妻子各種指責，覺得自己一無是處。他之所以來咨詢，是因為抑郁想要自殺，但是自殺前，又有些不舍得就此放棄生命，所以作出最后一搏。他重復出現(xiàn)的話是：“天生性格就這樣，我能怎么辦？”

一開始，他并不相信咨詢師說性格可以改變的，后來才慢慢地開始接受，并且積極配合。經過一段時間的共同努力，他的工作和人際也順暢了許多，當然最后也沒自殺。

大家都說“性格是天生的”，但是沒有幾個人能真正說清楚性格是什么。我們常常把內向、外向、敏感、多疑、老實、不會說話，不敢流露感情，暴躁、溫和，等全部歸于性格。其實，這里面混淆了很多的問題。

對于很多人而言，認清楚性格到底是什么，才能知道從哪些方面入手來改變性格。就如同你要想捕魚，先得搞清楚哪種魚在哪里，什么習性。

我從心理學角度給大家一個參考。

人與人不同，除了外貌特征，主要是人格不同，我們說“某個人怎么樣”，這種感覺往往來自對他人人格的評判。所謂人格，指的是人們各種心理特性的總和，影響著人們的思想、情感和行為，使得一個人具備與他人相似的、不同的心理品質。每個人的人格都有其獨特之處，這也是為何我們說“世界上沒有完全相同的兩個人”。

而人格由兩部分組成：氣質和性格。

先說氣質。這里的氣質不是我們日常說的“不漂亮就夸她有氣質”，日常說的氣質側重一個人的穿著、姿態(tài)、談吐、行為的綜合。心理學的氣質，是表現(xiàn)在心理活動的強度、速度、穩(wěn)定性、靈活性、傾向性等方面的心理特征。氣質由每個人先天神經過程特點決定，受到遺傳因素影響大，遺傳因素相似的人氣質類型也接近。所以，氣質具有先天性，人格也因此具有相對的穩(wěn)定性，所謂“江山易改，秉性難移”指的就是這個。

比如剛生下來的孩子就會存在吵鬧好動或安靜的區(qū)別。有的孩子敏感，外界一點風吹草動他就感覺到了，甚至會因此動蕩不安，有些孩子任你狂風暴雨我自安睡。這種差異受影響于不同的人的高級神經活動的強度。就類似于打針，有的人疼的哇哇叫，有的人不甚有感。前者神經過程強度低，很弱的刺激他都能感受到，所以這類人感受性高，相應的，耐受性就會低；后者神經過程強度高，較強的刺激他才能感受到，所以這類人感受性低，但耐受性高。

神經過程強和弱，均有利弊。比如，感受性高的人會比較敏銳、仔細、容易捕捉周圍的信息變化，會察言觀色，別人注意不到的細節(jié)他可以注意到，而感受性低的人在這方面則相對困難。反之，感受性低的人可以耐受較高的刺激，但是感受性高的人則不行。

所以，我們常說，氣質類型沒有好壞之分，每種氣質都是基因傳承的結果，都有其存在的意義。

說到這里，我想大家大概已經明白，我們要做的是認清自己的氣質特點，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，規(guī)避自己的劣勢，比如在做職業(yè)選擇的時候，根據(jù)自己的特點做選擇，千萬不要盲目從眾。現(xiàn)在人常說“突破舒適區(qū)”，我理解的突破舒適區(qū)是：一、選擇那些更能發(fā)揮自己氣質特點優(yōu)勢的事業(yè)（大方向不能錯）；二、在這個事業(yè)上精益求精（讓自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致）。有些人盲目地把“突破舒適區(qū)”理解為“我害怕做什么，不想做什么，不善于做什么，我就非要做什么”，把這個等同于突破自我，結果可能是南轅北轍。我明明是一個喜歡安靜的人，非要把自己扔在熱鬧的環(huán)境下，像張三那樣左右逢源，結果你會發(fā)現(xiàn)，人家張三是樂在其中，而你卻疲于奔命，結果浪費了天資，給他人做了嫁衣。

相反，知道自己的優(yōu)勢，然后讓優(yōu)勢最大發(fā)揮，這才是不斷突破。比如，感受性高的人，容易發(fā)揮其敏銳、仔細、認真的特點，更適合做一些科學研究、審計類、醫(yī)生、以及心理相關的工作；而那些感受性低，好動的人，因為他們的注意力容易分散，興趣多變，從事需要集中注意力的工作的話，他的職業(yè)發(fā)展就會有難度。

氣質要說的內容太多了，不一一詳述。最后我們需要說一點：氣質不能決定性格，但是氣質類型影響某種性格形成的難易。即，不同的氣質類型形成某些性格特征比較容易，而另一些較難。

接下來說說性格。

敲黑板劃重點：性格是后天習得的，我們對一個人性格的了解，往往是來自于這個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣了的行為方式。

態(tài)度是一個人對人、物或思想觀念的反應傾向，比如一個人追求什么，拒絕什么。包括對自己、對他人、對工作、對勞動、對社會的態(tài)度，有些人禮貌、勤勞、認真、節(jié)儉、無私、樂于助人、謙虛、誠懇；但是有些人損人利己、對他人漠不關心、懶惰、揮霍無度、蠻橫、狂妄，等。

那么，改變性格的第一步就是，從態(tài)度入手，改變自己的態(tài)度，必然導致積極的行為，你在他人眼中就變了。我們常說“浪子回頭金不換”，所謂浪子回頭，就包括對自己、對他人的態(tài)度變化，在態(tài)度變化的基礎上，改變了過往“習慣了的行為方式”，可見，性格具有可塑性。

除了態(tài)度，性格還體現(xiàn)在以下幾個方面：

意志力特征。即，一個人是否對自己的行為自覺性、果斷性、堅韌性、自制性。如果一個人放任自流，猶豫不決、隨大流，則會影響積極性格的形成。

理智特征。即，一個人是否具有獨立認知，如此才能善于觀察，獨立思考；以及思維是否現(xiàn)實，基于事實而不是想象；思維是否精確，比如看問題全面，深思熟慮，而不是片面膚淺。

情緒特征。即，一個人對自己情緒的控制能力。良好穩(wěn)定的情緒，會讓一個人更容易表現(xiàn)出積極樂觀的心境，反之則心境容易消極悲觀。日常我們說的“脾氣大”，就情緒有關。

我們都知道，后天的養(yǎng)育對于意志力的養(yǎng)成很重要，認知和思維更是教育培養(yǎng)的結果。比如，我們常說的，不要片面看問題，警惕絕對化思維，極端化思維，糟糕至極，夸大等，這些認知問題會導致我們陷入不良情緒的困擾，比如容易憤怒、暴躁。情緒就更不用說，調整認知之后，情緒也會隨之改變。

可見，性格是可以改變的。我們之所以覺得性格難改，是因為：一，我們常常把所有的問題都歸于性格，以至于根本不知道什么是性格，如何改變性格；二，我們的態(tài)度、意志力、理智、情緒反應模式不是一天形成的，甚至已經成為習慣化反應，所以，如果不是有意識地去認識，往往不會發(fā)現(xiàn)問題所在。

方向不對努力白費。努力之前，先搞清楚這東西是什么，由什么組成，我們才能改進組成成分，從而改變整體。

比如，人們總是想把內向變外向的問題。

知道了性格的概念，你會發(fā)現(xiàn)，“內向”不屬于這里面的任何一項，其實，內向和外向是氣質，反映了我們大腦皮層喚醒程度的差異，即對外界刺激的感受性與耐受性的問題，如果刺激強度從0-10代表從低到高，估計多數(shù)人都分布在中間偏左或偏右而已。

就如同打針，我們會有“疼，真疼，太疼”的感覺差異是正常的，但完全不疼和疼死了的人幾乎沒有，更重要的是，當你的關注點轉移（比如你女友今天來陪你，你開心?。?，針還是那針，藥還是那藥，疼痛的感覺卻會在一定范圍內改變。

同理，內外向也是一個程度的變化，不是一條楚河漢界。比如，某個被你認為是內向不說話的人，最近變得熱情、主動（態(tài)度變化），你便不會覺得他那么內向了。這種感覺就是氣質在性格的反映上出現(xiàn)了變化。

知道了性格是什么，是不是覺得改變自己有了努力的方向，也更清晰了呢？