腰痛，已成為僅次于感冒的第2大常見病。

權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》稱，全球約有5.4億人備受腰痛困擾，而中國腰椎患者已突破2億，并且越來越多的年輕人開始腰痛起來了。你是其中一個嗎？

圖片來源：柳葉刀

想要治，得先分清你是哪種腰痛。我們只有找到腰痛的具體原因并對癥治療，才能起到立竿見影的效果。下面6種腰痛，你是哪一種？

高發(fā)人群：長期彎腰勞作的人，如搬運工；久坐缺乏鍛煉的人。

腰痛特點：清晨起床前腰痛明顯，起床活動后腰痛有所緩解，久坐后腰痛再次出現(xiàn)并加重。輕輕叩擊腰部，感覺會舒服點。

治療建議：長期彎腰勞作的人可以帶圍腰保護(hù)，久坐的人可多起身幾次，閑時多鍛煉。

疼痛嚴(yán)重時，可以在醫(yī)生的建議下口服扶他林等消炎鎮(zhèn)痛藥物以及肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松等，一般使用時間不要超過一周。

高發(fā)人群：久坐的辦公人員、司機(jī)、常彎腰的農(nóng)民、工人。

腰痛特點：腰痛的同時伴隨著腿痛，腿或腳趾或有麻木的感覺。

治療建議：保守治療是注意保暖、睡覺時換硬板床、口服鎮(zhèn)痛藥物、理療、牽引等，如有必要可考慮微創(chuàng)治療。

高發(fā)人群：常見老年人、絕經(jīng)后的女性、鈣攝入長期不足、長期臥床缺乏運動的人。

腰痛特點：75%的骨質(zhì)疏松都會腰痛，白天較輕，晚上加重，或出現(xiàn)持續(xù)性腰背酸痛、有沉重感等癥狀，同時可能出現(xiàn)輕微駝背、抽筋。

治療建議：核磁檢查可復(fù)查骨質(zhì)疏松，但費用昂貴；目前標(biāo)準(zhǔn)檢查方法是骨密度檢查，特別是雙光能X線檢查法。生活飲食上注意補(bǔ)鈣，少喝咖啡、碳酸飲料，堅持鍛煉。

高發(fā)人群：有生殖器官疾病（卵巢囊腫、輸卵管炎、盆腔炎等）的女性發(fā)病率會比較高。

腰痛特點：這種腰痛最開始可能只是輕微的腰酸，小肚子墜痛，陰道分泌物增多。許多人會以為是腰肌勞損或要來月經(jīng)了，不以為然，時間久了就容易轉(zhuǎn)化為慢性盆腔炎。

治療建議：做個婦科B超基本就能確診，此類患者需要到婦科?？浦委?。

高發(fā)人群：65周歲以上的老年人。

腰痛特點：疼痛部位一般是在中間位置，癥狀時輕時重，身體各個部位都會出現(xiàn)疼痛。

治療建議：多發(fā)性骨髓瘤是常見的惡性腫瘤，對健康危害極大。有條件的患者推薦進(jìn)行自體造血干細(xì)胞移植，部分年輕高危的患者可以酌情考慮異體造血干細(xì)胞移植。

腰痛除了根據(jù)病癥治療外，日常鍛煉腰部力量也比較重要，下面3個動作，可以幫你緩解腰痛，輔助治療。

很多病癥引發(fā)的腰痛都是由于生活習(xí)慣或飲食不當(dāng)造成的，長期不注意，以至于小病變成大病，生活中一定要多加注意哦！

審核老師：中西藥執(zhí)業(yè)藥師，高級營養(yǎng)師李俊