今天我們迎來(lái)了“小雪”節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣 。“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！币馑际? “小雪”節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨轉(zhuǎn)為雪，但此時(shí)由于“地寒未甚”，故雪量還不足，因此稱小雪。

小雪節(jié)氣，鄒城民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。此時(shí)，人們開(kāi)始儲(chǔ)存大白菜，做一些腌菜、腌肉，以備冬天使用。果農(nóng)開(kāi)始給果樹(shù)修枝，用草秸包裹樹(shù)株，防止凍傷。這天也有吃水餃的風(fēng)俗。

小雪節(jié)氣的食譜推薦：由于寒氣逼人，此時(shí)，食療比藥療更有功效。大多數(shù)人感到口鼻干燥上火，這個(gè)時(shí)候建議多喝熱湯，如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補(bǔ)津液。多吃白菜和蘿卜，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”。

小雪節(jié)氣的養(yǎng)生知識(shí)：首先，要保證充足的睡眠，應(yīng)早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。其次，要多曬太陽(yáng)，增加陽(yáng)氣。最后，多進(jìn)行一些室內(nèi)鍛煉，如，打乒乓球、羽毛球、跳繩，太極拳等，飯后要散步，不要吃完飯就躺下或坐下。