一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

家常菜油豆腐塞肉,甜中帶咸,鮮香美味

 昵稱66390277 2019-11-20

鮮嫩爆汁的油豆腐塞肉

家常菜油豆腐塞肉,甜中帶咸,鮮香美味

油豆腐塞肉是一道著名的特色菜肴,屬于上海菜。本菜品通過將食物倒入鍋中蒸煮烹飪制作而成。以油豆腐、肉餡為主料,口感甜中帶咸,鮮香美味。豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

期貨開戶

用料

油豆腐9個,豬肉250克,雞蛋1個,淀粉3勺,姜5片,料酒1勺,鹽適量,生抽1勺,(調餡用)五香粉少許,小米椒1個,小蔥3根,香油1勺,生抽2勺(紅燒用),老抽1勺(紅燒用,)蠔油1勺(紅燒用)

鮮嫩爆汁的油豆腐塞肉的做法

1.

剁肉餡,這個過程可以把鹽撒進去一起剁

2.

肉糜剁好后,盛碗里開始調餡,加入雞蛋、淀粉、姜、小蔥、生抽2勺,料酒適量

3.

油豆腐剪口,塞肉餡,油豆腐挖出來的部分留著,肉餡如果有剩余,可以把剛剛挖出來的油豆腐切碎,再加入適量淀粉,一起揉成紅燒獅子頭,哈哈

家常菜油豆腐塞肉,甜中帶咸,鮮香美味

4.

旁邊三個是剩余肉餡+油豆腐沫+適量淀粉,揉的獅子頭,

家常菜油豆腐塞肉,甜中帶咸,鮮香美味

5.

弄好后,放盤子里上蒸鍋蒸15分鐘

6.

蒸好后取出,炒鍋放油、花椒、八角、蒜煸香,煸出香味后放入剛剛蒸好后的油豆腐塞肉和獅子頭,小火煎一下,隨后放入生抽、老抽、蠔油,開始翻炒一下,均勻上色后,加開水,水到食物一半高度即可.可放入少許冰糖,開始燉煮收汁

7.

中間如果覺得上色不夠,可自行再加適量老抽,最后成品如圖,撒上小蔥,澆汁,完美!

家常菜油豆腐塞肉,甜中帶咸,鮮香美味

8.

嘗一個油豆腐塞肉,鮮嫩爆汁

家常菜油豆腐塞肉,甜中帶咸,鮮香美味

9.

再嘗一個紅燒獅子頭,啦啦啦,開心

家常菜油豆腐塞肉,甜中帶咸,鮮香美味

小貼士

紅燒獅子頭不要放太多淀粉哦,口感會不好,如果餡料實在太稀可加一點其他蔬菜進去,切記不要太多淀粉了

營養(yǎng)價值:

豆腐(南):豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病后調養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現有害或侵權內容,請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多

    欧美日韩精品人妻二区三区| 国产精品丝袜一二三区| 日韩国产欧美中文字幕| 亚洲妇女黄色三级视频| 婷婷开心五月亚洲综合| 国产成人国产精品国产三级| 欧美激情区一区二区三区| 欧美日韩有码一二三区| 老鸭窝老鸭窝一区二区| 久草热视频这里只有精品| 日本欧美三级中文字幕| 色婷婷激情五月天丁香| 老司机精品视频免费入口| 一区二区福利在线视频| 亚洲中文字幕乱码亚洲| 国产欧美日韩精品成人专区| 欧美激情一区=区三区| 婷婷激情五月天丁香社区| 99久久国产亚洲综合精品| 偷拍偷窥女厕一区二区视频| 欧洲一区二区三区自拍天堂| 欧美日韩国产自拍亚洲| 大尺度剧情国产在线视频| 亚洲一区精品二人人爽久久| 日本深夜福利视频在线| 国产av熟女一区二区三区四区| 91欧美日韩国产在线观看| 99久久精品久久免费| 国产日韩欧美国产欧美日韩 | 五月婷婷综合缴情六月| 日本中文在线不卡视频| 一区二区三区四区亚洲专区 | 午夜福利视频偷拍91| 97人妻精品免费一区二区| 成年人免费看国产视频| 国产精品欧美激情在线播放| 日本淫片一区二区三区| 高跟丝袜av在线一区二区三区| 国产不卡免费高清视频| 日韩中文字幕狠狠人妻| 男人的天堂的视频东京热|