前幾年我差不多隔半年就要便血一次，每次少則二十天，多則一個月。這期間用什么藥都無效。經(jīng)醫(yī)院檢查，我有輕微的內(nèi)痔，痔瘡之外還有一輕微潰瘍，是便血的來源。由于藥物無效，所以醫(yī)生建議手術(shù)治療，說內(nèi)痔治好了，旁邊的潰瘍自然就好了。

我覺得既然都是輕微的，還要動刀解決有些冤，更怕留下什么后遺癥，所以遲遲不愿意。同時自己也采取了調(diào)理的辦法，即每天便后都用溫水坐浴，并在坐浴時提肛運(yùn)動60次以上。想不到堅持了一年我就再不犯病了。去醫(yī)院檢查原來的潰瘍點也不見了，我心里別提多高興了。今天借貴刊一角說出來，供病友們參考。

需要留意的是水溫要調(diào)節(jié)合適，手摸了不燙不代表肛門不燙，要比不燙手的溫度再低一些，又要讓肛門部位感覺溫?zé)?。十多分鐘后，水有些涼了，正好起身擦干。坐浴加上期間的提肛運(yùn)動，既有對這個部位的清潔作用，又有活血、增強(qiáng)肌力的作用，一舉兩得。