隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在很多疾病經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，癌癥就是一個(gè)可怕的疾病。得癌癥的人卻越來(lái)越多，而且呈現(xiàn)出越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。這種現(xiàn)象很可怕。

癌癥這種疾病的出現(xiàn)，大部分在于混亂的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。作息不規(guī)律，長(zhǎng)期久坐、熬夜不睡導(dǎo)致睡眠不足，經(jīng)常抽煙、抑郁暴怒等等，都是促生癌癥的重要生活因素。

在飲食中，經(jīng)常吃些過(guò)甜、過(guò)油、過(guò)咸的食物，高脂肪飲食，大量飲用汽水和果汁等含糖飲料，可能會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

上面這些因素都可能導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。由于醫(yī)療水平的有限，現(xiàn)在癌癥還不能治愈，治療手段還是有限。在生活里，提早預(yù)防，不讓其發(fā)生才是對(duì)抗癌癥最好的辦法。

癌癥越來(lái)越年輕化，幾種具有抗癌功效的食物，可以多吃一點(diǎn)，提高人體免疫力，增強(qiáng)人體的抗病能力

第一種：西蘭花

西蘭花是一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是十大健康食品之一，有“蔬菜皇冠”的美譽(yù)。在防癌方面，西蘭花是個(gè)防癌高手。里面含有膳食纖維，多種維生素，可提高人體免疫力，有助于清除體內(nèi)的致癌物。

再則西蘭花里面含有硫氰酸鹽，硫代葡萄糖苷，硒，硫代葡萄糖苷，這些物質(zhì)，可以阻止癌細(xì)胞增殖，并殺死癌變細(xì)胞。長(zhǎng)期食用可減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。對(duì)男性的前列腺癌也有預(yù)防作用。

對(duì)于西蘭花的養(yǎng)生吃法，建議最好的是煮或者蒸，沒(méi)有破環(huán)里買的營(yíng)養(yǎng)成分，抗癌作用最強(qiáng)

第二種：大蒜

大蒜作為一種調(diào)味品，在日常生活里經(jīng)常會(huì)用到和吃到。在醫(yī)學(xué)上，大蒜還是一種養(yǎng)生藥物，藥食同源。經(jīng)常食用大蒜，可以提高人體免疫力，預(yù)防心腦血管病、糖尿病等等。

在預(yù)防癌癥抗擊癌癥來(lái)說(shuō)，大蒜是一個(gè)全面能手。里面含有硒和鍺，這些物質(zhì)可以抑制腫瘤細(xì)胞，激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，再則大蒜里面的含硫氨基酸，它也可以刺激人體產(chǎn)生抗癌干擾素，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌，肝癌細(xì)胞、鼻咽癌細(xì)胞、胃癌細(xì)胞等都有一定的抑制作用。

大蒜防癌用法，最好把大蒜切成片放在空氣中10-15分鐘最好，里面的營(yíng)養(yǎng)成分和空氣結(jié)合，產(chǎn)生大蒜素，這種物質(zhì)抗癌效果很厲害。

關(guān)于大蒜的食用，發(fā)芽的大蒜盡量不要食用，有胃腸道疾病，肝病朋友不要食用大蒜，因?yàn)榇笏庑晾薄?/p>

第三種：獼猴桃

獼猴桃，又叫奇異果，口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。有“水果之王”的美譽(yù)。獼猴桃里面含有大量的膳食纖維，這些成分可以有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，排毒清腸，防止便秘。

再則獼猴桃里含有一種物質(zhì)，可以阻斷致癌因子亞硝酸胺的形成，提高免疫能力，預(yù)防癌癥，抗氧化、抗自由基，對(duì)食道癌、胃癌、肝癌、直腸癌有一定的預(yù)防作用。對(duì)男性的前列腺癌也有幫助。是抗癌的神器

第四種：蘑菇類

蘑菇類，日常生活里最常見(jiàn)的金針菇、平菇、香菇、猴頭菇、草菇等。這些菇類在防癌方面來(lái)說(shuō)，都有抗癌癥的好處。

菇類里面含有多糖體，這些物質(zhì)，可以促進(jìn)抗體形成，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，加強(qiáng)機(jī)體的抗癌作用。再則菇類里面還含有β-葡萄糖苷酶的物質(zhì)，對(duì)多種惡性腫瘤有抑制作用。加快癌細(xì)胞凋亡。

菇類里面還含有蛋白，干擾素的誘導(dǎo)劑雙鏈核糖核酸，這些成分，可以有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，吸收、排泄致癌物質(zhì)，防止癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移

上面這4種食物，大家可以經(jīng)常吃一些，提高人體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防癌癥。

除了飲食之外，在生活中，也要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，提高人體免疫力。良好的身體免疫力可以自動(dòng)清除癌細(xì)胞。走路，慢走，健康跑，瑜伽，游泳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)人體的抗病能力，促進(jìn)人體血液循環(huán)和代謝。