首先，科學(xué)的呼吸方法即“胸腹式呼吸式”也叫“深呼吸”。它是一種運(yùn)用胸腔、兩肋膈膜及腹肌共同控制氣息的呼吸方法，它具有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：

1、全面調(diào)動(dòng)歌唱呼吸器官的能動(dòng)作用，使胸腔、橫膈膜和腹肌互相配合，協(xié)同完成控制氣息的任務(wù)。

2、由于吸氣時(shí)，下降橫膈膜和張開肋骨同時(shí)并用，使胸腔全面擴(kuò)大，氣息的容量大，有較高的氣勢(shì)而且穩(wěn)定。

3、控制氣息的能力強(qiáng)，呼吸均勻，有節(jié)制，并能對(duì)呼氣時(shí)氣勢(shì)的強(qiáng)弱進(jìn)行調(diào)節(jié)，使聲音的高、低、強(qiáng)、弱的變化控制自如。

4、有明顯的呼吸支點(diǎn)，聲音統(tǒng)一符合歌唱時(shí)聲音變化的要求。

其次，科學(xué)的呼吸方法有以下三種：

1、緩吸緩呼

緩吸緩呼用鼻子象聞花和聞氣味那樣地吸氣，使氣息慢慢的吸入體內(nèi)，迫使橫膈膜下降，使胸腔部向下伸展，則時(shí)胸腔兩肋張開，使胸腔全面擴(kuò)大?？刂扑查g后，呼氣時(shí)張大嘴巴，使氣息沖到硬腭處發(fā)出振動(dòng)聲響，胸肋部分盡量保持住吸氣時(shí)的狀態(tài)，使氣息有控制地平穩(wěn)均勻地吐出。

另一種呼氣法是M閉口哼唱法，呼出時(shí)口腔象有打哈欠感覺那樣打開，兩嘴唇輕輕閉攏，使聲音在眉心、鼻子處驟集起來(lái)，腮部周圍微微振動(dòng)，均勻呼出。在剛開始練這條呼吸時(shí)，大家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的吸氣方法，如肩膀往上端，胸部往上提的，這是“淺呼吸”——胸式呼吸法。還有一種腹式呼吸法，把氣吸到小腹部。這兩種呼吸方法都是錯(cuò)誤的，不可取的。

因?yàn)樗鼈儧]有很好的氣息支持點(diǎn)，會(huì)使聲音出現(xiàn)緊張感、生硬感，聲音較重，不自如，不靈活。所以大家在練習(xí)時(shí)要雙手叉腰，感覺氣息和氣息控制狀態(tài)。練習(xí)時(shí)，一出現(xiàn)錯(cuò)誤方法，時(shí)刻注意自己的狀態(tài)，這樣有利于正確掌握呼吸方法。

2、急吸緩呼

急吸時(shí)象突然遇到一位熟人驚奇地發(fā)出“啊”字倒抽一口氣的感覺，打開喉嚨，控制瞬間后慢慢地有控制均勻的呼出。

3、急吸急呼

急吸與前面一樣，急呼時(shí)像吹燈一樣的感覺，有力的吹，或模仿激烈運(yùn)動(dòng)的呼吸感覺。