八十八式太極拳是1957年中國(guó)體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)整理的楊式大架太極拳規(guī)范教材。為繼承發(fā)揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)太極拳提供了樣板，適于太極拳愛(ài)好者、研究者提高練習(xí)。

八十八式太極拳松靜柔緩、規(guī)范明確，老少皆宜。

主講:李德印

示范：曲志遠(yuǎn)

分解教學(xué)及示范——48-56式

名稱：48、抱虎歸山49、斜攬雀尾50、橫單鞭51、左右野馬分鬃52、進(jìn)步攬雀尾53、單鞭54、左右穿梭55、進(jìn)步攬雀尾56、單鞭

口令：

48、抱虎歸山 ⑴轉(zhuǎn)體擺掌⑵上步屈收⑶弓步摟推。

49、斜攬雀尾 ⑴轉(zhuǎn)腰舉手⑵坐腿捋手⑶轉(zhuǎn)身搭手⑷弓步前擠

         ⑸坐腿后引⑹弓步前按。

50、橫單鞭 ⑴轉(zhuǎn)體擺掌⑵收腳勾手⑶弓步推掌。

51、左右野馬分鬃 ⑴收腳抱手⑵轉(zhuǎn)身上步⑶弓步分手⑷收腳抱球

            ⑸轉(zhuǎn)身上步⑹弓步分手⑺收腳抱球⑻弓步分手。

52、進(jìn)步攬雀尾 ⑴撇腳轉(zhuǎn)身⑵收腳抱球⑶轉(zhuǎn)身上步⑷弓步掤手

          ⑸撇腳轉(zhuǎn)身⑹收腳抱球⑺轉(zhuǎn)身上步⑻弓步掤手

          ⑼轉(zhuǎn)腰舉手⑽坐腿捋手⑾轉(zhuǎn)體搭手⑿弓步前擠

          ⒀坐腿后引⒁弓步前按。

53、單鞭 ⑴轉(zhuǎn)身擺掌⑵收腳勾手⑶弓步推掌。

54、左右穿梭 (四斜角)⑴轉(zhuǎn)體抱球⑵轉(zhuǎn)身上步⑶弓步架推

        ⑷收腳抱球⑸轉(zhuǎn)身上步⑹弓步架堆⑺收腳抱球

        ⑻轉(zhuǎn)身上步⑼弓步架推⑽收腳抱球⑾轉(zhuǎn)身上步

        ⑿弓步架推。

55、進(jìn)步攬雀尾 ⑴收腳抱球⑵轉(zhuǎn)身上步⑶弓步掤手⑷收腳抱球

         ⑸轉(zhuǎn)身上步⑹弓步掤手⑺轉(zhuǎn)腰舉手⑻坐腿捋手

         ⑼轉(zhuǎn)身搭手⑽弓步前擠⑾坐腿后引⑿弓步前按。

56、單鞭 ⑴轉(zhuǎn)體擺掌⑵收腳勾手⑶弓步推掌。

一、教學(xué)

二、示范