中風(fēng)疾病想必大家都聽說過，其實(shí)所謂的“中風(fēng)”并不是被風(fēng)吹到了，而是腦血管的病變，它分為出血性腦卒中和缺血性腦卒中兩個(gè)種類，也就是我們所說的腦出血和腦梗！

如果是常年被“三高”疾病困擾的中老年朋友，更容易被中風(fēng)找上門！

中風(fēng)一旦出現(xiàn)，即便是經(jīng)過科學(xué)治療，患者也可能遺留下一定的后遺癥，這包括了偏癱、行走不穩(wěn)、口眼歪斜等等。

在嚴(yán)重情況下，患者雖然保住了性命，但卻會(huì)失去自理能力，甚至是要在床上度過余生。所以，中老年朋友都想要從根本上預(yù)防中風(fēng)！

研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)的出現(xiàn)和飲食有絕對關(guān)系，所以想要預(yù)防中風(fēng)出現(xiàn)，也應(yīng)從飲食入手，特別是遠(yuǎn)離以下三種食物很有必要！

1、高鹽分食物

這包括了腌制蔬菜、臘肉、熏制食物等多個(gè)種類，這些食物在加工的過程中都需要大量鹽分。鹽的主要成分是鈉離子，雖說人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)不能缺少鹽分，但是如果攝入過多的緣分，就會(huì)導(dǎo)致血液中鈉離子含量超標(biāo)。而腎臟為了維持體內(nèi)滲透壓平衡，就會(huì)試圖增加體內(nèi)水分；

其后果就是血液量增加、壓迫自身血管壁，高血壓因此病發(fā)。長期患有高血壓，血管壁也會(huì)逐漸失去彈性，動(dòng)脈粥樣硬化因此出現(xiàn)。而在動(dòng)脈粥樣硬化的情況下，脂類物質(zhì)又會(huì)大量沉積，最終引發(fā)腦中風(fēng)。

2、高熱量食物

這包括了年輕朋友最喜歡的油炸、燒烤、肥肉一類飲食，這些食物含有大量脂肪成分，在進(jìn)入人體后不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。

同時(shí)還會(huì)增加血液的黏稠程度，從而引發(fā)高血脂、高血壓一類疾病。而且脂類物質(zhì)還會(huì)不斷在血管壁上沉積，這也是導(dǎo)致血栓的重要因素。

特別是缺血性腦卒中的出現(xiàn)，和攝入過多油脂絕對有關(guān)！

3、高糖分食物

糖同樣是人體的必須品，葡萄糖是為人體提供能量的重要來源。如果攝入糖分過多，不僅會(huì)增加肥胖和糖尿病出現(xiàn)的幾率，同時(shí)也會(huì)對血管壁造成傷害。

特別是糖尿病出現(xiàn)之后，會(huì)不斷侵犯患者血管內(nèi)壁，更容易讓脂類物質(zhì)大量堆積，最終發(fā)展為腦中風(fēng)。

數(shù)據(jù)表明：糖尿病患者中，大約有60%左右，都死與心腦血管疾病！

以上三類食物，都是催發(fā)中風(fēng)疾病的兇手。對于中老年人來說，不僅要控制原發(fā)性疾病，同時(shí)也要保持飲食清淡、營養(yǎng)均衡的狀態(tài)，如此才能遠(yuǎn)離中風(fēng)疾病的困擾。