有大腦人才能活著，這就是最大的作用。大腦控制著很多重要的人體功能，呼吸、心跳、體溫調(diào)節(jié)、記憶等，也控制著身體運動、與人交流等。大腦是地球最神奇的產(chǎn)物之一，由物質(zhì)構(gòu)成卻產(chǎn)生了意識，現(xiàn)代科學(xué)也無法解釋意識產(chǎn)生的更深層次原因，使人有了思考、記憶等功能，那么你知道吃什么東西，對自己的大腦好嗎？今天小編就給各位科普一下：大腦最愛的食物，核桃不在其中，最補腦的是“它們”，趁早吃！

1.花生

花生是很多人閑時喜歡吃的一種小零食，其實呢吃花生也是對大腦有很多的好處的，花生的鋅含量比其他食物高很多，在幫助大腦發(fā)育方面有獨到作用，經(jīng)常用腦或者正處于生長發(fā)育時期的孩童都可以吃花生，能夠有效的提高智力并增強(qiáng)記憶力。除此之外，還可以改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶能力、延緩衰老是名副其實的“長生果”。

2.魚肉

咱們的生活常識是：魚肉鮮嫩多汁，含有大量的不飽和酸，吃了可以促進(jìn)人的大腦發(fā)育。所以很多人都會選擇吃魚肉添加營養(yǎng)，多吃會對大腦有益處,尤其適合正在成長的兒童，多吃魚肉會補腦，因為魚肉富含豐富的DHA，俗稱“腦黃金”，對于提高大腦的記憶能力和思考能力非常重要，不過要注意，魚腹部的兩側(cè)各有一層黑色的薄膜，這種薄膜當(dāng)中含有較多的組胺、類脂質(zhì)、溶菌酶等物質(zhì)，不能吃哦。

3.雞蛋

雞蛋被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，所以過去孕婦生產(chǎn)時的主要食品就是雞蛋，也被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”，吃雞蛋對大腦也有好處，雞蛋黃中的卵磷脂被吸收后釋放的膽堿可避免智力衰退，并改善記憶力。

除了以上說的這幾種食物外，還可以多吃南瓜哦，含有豐富的β-胡蘿卜素。據(jù)荷蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，多攝取β-胡蘿卜素可以維持較為敏銳的思考能力。另外，海帶等藻類食物中的磺類物質(zhì)，是大腦發(fā)育過程中不可缺少的。你們還知道吃什么對大腦有好處呢？