“醫(yī)生，她的肚子疼的厲害，沒來大姨媽，快給她看看，她怎么了？”一個女孩對醫(yī)生說道。

醫(yī)生不敢怠慢，立刻安排了檢查，最終發(fā)現(xiàn)，是胃癌晚期。

陪同一起來的女孩，聽到這個結(jié)果呆住了，她這么年輕，怎么就癌癥晚期了呢？

經(jīng)過醫(yī)生的詢問了解到，原來病人叫小蘭（化名），送她來的是大學(xué)室友，她倆正在吃燒烤，可是小蘭肚子突然疼痛難忍，平時來大姨媽的時候，就會十分疼痛，但是這次小蘭卻定不是大姨媽來了，所以室友將其送到了醫(yī)院。

進(jìn)一步了解到，小蘭的學(xué)校邊上有一條“燒烤街”，也是小蘭最喜歡的食物，經(jīng)常和室友們一起去吃，尤其是夏天的時候，幾乎每天晚上都會去“擼串”，喝點小酒，談天說地，感覺人生就該如此“痛快”。

醫(yī)生問道：“平時是否有腹瀉、食欲不振的情況？”，小蘭的室友說到：“有啊，最近一段時間，小蘭總說沒胃口不想去擼串，即使陪我們?nèi)チ?，也吃的很少，回去后還會拉肚子，但是我們一起的吃的人都沒有問題，所以也沒有懷疑是食物的問題，小蘭覺得拉肚子還能“減肥”，除了拉肚子以外，也沒有其他不適的情況，所以也就沒有太在意?！?/p>

醫(yī)生惋惜的說到：“這是身體發(fā)出的信號，應(yīng)該注意才是啊，如果早點注意到來檢查，應(yīng)該不會惡化到現(xiàn)在這種情況，哎！”

醫(yī)生提醒，4種食物在喜歡也不能總吃，加速胃癌的發(fā)生！

1、腌制食物

常吃腌制品等高鹽食物，患胃癌風(fēng)險增加4-5倍。

目前，在全球范圍內(nèi)，胃癌仍是發(fā)病率最高的消化道腫瘤，導(dǎo)致胃癌的因素有很多，高鹽飲食和長期吃腌制品是主要的兩大危險因素。有研究表明，經(jīng)常吃腌制品的人其患胃癌的風(fēng)險會增加4-5倍。

2、燒烤類食物

燒烤過程中，用炭火烤肉，油脂滴在炭火上，會產(chǎn)生有毒性的“多環(huán)芳羥”，隨煙熏揮發(fā)，又吸收回食物中，而這類物質(zhì)具有致癌性！

3、滾燙的食物

調(diào)查顯示，喜食燙食的人發(fā)生胃癌的危險性是普通人群的4.22倍。這是因為高溫食物會損傷胃黏膜，如果胃黏膜反復(fù)損傷，就會誘發(fā)癌變；而煙熏類食物中含有大量的亞硝酸鹽，在胃中可形成亞硝酸胺，可直接誘發(fā)癌癥。

4、辛辣刺激的食物

據(jù)研究，適量辣椒素能促進(jìn)胃部的血液流動，增加黏液分泌，修復(fù)胃黏膜。但假如吃過多辣椒，胃就會產(chǎn)生燒灼感，影響腸胃正常工作。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中青年人的胃癌發(fā)病率增長迅速，近5年來19～35歲青年人胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番。

現(xiàn)在社會中青年人因為頻繁加班，導(dǎo)致睡眠不足、飲食不規(guī)律，都會破壞腸胃的正常功能，成為誘發(fā)胃癌的主要原因之一。再加上長期久坐，就更易使胃腸蠕動減慢，直到受損。

日常養(yǎng)胃做好四個一：

一、每天一杯養(yǎng)胃茶

胃喜溫，怕寒，所以，多喝點熱茶，對胃有好處。并且建議喝一些花草茶，花草茶與傳統(tǒng)的茶葉不同，在調(diào)理胃病方面，溫和持久，有其獨特的優(yōu)勢。

建議可以取奶汁草、茉莉花，按照4:1的比例，做成奶汁草茉莉花茶，每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。

清代《外科證治全生集》寫道：“奶汁草瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

奶汁草被稱為“天然的抗生素”，具有非常強的殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，對于胃炎有較好的修復(fù)作用。

據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，奶汁草對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發(fā)生幾率，并且，奶汁草還可以殺滅幽門螺桿菌，對于胃部健康，十分有益。

茉莉花性質(zhì)溫和主溫脾胃，有化濕和中、理氣解郁之效，常用于脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等癥。兩者相互搭配，既可以養(yǎng)胃護(hù)胃，還不寒不燥，適合長期飲用。

二、每天一份營養(yǎng)早餐

早餐，對于一天的狀態(tài)非常重要，并且早餐還有中和胃酸的作用，早餐可以選擇吃一些熱的食物，搭配，牛奶、豆?jié){再適量攝入一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如雞蛋、豆制品、瘦肉等。

另外，要適當(dāng)吃點水果和蔬菜，可以補充維生素和膳食纖維，調(diào)節(jié)身體平衡狀態(tài)。

三、每天一份好睡眠

良好的睡眠，是身體健康的基礎(chǔ)，不僅可以緩解疲勞，對于胃不好的人，是修復(fù)胃的一劑天然的良藥。因為睡眠過程是人體自我修復(fù)和排毒的過程，無論是腦神經(jīng)，消化的功能，還是內(nèi)分泌，都可以從這個過程里面得到休整。

如果，睡眠不足，胃部的血液流量，就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會。

四、每天一套養(yǎng)胃小動作

1、按揉沖陽穴

胃不太好且常出現(xiàn)腹瀉時，按揉沖陽穴幾分鐘就能緩解。沖陽穴是胃經(jīng)的原穴，專門管理胃的。

當(dāng)出現(xiàn)腹脹、消化不良、腹瀉等癥狀時，不妨通過按揉沖陽穴來補胃，效果較好

2、手動按摩法

雙手疊放，放于腹部中央，順時針按摩約80-100下，再逆時針按摩，80-100下。

腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負(fù)載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。

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