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“每天一本書”專題系列連載的第 14 篇文章 大家好，歡迎打開#每天一本書#專題系列，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！ 今天要給大家分享的書是——《少即是多：北歐自由生活意見》
本書作者，本田直之，在美國國際管理研究生院獲得經(jīng)營學(xué)碩士（MBA）學(xué)位。崇尚體驗(yàn)式生活方式，是日本SOMMELIER認(rèn)定品酒師、世界遺產(chǎn)學(xué)會(huì)會(huì)員及一級小型船舶操縱者。 作者遍訪“幸福指數(shù)”位居世界前列的北歐各國，并身體力行親自實(shí)踐了多年，結(jié)合豐厚的沉淀和閱歷，寫作出了這本書。 這本書介紹了與“斷舍離”并列的人生整理術(shù)：“少即是多”，崇尚簡單質(zhì)樸的生活方式，擺脫物質(zhì)的束縛，體驗(yàn)極生活的樂趣。 01 減法時(shí)代已經(jīng)來臨 在近些年調(diào)研機(jī)構(gòu)發(fā)布的世界各國“幸福指數(shù)排行榜”中顯示：生活富足的日本人并不覺得自己幸福。而“幸福指數(shù)排行榜”前幾名都是北歐國家，因此作者帶著疑問前往北歐采訪當(dāng)?shù)鼐用裨噲D尋找到答案。 最終，作者找到了答案：他們大都摒棄了舊有的追求物質(zhì)的價(jià)值觀，崇尚簡單質(zhì)樸的“少即是多”簡單生活方式，更多以精神和體驗(yàn)來獲得幸福感，并將時(shí)間與金錢投入其中。 另外，雙城生活，也是北歐居民所推行的，它的核心在于有兩個(gè)截然不同的環(huán)境可以自由選擇，而且這兩個(gè)環(huán)境只要能夠滿足正常生活需求就可以了。雙城生活的好處很多，比如可以利用市區(qū)與郊區(qū)的價(jià)格差生活，能夠接觸到不同的新刺激與體驗(yàn)，等等。 “加法時(shí)代”即將過去，我們越來越體會(huì)到：物質(zhì)帶來的新鮮感、興奮感和幸福往往是短暫、外在的！而“減法時(shí)代”已經(jīng)來臨，只有學(xué)會(huì)對物品進(jìn)行“斷舍離”，更多去追求內(nèi)心體驗(yàn)，才能讓我們感受到持久的、發(fā)自內(nèi)心的幸福。 作者建議，要學(xué)會(huì)降低滿足的“閾值”，幸福感才會(huì)增強(qiáng)！ 02 “新幸?！钡氖畟€(gè)條件 所謂新幸福，就是擺脫金錢、時(shí)間、場所等外物的束縛，讓我們重新?lián)碛凶杂伞?/strong> ●享受工作 這和工資高低沒有關(guān)系，而是關(guān)乎工作是否讓你開心，是否有挑戰(zhàn)性和成就感，是否讓你學(xué)到東西，不斷進(jìn)步成長，并能為之感到滿足。 ●有關(guān)系親密的朋友和家人 如果工作順利，卻沒有可以親密分享的家人和朋友，這談不上愉快，更沒有幸?？裳?。 ●擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源 這并不是說你必須擁有多么龐大的資產(chǎn)，或是必須有相當(dāng)高的收入，只要可以滿足自己安穩(wěn)的生活就可以了。 ●身心健康 擁有健康的身體和心靈才能全力以赴地去工作生活、奮斗進(jìn)取。 ●擁有富于刺激性的興趣和生活方式 進(jìn)入社會(huì)后，我們總習(xí)慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起，但如果沒有一兩個(gè)讓自己充分享受和喜歡的興趣，就無法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈。 ●擁有一定的時(shí)間自由 擁有可以完全自行支配的時(shí)間，可以陪伴家人和重要的朋友，以及做自己喜歡做的事情。 ●選擇適合自己的居住環(huán)境 不管你從事什么工作，有著怎樣的生活方式，用心挑選一個(gè)適合自己的居住環(huán)境，因?yàn)橹苯雨P(guān)乎幸福。 ●具備有效的思維習(xí)慣 總是推卸責(zé)任充當(dāng)受害者、經(jīng)常處于消極狀態(tài)、習(xí)慣性找借口以及固定型思維的人，都很難邂逅幸福。 ●能夠放眼未來 幸福指數(shù)下降的第一原因，就在于人們看不到自己的未來，繼而心生不安和焦慮。 ●感覺自己正在向目標(biāo)邁進(jìn) 循序漸進(jìn)而又充滿目標(biāo)感的生活是踏實(shí)、安心的，最幸福的感覺就是永遠(yuǎn)讓自己在前進(jìn)路上。 03 如何獲取“新幸?！?？ 作者提供了18種獲取“新幸?！钡姆绞?，分別是： ●從“厲行節(jié)約”到“主動(dòng)選擇簡樸” ●從“擁有金錢”變成“擁有時(shí)間” ●與其追逐地位的提升，不如追求自由 ●與其在一流企業(yè)就職，不如從事自由職業(yè) ●與其一味推銷自己，不如提供幫助 ●做不依賴任何平臺(tái)、靠實(shí)力說話的人 ●以愉悅的心態(tài)面對辛苦 ●保持自己的獨(dú)立思考能力 ●小眾市場更具消費(fèi)力 ●比起短視的加薪，更應(yīng)重視個(gè)人品牌的積累 ●在咖啡館、公園、健身房等場所辦公 ●借助生活方式這個(gè)共同語言拓展自己的世界 ●比起短暫的大幸福，長久且可持續(xù)性的“小確幸”更令人感動(dòng) ●在方便快捷的時(shí)代，刻意追求一些“不便” ●比起金錢，更重要的是精神層面的充實(shí)感 ●提高工作效率，改變“重量不重質(zhì)”的習(xí)慣 ●從“以他人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰约簽橹行摹?/p> ●改變每天既定的生活模式，享受變化 總結(jié)一下，我們的生活已經(jīng)從“加法時(shí)代”逐漸來到了“減法時(shí)代”，“少即是多”的簡單生活方式，或許才是我們需要的；而學(xué)會(huì)降低滿足的“閾值”，幸福感才會(huì)增強(qiáng)；擺脫金錢、時(shí)間、場所等外物的束縛，讓我們重新?lián)碛凶杂?，新幸福才?huì)到來；而新幸福需要具備十個(gè)條件，通過十八種方式則可以獲取新幸福。 —END— 陳小劍，自律者、晨型人、多元思維模型踐行者、終身學(xué)習(xí)者 幫助提升個(gè)人認(rèn)知水平和人生效率 微信公號：陳小劍（chenxiao-jan） |
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