對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，寶媽對其每天的吃奶量會有明確的感受。但是對于完全靠母乳喂養(yǎng)的寶寶，寶媽們往往不能精準地了解他每天的吃奶量，以致哺乳期的奶水不是很充足，已經(jīng)滿足不了寶寶的食量了，可是當(dāng)媽的還不自知。

不妨對照以下這六項標準，自測一下奶水是否還充足

1、 寶寶吸奶頻次

新生兒在前幾個月，吸奶一般都是沒有次數(shù)限制的，隨時想吃隨時喂。稍大些，一些寶媽可能會按照時間來定時喂他，至于夜奶的次數(shù)，通常也都是固定的。寶寶每次吃飽奶后，可維持2-3個小時。如果吃奶后，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，還伴隨著哭鬧的現(xiàn)象，就有可能是奶水不足，已經(jīng)無法滿足寶寶的胃口了。

2、 寶寶吸奶聲音

奶水充足的情況下，寶寶在吮吸乳汁的時候會有吞咽聲，特別是當(dāng)奶陣來臨時，這種聲音會更明顯一些。而且沒吸多久，寶貝就會表現(xiàn)得特別滿足，那就是吃飽了的象征，寶寶精力充沛，心情也好。相反，如果小家伙在吸奶過程中很少，或者是長時間都聽不到大口的、連續(xù)的吞咽聲，那就說明寶媽的奶水不夠了，寶寶都吃不飽了。

3、 寶媽是否漲奶

如果奶水充盈，寶媽的乳房時常會有漲奶的感覺，夜里睡覺都會溢出來。特別是當(dāng)奶陣來臨的時候，乳汁會直接噴出來，一些寶貝還會因此而嗆奶，往往一邊吃一邊流。但是，當(dāng)奶水稀少的時候，寶媽的乳房就不會有漲漲的感覺，而是松松軟軟的，摸著有種干癟的感覺，多數(shù)就是奶不夠了。

4、 寶寶體重變化

寶寶體重是衡量其生長發(fā)育的硬指標，特別是新生兒前三個月，生長速度是最快的。如果體檢中發(fā)現(xiàn)寶寶的體重不達標，或者處于“中下”的水平，那很有可能就是乳汁不足造成的！針對寶貝每一階段的成長指標，寶媽們都要認真比對，并查找原因。如果真是自己的奶水問題，一定要重視起來，別錯過最佳成長期。

5、 寶寶排便次數(shù)

很多媽媽存在這樣一個誤區(qū)，認為只要寶寶好幾天不排便了，那就是便秘。其實寶寶排便次數(shù)少，也很可能是因為他沒有吃飽的緣故。如果寶貝攝入的食物較多，那排便次數(shù)自然也會增加。一般情況下，嬰兒的大便稍微有點稀，但是呈糊狀。當(dāng)糞便太稀，而且能觀察到綠色的泡沫，或者，他在某階段的排便次數(shù)明顯減少，那就說明可能是乳汁量不足，寶貝肚子空空，又何來的便便呢？

6、 吮吸時寶媽是否有痛感

正常情況下，排除寶寶出牙癢咬媽媽以外，寶貝吸奶的過程不會讓寶媽感到疼痛。如果奶水不足，寶寶咬著寶媽的乳頭不放，就會有絲絲的生拉硬拽的痛感。這和堵奶的感覺還是有差別的，針對這一情況，寶媽就要及時補充營養(yǎng)了。

自測后如果有以上這6個表現(xiàn)，多半是寶媽奶水不足了，千萬別大意！奶水不足的寶媽，應(yīng)盡快找到原因，加強追奶，讓自己變身“奶牛媽媽”。如果實在是奶水不足，或者因工作等原因不能堅持母乳的，那就盡快開啟寶寶的奶粉之旅吧！總之，作為寶寶的口糧，媽媽奶水問題不容有一絲的懈怠，多觀察，來確保給小家伙提供充足的奶源吧