本文理論依據(jù)：《中醫(yī)癥候?qū)W》、《中華藥?！?br>

　　 你好，我是中醫(yī)人，文君然。

　　 我常常想，雁過(guò)留聲，人過(guò)留名。人這一輩子，當(dāng)即將過(guò)完的時(shí)候，應(yīng)該給這個(gè)世界留下些什么呢？

　　 大多數(shù)人，什么都留不下。但幸運(yùn)的是，我是一個(gè)醫(yī)者。我可以用文字的形式，把我的經(jīng)驗(yàn)心得寫(xiě)出來(lái)，留給這個(gè)世界。

　　 這樣，即便有一天，我如流星一般閃過(guò)，我的身后依然可以有人，從我的經(jīng)驗(yàn)中受益。

　　 這，可能是一個(gè)中醫(yī)人的偏得吧。

　　 所以現(xiàn)在，我就給你說(shuō)一個(gè)小方法。你把這個(gè)方法記住，用于幫助自己，也可以幫助別人。

　　 這就是一個(gè)小小的中藥方子，用于改善一天到晚乏力、沒(méi)勁兒的癥狀。

　　 準(zhǔn)備龍眼肉、酸棗仁各10克，芡實(shí)12克。我們也可以把這三味藥一起放入砂鍋里面，加水適量，末過(guò)藥面4厘米，用文火來(lái)煎煮，取藥汁服用。每日一劑。我們也可以把三味藥放在加熱水杯里面，填水，煮沸一次后即飲用，后來(lái)可以反復(fù)續(xù)沸水沖泡，代茶飲。第二種方法，比第一種簡(jiǎn)單一些，更適合無(wú)暇煎煮中藥的人。

　　 我用這個(gè)小方子，調(diào)治過(guò)一個(gè)高考學(xué)生。她是一個(gè)女孩。高考之后，別人歡天喜地到處游玩，她不行了，只覺(jué)得全身乏力，動(dòng)不動(dòng)就心慌，不愛(ài)動(dòng)，月經(jīng)量還少得可憐。她的母親帶她來(lái)找我，話語(yǔ)間不無(wú)擔(dān)憂：“我女兒就是高考累的，本來(lái)從小身子就弱，這么下去，怎么讀大學(xué)??？家里實(shí)在放心不下……”。

　　 當(dāng)時(shí)，距離高校開(kāi)學(xué)已經(jīng)很近了。學(xué)校里煎煮中藥又不方便。我就向她建議了上面龍眼肉、酸棗仁配芡實(shí)的辦法。我說(shuō)，把藥備好，分好份，帶到學(xué)校去，每日一劑，連用15天為一個(gè)療程。

　　 后來(lái)，放寒假的時(shí)候，我又看到這個(gè)女孩了。和半年前相比，她臉色紅潤(rùn)了很多，精神狀態(tài)好不少。這個(gè)女孩說(shuō)，藥茶方子用了兩個(gè)月，乏力現(xiàn)象和心慌現(xiàn)象都改善了。

　　 這個(gè)女孩的問(wèn)題，在于心脾兩虛。心血虧虛，心氣隨之不足，所以心氣也虛弱。這時(shí)候，就容易心慌、心悸、睡不好覺(jué)。脾虛，水谷精微生化不足，不能充陽(yáng)肌肉，所以全身乏力。心主血，脾生血。心脾兩虛，則血不足，故而經(jīng)水稀少，面色發(fā)白，精神倦怠。這一切，應(yīng)該和她高考復(fù)習(xí)階段過(guò)于辛苦，加上天資偏差有關(guān)系。

　　 這個(gè)時(shí)候，用龍眼肉、酸棗仁和芡實(shí)的搭配是合適。龍眼肉和酸棗仁都能滋補(bǔ)心肝之血，善于補(bǔ)益心脾。芡實(shí)是健脾、固精之品。三者配合，心脾同養(yǎng)，氣血雙補(bǔ)，是科學(xué)的。

　　 其實(shí)，在我們生活中，有心脾兩虛傾向的人很多。這主要多見(jiàn)于一些女性的上班族。在經(jīng)歷大量的、緊張的腦力勞動(dòng)之后，她們往往容易神疲乏力、心慌心悸、吃飯沒(méi)胃口，甚至還便溏?？茨樕行┌l(fā)黃或蒼白，睡眠質(zhì)量下降，一天到晚總沒(méi)勁，月經(jīng)量不多，顏色也淺。這個(gè)時(shí)候，就適合用龍眼肉、酸棗仁和芡實(shí)來(lái)調(diào)養(yǎng)自己。

　　 好了。這篇文章就寫(xiě)到這里。希望我的這個(gè)小小經(jīng)驗(yàn)，可以對(duì)你有所幫助。