在所有的毛筆書法筆畫中，捺最具張力，一字之中往往它是主筆，寫的好能讓整個字神采飛揚、韻味無窮。正是如此，捺畫也是基本筆畫中相對難寫的，寫得好不好主要在于是否有一波三折之勢。

所謂一波三折，是指寫捺畫不能平鋪直敘，要像波浪那樣有曲折的變化。故尤其應(yīng)注重用筆的輕重緩急。書寫時起筆較輕而細，然后向右下方緩緩行筆，逐漸加重，再轉(zhuǎn)筆向右方出鋒。運筆的節(jié)奏：輕——重——輕。所以初學(xué)者要反復(fù)練習(xí)用心體會，感受運筆的細微變化，熟練之后就會自然有一種使轉(zhuǎn)如意的樂趣，鋒勢也會更有神韻。

捺畫有斜捺和平捺之分，落筆角度不同而已，寫法基本一樣。書寫要領(lǐng)：一波三折，出鋒自然。

一、斜捺的寫法

逆鋒起筆，折峰向右下運行，到了下半截，稍微帶卷起之意，到捺腳處稍停筆，然后再提筆向右撩出。關(guān)鍵的寫法是在停筆之后提筆向右上捺出的力度。

二、橫捺的寫法

橫捺，也叫平捺。其寫法是，逆鋒向右起筆，向右下行筆，如走下坡路，然后停筆回鋒向右上捺出。

三、反捺的寫法

反捺，其寫法和長點有點相似。所以有人稱之為“似點非捺”。如果一個字當(dāng)中上下兩筆畫中都有捺畫，那么另一個筆畫中的捺畫一般寫成反捺。

學(xué)習(xí)書法，要寫好這些筆畫，就要在臨摹碑帖的時候，認真讀貼，找出筆畫相近的字體，其筆畫特點有哪些共性和不同的地方，這對于我們按規(guī)范字體的筆畫寫好書法，很有幫助。