在中醫(yī)理論中，脾的地位是非常高的，脾為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑莫不依賴脾運化水谷所形成的氣血津液來滋養(yǎng)，一旦脾虛，所帶來的影響，往往是全身的功能下降。所以我們會講脾虛生百病。那么如何判斷自己有沒有脾虛呢？一般來說，如果身體經(jīng)常出現(xiàn)以下幾種癥狀，往往就說明有輕重程度不一的脾虛，需要注意及時調(diào)養(yǎng)了。 

一是容易水腫。脾具有運化水液的作用，脾虛后，身體對于水液的運化能力就會下降，水分不能合理利用，聚為痰濕，就容易出現(xiàn)水腫，尤其是腰部以下容易水腫。中醫(yī)上講“脾虛水停，泛溢肌膚”，指的就是身體容易水腫。有的人或許水腫不明顯，可以通過按壓脛骨前面的方法來鑒別，因為脛骨的前面是一個平面，皮膚下直接就是骨頭，所以這個部位往往最能反映水腫的程度。按壓的時候一般用拇指按壓三秒鐘以上，迅速放開后，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)明顯的凹陷，并且需要五秒鐘以上才能慢慢恢復，就可以大體判定為水腫了。 

二是食欲下降。脾主運化，脾虛則運化無力，飲食物不能及時被消化吸收，清氣不能正常升騰，濁氣不能順利下降排出，氣機壅滯，就容易出現(xiàn)腹脹、噯氣、便秘、食欲不振、消化不良等癥狀表現(xiàn)。有的人問，為什么胃不好會出現(xiàn)口臭，很大原因就是濁氣不降，隨著清氣上逆而出現(xiàn)的癥狀，而通過健脾消食的治療后，口臭很快就能緩解。

三是口水或唾液增多。脾有運化水濕的功能，如果脾虛，身體運化水濕的能力就會下降，體內(nèi)的水濕無法正常運行和排出，這些水濕也是屬于濁物，過多的濁物會隨著清氣上逆，出現(xiàn)口水增多、唾液增多。脾虛口水增多最常見的表現(xiàn)或許就是睡覺流口水了，若是總是睡覺流口水，很有可能是脾虛。有的人總是不斷地吐痰，到處亂涂，也很可能是脾虛的原因。

四是身體疲乏無力。脾具有運化水谷，使其形成氣血精微的作用，一旦脾虛，就容易出現(xiàn)氣血不足，全身各組織器官得不到足夠的氣血供應，功能下降，就容易出現(xiàn)疲乏無力的現(xiàn)象。有的人手腳冰涼，也可能是脾虛氣血供應不足的原因，因為氣能行血，氣虛以后，血液循環(huán)速度明顯降低，不能將陽氣輸送到距離心臟位置比較遠的四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)。

五是舌苔厚膩。舌苔往往是氣機的外在表現(xiàn)，一般來說，舌苔厚往往是氣機壅滯，說明體內(nèi)有實邪，舌苔厚膩，往往是體內(nèi)痰濕比較嚴重的表現(xiàn)，而脾虛消耗不良，就容易出現(xiàn)氣機壅滯、痰濕內(nèi)阻，并引起舌苔厚膩。當然了，有的人陽氣相對比較旺盛，也可以因為痰濕內(nèi)郁，而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這種情況，舌苔則可能是黃膩的。

 六是大便黏膩。脾虛生濕，濕性粘滯，所以會出現(xiàn)大便粘膩的現(xiàn)象。平常我們排便后，若是在沖的時候發(fā)現(xiàn)，大便比較溏薄不成形，并且容易沾在馬桶上，很難沖下去，就往往說明體內(nèi)的濕氣比較重，多是脾虛引起的。另外脾虛以后，清氣不能正常升騰，一部分會被浪費，隨著濁氣下降，就容易出現(xiàn)便溏，也就是拉肚子的癥狀。

七是腹部肥胖。很多人或許有明明不是很胖，但是肚子尤其是下腹就是比較胖，摸起來感覺有很多肉，軟軟的，這就是典型的腹部肥胖，多是脾虛造成的。因為脾主大腹，為陰中之陰，而且腹部為三陰經(jīng)所聚集的部位，陰氣相對更重，脾虛產(chǎn)生的水濕痰濁這些陰性的東西，就容易堆積在腹部，使腹部變得額外肥胖。然而這種腹部比較胖的人多是虛胖，若是改善脾虛的情況，肚子往往會更容易瘦下去。  

綜上所述，脾虛雖然可能僅僅是功能方面的失調(diào)，但是卻往往會因為氣血不足，痰濕內(nèi)盛等原因?qū)е律眢w病癥百出。所以如果身體常出現(xiàn)以上表現(xiàn)的話，就應當注意，很可能是脾虛了，最好看專業(yè)的中醫(yī)師，及時補脾。

而平時生活中，除了飲食上要注意少吃，因為無論什么食物吃多了，都會增加脾胃的負擔，引起脾虛。尤其是要少吃寒涼的、甜食和淀粉類食物，相對來說，這些食物更容易引起脾虛或阻礙脾胃的正常運化功能。另外還要注意經(jīng)常鍛煉，因為脾主四肢肌肉，脾胃好，四肢肌肉會更有力量，而四肢肌肉的發(fā)達，也會反饋性增強脾胃的功能。還有的朋友習慣在晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，這也是很好的習慣，對于補脾是很有幫助的。

蘇海濤中醫(yī)，竭力呵護您的身體健康！

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光說因，你倒是說果啊，怎么調(diào)治，虛不受補，怎么辦，不不進去咋整呢？

攬月清暉:那是要你找專業(yè)的中醫(yī)師把脈，問清楚病情，才可以對癥下藥的。