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根據(jù)最近一項(xiàng)關(guān)于睡眠的全球性廣泛研究，作者發(fā)現(xiàn)人們的睡眠時(shí)間會隨著年齡，地理區(qū)域和性別的不同產(chǎn)生差異。 Science：新發(fā)現(xiàn)！睡眠時(shí)我們的大腦記憶是如何儲存的？doi：10.1126/science.aay0616近日，來自法國法蘭西學(xué)院生物學(xué)跨學(xué)科研究中心的科學(xué)家們已經(jīng)表明，我們睡眠時(shí)大腦產(chǎn)生的三角波并不會隨著皮質(zhì)區(qū)域的靜止而變得沉默，相反，它們會通過隔離一簇特殊的神經(jīng)元而有助于長期記憶的形成，相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在Science雜志上。
當(dāng)我們睡覺時(shí)，海馬體通過產(chǎn)生類似于我們清醒時(shí)的信號而自發(fā)地自我激活。首先它將信息發(fā)送到皮質(zhì)，皮質(zhì)隨后做出反應(yīng)。最后緊跟著的通常是一段沉默期，因此該腦波被稱為“三角波”。然后是被稱為“睡眠紡錘”的有節(jié)奏的重復(fù)。上述過程是皮質(zhì)區(qū)域信號重組以形成穩(wěn)定記憶的關(guān)鍵。但是，三角波在新記憶形成中的作用仍然令人困惑：為什么沉默期會中斷海馬體與皮質(zhì)之間的信息交換以及皮質(zhì)區(qū)域的功能重組？Sleep Med：睡眠還會受到性別，地域與年齡的影響？doi：10.1016/j.sleep.2019.07.024根據(jù)最近一項(xiàng)關(guān)于睡眠的全球性廣泛研究，作者發(fā)現(xiàn)人們的睡眠時(shí)間會隨著年齡，地理區(qū)域和性別的不同產(chǎn)生差異。“有趣的是，即使在20歲以上的人中，晝夜節(jié)律也會改變。以前已經(jīng)知道青春期的睡眠時(shí)間會延遲。這項(xiàng)研究明則表明，這種推遲的現(xiàn)象實(shí)際上會持續(xù)到成年”，赫爾辛基大學(xué)的博士后研究員Liisa Kuula說。按地域來看，歐洲和北美的人睡眠時(shí)間最長，而亞洲國家的睡眠時(shí)間最短。中東地區(qū)人們睡覺時(shí)間最晚，而最早開始休息的則是在大洋洲居住的人們。
Neuron：重大突破！繼10年潛心研究后 科學(xué)家終鑒別出第二個(gè)“天生短睡眠”基因doi：10.1016/j.neuron.2019.07.026繼10年潛心研究后，近日來自加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家們終于鑒別出了第二個(gè)促進(jìn)“天生短時(shí)間睡眠”的關(guān)鍵基因，此前研究人員發(fā)現(xiàn)了第一個(gè)促進(jìn)“天生短時(shí)間睡眠”的基因，天生短時(shí)間睡眠，即個(gè)體終生每晚的睡眠時(shí)間僅為4-6個(gè)小時(shí)，但其機(jī)體仍然得到了充足的休息，相關(guān)研究結(jié)果刊登與國際雜志Neuron上。研究者Ying-Hui Fu博士表示，在我們發(fā)現(xiàn)第一個(gè)短睡眠基因之前，人們似乎并未從遺傳的角度來考慮機(jī)體的睡眠時(shí)間；很多科學(xué)家們認(rèn)為，他們并不會從遺傳學(xué)角度來研究人類特定的睡眠行為，利用人類遺傳學(xué)工具很難對睡眠進(jìn)行研究，因?yàn)槿藗兂３敏[鐘、咖啡和藥物來改變其自然的睡眠周期，這些睡眠干擾常常會使得科學(xué)家們難以有效區(qū)分自然睡眠不足6個(gè)小時(shí)的人群以及緊靠人工刺激物的幫助來入睡的人群。Exper Physiol：睡眠不足會影響機(jī)體中microRNA的功能 進(jìn)而損傷心血管健康！近些年來，大量研究表明，睡眠不足的人群患中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)較高；近日，一項(xiàng)刊登在國際雜志Experimental Physiology上的研究報(bào)告中，來自科羅拉多大學(xué)的科學(xué)家們通過研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足7個(gè)小時(shí)的個(gè)體機(jī)體血液中三種生理學(xué)調(diào)節(jié)子（microRNAs）的水平較低，其能影響基因表達(dá)并在維持血管健康上扮演著關(guān)鍵角色。相關(guān)研究結(jié)果或能幫助研究人員開發(fā)出針對睡眠不足患者的新型非侵入性檢測手段來幫助監(jiān)測其健康狀況。研究者Christopher DeSouza說道，本文研究中我們闡明了一種新型潛在機(jī)制，即睡眠如何影響心臟健康和機(jī)體整體的生理學(xué)健康。盡管美國心臟協(xié)會推薦人們每晚應(yīng)該進(jìn)行7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，但大約40%的人群并未達(dá)標(biāo)，總體而言，在過去一個(gè)世紀(jì)里，美國人的平均睡眠時(shí)間從每晚的9小時(shí)下降到了每晚6.8個(gè)小時(shí)。不容小覷！僅僅16分鐘的睡眠不足就會影響第二天的工作注意力！新聞閱讀：Just 16 minutes of sleep loss can harm work concentration the next day你最近有過一次表現(xiàn)并不那么出色的表現(xiàn)嗎？比如白天打盹或者做了錯(cuò)誤的決定；這或許并不是關(guān)乎你的工作，而是與睡眠有關(guān)，但這并不完全是你的錯(cuò)，很多研究人員都在研究健康和機(jī)體衰老的多個(gè)方面，最近有研究表明，睡眠不好或許會影響機(jī)體的判斷力，從而導(dǎo)致工作失誤和注意力分散，而將睡眠重要性放在首位或許能夠提高我們在工作中的認(rèn)知能力。研究人員利用來自美國IT公司130名中年工人樣本的8天日記數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，前一晚的睡眠特征或能幫助預(yù)測個(gè)體第二天的“認(rèn)知干擾”或工作之外的經(jīng)歷及分心的想法。研究者利用5點(diǎn)頻率（0：從不，4：非常頻繁）和9個(gè)項(xiàng)目的平均響應(yīng)來衡量個(gè)體工作之外的經(jīng)歷和分心的想法，比如，其中一個(gè)問題就是你又多少時(shí)候有想法一直跳到大腦中？在比平時(shí)睡眠質(zhì)量更短、質(zhì)量更差的日子里，工作人員都報(bào)告了更多的認(rèn)知干擾，在參與者中，相比平時(shí)少睡16分鐘的睡眠與第二天個(gè)人認(rèn)知干擾量表上的另一個(gè)點(diǎn)存在一定的相關(guān)性。Nature：重大進(jìn)展！揭示氧化應(yīng)激導(dǎo)致睡眠的分子機(jī)制doi：10.1038/s41586-019-1034-5在一項(xiàng)新的研究中，來自英國牛津大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)了報(bào)道了氧化應(yīng)激如何導(dǎo)致睡眠。氧化應(yīng)激被認(rèn)為是我們衰老的原因之一，也是退化性疾病的原因之一。這一發(fā)現(xiàn)讓我們更進(jìn)一步了解睡眠仍然神秘的功能，并為治療睡眠障礙提供了新的希望。這也可能解釋了為何長期睡眠不足會縮短生命，相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在Nature期刊上。研究者表示，氧氣罐帶有爆炸危險(xiǎn)標(biāo)簽并非偶然：不受控制的燃燒是危險(xiǎn)的。包括人類在內(nèi)的動(dòng)物在使用它們呼吸的氧氣將食物轉(zhuǎn)化為能量時(shí)面臨著類似的風(fēng)險(xiǎn)：不完全的燃燒導(dǎo)致細(xì)胞中的‘氧化應(yīng)激’。這被認(rèn)為是導(dǎo)致衰老的原因，也是導(dǎo)致困擾著我們晚年的退行性疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/span>我們的新研究表明氧化應(yīng)激也會激活控制我們是否進(jìn)入睡眠狀態(tài)的神經(jīng)元。Nat Commun：科學(xué)家們找到大腦的睡眠開關(guān)doi：10.1038/s41467-018-06590-7二十年前，Beth Israel Deaconess醫(yī)學(xué)中心（BIDMC）神經(jīng)病學(xué)系主任，醫(yī)學(xué)博士/博士Clifford B. Saper及其同事發(fā)現(xiàn)了一組神經(jīng)細(xì)胞，他們認(rèn)為這可能是調(diào)控大腦活躍狀態(tài)的開關(guān)。在最近發(fā)表在Nature Communications上的一項(xiàng)新研究中，Saper及其同事在小鼠中證明，位于下丘腦區(qū)域的這些稱為腹外側(cè)前視核（VLPO）的細(xì)胞- 實(shí)際上對正常睡眠至關(guān)重要。Saper的團(tuán)隊(duì)使用基因工程小鼠，使用幾種不同的工具激活VLPO神經(jīng)元。在一組實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家使用激光光束激活神經(jīng)元細(xì)胞。在另一項(xiàng)測試中，該團(tuán)隊(duì)使用一種化學(xué)物質(zhì)選擇性激活VLPO神經(jīng)元。在這兩種情況下，激活這些細(xì)胞都會嚴(yán)重影響睡眠。BMC Public Health：警惕！每天睡眠不足6小時(shí)或高于10小時(shí)都會對機(jī)體健康產(chǎn)生不良影響doi：10.1186/s12889-018-5557-8近日，一項(xiàng)刊登在國際雜志BMC Public Health上的研究報(bào)告中，來自漢城國立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們通過對133，608名年齡在40-69歲之間的韓國男性和女性進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足6小時(shí)或高于10小時(shí)或與機(jī)體代謝綜合征發(fā)生直接相關(guān)。研究者表示，相比每天睡眠6-7小時(shí)而言，睡眠不足6小時(shí)的男性患代謝綜合征以及腰圍變粗的風(fēng)險(xiǎn)更高，而睡眠不足6小時(shí)的女性則也會面臨腰圍變粗的風(fēng)險(xiǎn)。男性每天睡眠超過10小時(shí)則與代謝綜合征發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，同時(shí)其機(jī)體甘油三酯的水平也會增加，而女性則出現(xiàn)多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會增加，比如代謝綜合征、腰圍變粗、甘油三酯和血糖水平增加，機(jī)體有益膽固醇的水平降低等。研究者指出，大約有11%的男性和13%的女性每天睡眠不足6小時(shí)，而1.5%的男性和1.7%的女性每天睡眠時(shí)間超過了10小時(shí)。PNAS ：科學(xué)家揭示基因突變?nèi)绾螠p少我們的睡眠doi：10.1073/pnas.1801693115這或許是每個(gè)想要成功的人的夢想：有一個(gè)基因突變可以使他們只需要4或者6個(gè)小時(shí)的睡眠就足以正常工作，而不是休息8個(gè)小時(shí)。早在2009年，研究者就發(fā)現(xiàn)了天生睡眠時(shí)間縮短的家族成員的基因DEC2中有一個(gè)突變，這些人在正常時(shí)間（11點(diǎn)到午夜）睡覺，但是在早上5點(diǎn)左右就醒過來。“這些人并沒有刻意訓(xùn)練他們這樣早起，而是天生就這樣。研究者在小鼠身上進(jìn)行的這項(xiàng)最新研究近日發(fā)表在PNAS雜志上，該研究揭示了DEC2突變?nèi)绾巫屗邥r(shí)間縮短的人僅僅幾個(gè)小時(shí)的睡眠就足以支撐他們生存并表現(xiàn)良好。Nature：科學(xué)家們找到促進(jìn)睡眠的大腦細(xì)胞近日，一項(xiàng)刊登在國際雜志Nature上的研究報(bào)告中，來自約翰霍普金斯大學(xué)的研究者們發(fā)現(xiàn)了大腦中的一類能夠促進(jìn)睡眠的神經(jīng)元。這類神經(jīng)元通過抑制“清醒”神經(jīng)元的活性使機(jī)體產(chǎn)生睡覺的欲望。該類神經(jīng)元位于下丘腦中一個(gè)叫做“未定區(qū)”的地帶。根據(jù)研究者們的說法，這一發(fā)現(xiàn)為治療睡眠紊亂等疾病提供了新的藥物靶點(diǎn)。文章中，研究者們描述了這種表達(dá)Lhx6的神經(jīng)元。此前人們并沒有發(fā)現(xiàn)這類神經(jīng)元在該區(qū)域內(nèi)的存在，而且也不知道其控制睡眠與清醒的功能。“由于下丘腦是進(jìn)化過程中一個(gè)相對保守的區(qū)域，因此在小鼠水平進(jìn)行的研究能夠擴(kuò)展我們對人體下丘腦的遺傳與化學(xué)性質(zhì)的認(rèn)識。 本文系生物谷原創(chuàng)編譯，歡迎分享，轉(zhuǎn)載須授權(quán)！ 中國微循環(huán)學(xué)會是協(xié)和醫(yī)科大學(xué)原副校長、協(xié)和微循環(huán)研究所所長修瑞娟教授創(chuàng)立的一級學(xué)會，屬中國科協(xié)管理，目前有13個(gè)專業(yè)委員會。中國微循環(huán)學(xué)會轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會是其中之一，主要目的是弘揚(yáng)本領(lǐng)域轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)。有意加入本專業(yè)委員會的相關(guān)專業(yè)朋友，請加我微信，ieditoryan，或7644488，或13384959246。明年的年會將在羊城廣州召開，歡迎參會。歡迎推薦朋友加入?yún)f(xié)會。 免責(zé)申明: 我們尊重原創(chuàng)，也注重分享，本文小編鄢老師，來源：生物谷、網(wǎng)絡(luò)，不作商業(yè)用途，僅作交流學(xué)習(xí)，版權(quán)歸原作者，如有侵權(quán)敬請諒解，聯(lián)系我們刪除，電話、微信7644488或18049686，我們將在24小時(shí)之內(nèi)刪除。 |
