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本 講 導(dǎo) 讀 道家作為中國古老的傳統(tǒng)文明的代表， 提出若要長生，或者說若要不死，就要腸中無渣。 也就是說攝入的飲食跟身體氣化的能力必須相匹配。 01 身體里的水火系統(tǒng) 識命谷《生命健康之道》體驗課程不是辟谷，根據(jù)體質(zhì)不同，大部分來上課的人基本都是輕斷食，只有小部分的人，我會專門給配營養(yǎng)豐富的食物。 下面，我將中國人的傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念，古中醫(yī)的養(yǎng)生觀念給介紹給大家。 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為人體有兩個系統(tǒng)，一個稱作陰系統(tǒng)，一個稱作陽系統(tǒng)，大的陰陽體系在小的陰陽、在人身體內(nèi)的表現(xiàn)就是水和火。 火系統(tǒng)，指人體的元氣，包括人的精神、消化能力、免疫能力，以及人運動的動力、人的體溫等等，其實就是看不見，但又時時刻刻起著氣化的作用的的系統(tǒng)。 另外一個系統(tǒng)，是身體里面看得見的，比如血液、肌肉、脂肪、骨骼等，稱為水系統(tǒng)的一部分。 飲食，飲和食并不一樣。飲是喝的東西，食是吃相對固體一點的東西。人體通過呼吸，通過飲和食，起到維持人體運轉(zhuǎn)、補充人體水系統(tǒng)和火系統(tǒng)消耗的作用。 今天的人們，特別是風(fēng)雅的群體，近幾年非常流行喝茶。但是，很多人對著鏡子很自然的伸出舌頭，基本都是一條水汪汪、肥胖胖的舌頭，有些人舌頭兩邊還有齒痕，這就是身體的水系統(tǒng)已經(jīng)過載的體現(xiàn)。身體里面屬于火、屬于汽化的系統(tǒng)，和攝入進去的水和食物不匹配，身體里面有一部分東西化不掉。 02 你的身體里面有臭水塘嗎？ 舉個例子，盡管很煞風(fēng)景。 如果一個白菜葉子，把它剁碎，放在一個潮濕的地方，捂上30天，想想是個什么場景？ 如果一塊豬肉或者牛肉，剁爛，再加點水，放上30天，想想是個什么結(jié)果？ 如果人體攝入的飲和食，能完全氣化掉，或者說是被火系統(tǒng)完全消化掉，身體的火系統(tǒng)和水系統(tǒng)配合剛剛好，所有的吃進去的食物飲食一部分化成對人體有用的成分被吸收，剩余的殘渣全部排出去，那么，這個人整個系統(tǒng)維持的就是很好的狀態(tài)。 但是如果攝入了過多的飲食，一部分化不掉的東西在體內(nèi)沉積下來，既沒有被排出去，也沒有被轉(zhuǎn)化成身體需要的成分，特別是喝進去的化不掉的水，也就是濁水，非常隱秘的停留在身體一些非常細小的地方，就像藏了一個臭水塘。 很多人身體里面都有這樣的臭水塘，他們就停在那些非常難以察覺細小的細胞和細胞之間，或者說細胞膜之間。就是這些東西導(dǎo)致了身體的很多疾病。 如果吃進去的東西，身體的火消化不掉，但是渣滓不能排出去，殘留在人體里，成為宿便，宿便其實是已經(jīng)化掉的部分，只是儲藏在腸子里面。 如果只是化掉一部分，另外一部分沒有化掉，也沒儲藏在腸子里面，只是在身體的某個地方積累著，積累一年積累十年，會發(fā)生什么樣的禍患？ 03 腸中無渣，方可長生 因此，道家作為中國古老的傳統(tǒng)文明的代表，提出若要長生，或者說若要不死，就要腸中無渣。也就是說攝入的飲食跟身體氣化的能力必須相匹配。 現(xiàn)在有很多的常見病，高血壓，糖尿病，高血脂等，其實就是身體攝入的飲食和氣化系統(tǒng)的能力不相匹配有很大的關(guān)系。 因此在識命谷基本都是輕斷食，也會根據(jù)不同人的體質(zhì)給與專門的調(diào)整方案，只是不同的季節(jié)，輕斷食吃的東西是不一樣的。 很多人參加過辟谷班，一些辟谷班很好，但是有一些辟谷班，是違背中醫(yī)原理的。有些辟谷班什么都不讓吃，只讓喝果汁，這個真的是特別違背剛剛講的原則。 |
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