隨著生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的變化，以及生活方式的改變，越來越多的人被檢查出甘油三酯偏高的情況，并且其人群也越來越趨于年輕化。隨著甘油三酯的含量不斷升高，血管堵塞程度也會隨之加重，隨時都有患上各種心腦血管疾病的可能。

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那么，如何判斷甘油三酯含量是否已經(jīng)使血管堵塞？醫(yī)生提醒，甘油三酯高的人，收到4個信號，血管已堵得慌，需防心腦血管疾病。

1、胸悶氣短

高甘油三酯是引起動脈粥樣硬化的危險因素，這就容易導(dǎo)致心肌供血不足，使心肌急劇而短暫的缺血缺氧引起胸悶、氣短的情況。

2、四肢麻木

當甘油三酯含量過高，使腦血管出現(xiàn)堵塞，會影響大腦對肢體的指揮，從而使得肢體的神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙，就會引起四肢麻木、乏力的現(xiàn)象。

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3、視力下降

甘油三酯過高，血液內(nèi)部富含的甘油三酯和脂蛋白就會從毛細血管漏出，如果這些脂蛋白侵襲到黃斑的時候，就會造成視力下降。

4、頭暈頭痛

甘油三酯過高，使腦動脈硬化形成，腦血管腔就變堵變窄，就會使血流減緩，影響到大腦各組織供血供氧，這樣就容易讓人出現(xiàn)頭暈頭痛，或者是耳鳴，頻繁打哈欠的現(xiàn)象。

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收到這些信號的提醒，及時做兩件事，可把甘油三酯降下來，疏通血管

第一，飲食清淡，拒絕油膩食物

高油脂高熱量的食物很容易使體內(nèi)甘油三酯含量持續(xù)升高，而相反，清淡的飲食則有助于控制熱量和脂肪的攝入，減輕身體負擔(dān)，避免甘油三酯進一步升高。所以建議甘油三酯已經(jīng)偏高的人，日常飲食盡量做到少油、少鹽、少糖，多吃營養(yǎng)清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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第二，改善脂質(zhì)代謝，喝蕎麥桑葉發(fā)酵液

蕎麥桑葉發(fā)酵液中含有六種能幫助改善脂質(zhì)代謝的食材，如蕎麥、桑葉、枸杞、槐米、決明子、菊花。平時可以堅持飲用，能幫助把血液脂質(zhì)物分解代謝排出，從而軟化血管，改善血液循環(huán)，有效降甘油三酯和膽固醇。

蕎麥含有豐富的蘆丁和亞油酸，能夠保持血管通透干凈，降甘油三酯，調(diào)節(jié)血脂，保持血管的彈性；桑葉和枸杞富含植物多糖，能降低血液粘稠度，抑制血脂升高，保護血管；槐米的有效成分是蘆丁，能軟化血管，降低甘油三酯，促進血液循環(huán)。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用；菊花含有揮發(fā)油類，可以降血脂，促進心肌供血。