俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”，腳部的情況也反應(yīng)出身體的狀況。

中醫(yī)認(rèn)為，腳是人體“第二大腦”，腳部的穴位很多，還有成千上萬條末梢神經(jīng)，特定穴位與體內(nèi)臟器之間都有著密切相關(guān)的聯(lián)系。

那么，如何通過腳部看健康呢？

看腳底顏色。中醫(yī)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，也就是說腳部最佳的顏色應(yīng)該是“紅潤(rùn)”，但如果出現(xiàn)紅色十分明顯、顏色發(fā)青、出現(xiàn)異常的黃色、發(fā)白、發(fā)紫或發(fā)黑等情況，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

看腳趾甲顏色。腳遠(yuǎn)離心臟，腳趾甲是最遠(yuǎn)的，就像珠穆朗瑪峰的鋒尖。如果腳趾甲紅潤(rùn)有光澤，說明人體血液循環(huán)好；如果按一下趾甲變白，松手后很慢才能恢復(fù)原態(tài)，說明循環(huán)不好，這個(gè)叫壓紅實(shí)驗(yàn)，能夠反應(yīng)腳部血液循環(huán)狀況。

看腳趾腹顏色。健康的腳趾腹應(yīng)該是紅潤(rùn)且飽滿的，顏色過白過紅都不好，太紅說明淤血多，淤紫說明靜脈回流不好，如果趾腹有皺紋不飽滿也說明腳部血液循環(huán)有問題。

摸溫度。老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤(rùn)之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。健康之人的腳底溫度應(yīng)該和雙手是一樣的，溫?zé)徇m中，不涼不火。