肝膽的健康狀態(tài)跟一個(gè)人的健康是息息相關(guān)的,肝臟對解毒代謝有很大的作用,膽囊又對食物的消化發(fā)揮巨大作用,一旦肝膽排毒不暢就容易引起一系列問題,這其中包括情緒方面的,也包括健康方面的,比如肝膽出現(xiàn)異常很容易出現(xiàn)暴躁以及抑郁的癥狀,想要保障肝膽健康可以分別敲打肝經(jīng)以及膽經(jīng),但是古人云早敲膽經(jīng)晚通肝經(jīng),又為何會(huì)有這種是火法呢? “早敲膽經(jīng) 晚通肝經(jīng)” 原來是這樣的 早上敲打膽經(jīng)可以生陽氣 在起床之后可適當(dāng)敲打膽經(jīng),通過這個(gè)動(dòng)作能刺激膽囊分泌膽汁,而膽汁的作用在于可以幫助人體對食物的吸收,人體只有在這些能量的幫助之下才可以改善造血機(jī)能,讓氣血活躍,讓陽氣增強(qiáng)。此外,敲打膽經(jīng)還可以鼓舞正氣,將身體的邪氣排出去,改善人體忽冷忽熱的現(xiàn)象。 為何不能在晚上敲打膽經(jīng),這是因?yàn)樵谕砩嫌绕涫鞘稽c(diǎn)到一點(diǎn)之間,正是身體血?dú)膺M(jìn)入到膽經(jīng)的時(shí)候,如果在這個(gè)時(shí)候敲打膽經(jīng)就會(huì)會(huì)影響膽囊補(bǔ)充氣血,會(huì)對身體造成傷害。 按摩方法: 很多人不知道膽經(jīng)的位置,一個(gè)最為簡單辨別膽經(jīng)的方法就是我們穿褲子時(shí)候腿外側(cè)的褲線,其所在的位置就是膽經(jīng)所在的位置。在每天早上起床之后雙手沿著膽經(jīng)敲打,可以每天堅(jiān)持十分鐘直到感覺到腿部微微發(fā)熱就可以。當(dāng)然在敲打膽經(jīng)的時(shí)候還需要掌握一定的要領(lǐng),力度不要太大,可以兩側(cè)都自上而下進(jìn)行,每次敲打四下為一次。通過敲打膽經(jīng)可以促進(jìn)肝膽排毒,也可以加強(qiáng)肝膽功效,進(jìn)一步幫助增強(qiáng)身體抵抗力。 晚上推肝經(jīng)可以排毒 因?yàn)楦闻K是在晚上進(jìn)行排毒,因此如果可以在晚上推肝經(jīng)便能在一定程度上梳理肝氣,為肝臟排毒助力,這樣即便是在睡眠當(dāng)中肝膽也可以進(jìn)行排毒,人的睡眠質(zhì)量也會(huì)有一定程度改善,因此晚上推肝經(jīng)相對較好。 按摩方法: 肝經(jīng)跟膽經(jīng)的位置正好對應(yīng),在大腿的整內(nèi)側(cè),也就是所穿褲子大腿內(nèi)側(cè)的褲線部位。在每天晚上睡覺之前將自己是雙手疊放在大腿根部,然后用力慢慢推到膝蓋部位。每天晚上將自己兩側(cè)的腿都推拿一下,每側(cè)推拿五十次就可以,這樣堅(jiān)持下去就可以幫助暢通肝經(jīng)調(diào)理肝氣,人即便是在睡眠的過程當(dāng)中肝臟也可以很好的進(jìn)行排毒工作。 雖然說敲肝經(jīng)膽經(jīng)對身體都有一定的好處,但是也有一定的注意事項(xiàng)要了解,并非人人都可以進(jìn)行的。 敲打膽經(jīng)、肝經(jīng)要注意這3件事 首要的一點(diǎn)就是孕婦不能敲打膽經(jīng)肝經(jīng),因?yàn)樵袐D盡量避免自己身上出現(xiàn)的任何痛感,否則可能會(huì)對寶寶產(chǎn)生不利的影響。 其次,在吃過飯之后不要馬上敲打膽經(jīng)肝經(jīng),這時(shí)候氣血還在胃部用來消化食物,否則很容易影響胃功能。 雖然,敲肝膽經(jīng)對人體而言有好處,但我們需要知道不同時(shí)期的人群敲膽經(jīng)都是有差異。女人在月經(jīng)期間要少敲或者也可以不敲,以免讓子宮宮頸感覺到大幅度波動(dòng)容易引起痛經(jīng)等問題,如果是孩子跟年輕人,可以適當(dāng)多敲打膽經(jīng)肝經(jīng),這樣就可以讓氣血增加的更快一些。 參考資料: 1.《肝火旺,敲打腿內(nèi)側(cè)》,彭城晚報(bào),2018-1-24 2.《疏通膽經(jīng)全身通》,北方新報(bào),2019-4-12 |
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