民間補腎固齒小方

Cindyyeping 2019-10-30

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人到中年，腎氣不足，腰痛、疲倦酸軟、牙齒松動，三個民間小方，出人意料

1、腰痛

腎氣不足所致腰痛，可取半個白蘿卜壓汁液混合少許白酒，用搪瓷加熱后，早晚各服用一次，堅持7天，腰痛可去。

2、酸軟疲勞

口腔中唾液分為兩部分：脾主清稀為涎，腎主稠厚的為唾。每天早晚堅持叩刺3分鐘，并且吞下口腔產(chǎn)生津液。可滋養(yǎng)腎精，堅持一周，神清氣足。

如若不信，唾液一產(chǎn)生就吐出去，不到一天，就會出現(xiàn)腰膝酸軟，全身疲勞。

3、牙齒松動

立戶方牢牙散所記，取“凝水石、青鹽、升麻、羌活、旱蓮草、薄荷片”擂成細(xì)粉，早晚代替牙膏刷牙使用。

適合腎氣不足所致，牙宣（西醫(yī)所指牙周慢性炎）牙齦紅腫、萎縮刺疼，牙齒松動，堅持1-2個月，齒牢牙固，收效甚好。

叩齒次數(shù)以36次為度，叩齒結(jié)束后，將口中的津液分三次緩緩地吞咽下去。

補腎固齒：

中醫(yī)講：“腎，主骨，齒為骨之余”，所以我們腎氣充足，腎氣在滿足自身需求的同時，才會輸送到牙齒，給牙齒予以堅固。

往往腎氣虧虛的朋友，牙齒都不是特別理想。

4、泡腳按揉涌泉穴

每天晚上泡腳后，針對腳底的涌泉穴進行按揉。

可以泡腳后，用右腳的腳后跟按揉左側(cè)的涌泉穴。反之，也是一樣的。

5、入廁禁言扣齒

　　我們怎樣才能在日常生活中補腎呢？中醫(yī)認(rèn)為，上廁所大小便的時候，一定要咬牙，咬牙能固攝住腎氣，尤其是在腎精上損害偏大的男人。這是為什么呢？　因為牙為腎之齒，是腎精華的外現(xiàn)。但不能亂咬牙，死咬著不放更耗腎氣；而應(yīng)該是“腎齒兩枚如咬”，“如”就是好像的意思，就是好像有兩個棗核在兩個后槽牙之間，微微地咬著。

　　解手的時候處于一個吸氣、氣往里收的狀態(tài)，是不開泄的。咬牙，并且提起腳后跟，就等于補了腎氣。

　　而生活中，我們經(jīng)常看到有人在廁所里一邊夾著手機大聲地說話，一邊大小便，這就是在損耗腎氣。這在傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中是絕對不允許的，對身體損害極大。

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來自： Cindyyeping > 《健康、養(yǎng)生和治療/腎》

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