前一陣小小包幼兒園大體檢，有蛀牙的孩子一大把——少則三五顆，多則滿口只剩一兩顆好牙，觸目驚心啊，瞬間覺得刷牙要好好重視一下了。

好多麻麻讓我推薦兒童牙膏牙刷，得嘞，趕緊來次評(píng)測(cè)吧~今天咱們先把兒童牙膏搞清楚，我找來了市面上常見的20款牙膏：

△20款大合影

第一行：紅印、小樹苗、吉克吉爾、黑人、雙蓮、寶貝甘尼克、保寧

第二行：LG倍瑞傲、寶寶金水、嚴(yán)迪、家護(hù)、緬因湯姆、獅王巧虎版

第三行：維蕾德、小獅王、普奇、孩兒面、獅王面包超人、格潤(rùn)、青蛙王子。

邊評(píng)測(cè)邊科普，既選出好物，又漲了姿勢(shì)，才是咱們做評(píng)測(cè)的意義。本次評(píng)測(cè)采用淘汰制，每個(gè)維度被淘汰的產(chǎn)品不進(jìn)入下一輪，Ready?go!

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第一顆牙就可以使用含氟牙膏

之前的觀點(diǎn)是2歲前要用無氟牙膏，因?yàn)榇蟛糠趾⒆铀⒀朗菑某匝栏嚅_始的嘛。但不含氟就不能有效預(yù)防齲齒，所以美國(guó)牙科協(xié)會(huì)（ADA）和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）這兩年都修正了自己的觀點(diǎn)：從第一顆牙開始就可以使用含氟牙膏了。

△是否含氟不再是賣點(diǎn)，只是一種選擇

△兒童牙膏的含氟量在0.05%-0.11%之間就是安全的

所以含氟與否，不是評(píng)判牙膏好壞的標(biāo)準(zhǔn)。只要不是生活在高氟地區(qū)，注意牙膏用量就是安全的。

△不同年齡段，含氟牙膏用量

我國(guó)的高氟飲水分布區(qū)可以問度娘，國(guó)家對(duì)生活飲用水的氟含量有一個(gè)1.0mg/L的上限標(biāo)準(zhǔn)（超過這個(gè)數(shù)據(jù)就會(huì)引起氟斑牙），能不能用含氟牙膏，妞們還是查一下當(dāng)?shù)仫嬘盟膶?shí)際氟含量再?zèng)Q定。

本次評(píng)測(cè)的20款產(chǎn)品，“含氟情況”一覽（僅限本次評(píng)測(cè)產(chǎn)品）：

△“含氟情況”一覽

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不選含“paraben類防腐劑”的牙膏

嬰兒用品上經(jīng)常標(biāo)著“paraben free”，是因?yàn)閜araben（對(duì)羥基苯甲酸酯類，也稱“尼泊金酯類”）防腐劑能被皮膚吸收，在體內(nèi)無法代謝，有干擾體內(nèi)激素或內(nèi)分泌的風(fēng)險(xiǎn)。

歐盟消費(fèi)者安全科學(xué)委員會(huì)指出，這類物質(zhì)的分子鏈越長(zhǎng)（如羥苯丙酯、羥苯丁酯），雌激素的作用越強(qiáng)，風(fēng)險(xiǎn)越高。

評(píng)測(cè)產(chǎn)品中含有這種高風(fēng)險(xiǎn)物質(zhì)的牙膏有：

△含“paraben類防腐劑”的牙膏

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不選含“刺激性摩擦劑”的牙膏

摩擦劑作為牙膏的主要成分，幫助去除牙垢，減輕牙菌斑。但摩擦劑的選擇也是挺大的學(xué)問，摩擦值（RDA）越高，清潔力越好，但對(duì)牙齒的損傷風(fēng)險(xiǎn)也在提高，所以國(guó)際規(guī)定摩擦值在250以下的才安全。

有一些牙膏使用廉價(jià)的碳酸鈣磨料，摩擦值逼近250，這對(duì)于牙齒沒有外源性污染（不碰煙酒咖啡茶）的孩子來說，沒有必要，還可能造成牙釉質(zhì)損傷。

建議妞們選擇含有氫氧化鋁、磷酸氫鈣和二氧化硅這幾種摩擦劑的牙膏。

△太高的摩擦值，并不適合孩子

使用食品級(jí)碳酸鈣磨料，也能將摩擦值控制得很低。但是大多數(shù)牙膏并沒有注明使用的碳酸鈣等級(jí)，安全起見，我還是給妞們標(biāo)注出來吧~含碳酸鈣磨擦劑的是這幾款：

△含有刺激性摩擦劑的牙膏

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不選含“SLS”發(fā)泡劑的牙膏

其實(shí)泡沫多少跟清潔力沒啥關(guān)系，只要加了SLS發(fā)泡劑（月桂醇硫酸酯鈉、k12、十二醇硫酸鈉說的都是它），就能產(chǎn)生豐富的泡沫。

但這種發(fā)泡劑已經(jīng)被證實(shí)容易導(dǎo)致口腔潰瘍和遇冷過敏，還會(huì)造成“刷干凈”的錯(cuò)覺，也不利于發(fā)現(xiàn)“早期齲齒”，所以優(yōu)先選擇“SLS free”的牙膏比較好。

相比之下，含烷基糖苷等溫和、安全性好、發(fā)泡力適中發(fā)泡劑的牙膏更適合孩子使用。

△“SLS free”標(biāo)識(shí)

本輪PK掉的選手有：

△含有刺激性發(fā)泡劑的牙膏

OK，分析到這里，共有下面8款兒童牙膏進(jìn)入深度測(cè)試環(huán)節(jié)。

△8款安全的選手

這8款選手將進(jìn)行清潔力和泡沫量測(cè)試。

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清潔力測(cè)試

牙菌斑是齲齒和牙周病的元兇，牙結(jié)石、牙垢這些“殺手”依靠它附著在牙齒上。

牙菌斑滋生速度是非常驚人的，喝完可樂15分鐘后，用牙菌斑指示劑就能看到牙齒表面已經(jīng)附著一層了。

△牙菌斑指示劑

我們采用這樣的方法來測(cè)試“清潔力”：喝可樂后等待15分鐘，涂抹牙菌斑指示劑，顯示牙齒上的牙菌斑（粉紅色是顯色的牙菌斑），刷牙2分鐘，觀察牙菌斑的殘留情況。欣慰的是，8款牙膏清潔力全部過關(guān)。

△刷牙前后牙菌斑殘留對(duì)比（粉紅色是顯色的牙菌斑，無色代表牙菌斑被徹底清除）

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泡沫量測(cè)試

進(jìn)入這個(gè)維度的選手雖然都不含SLS起泡劑，但我還是想選一款泡沫適中的，實(shí)打?qū)崪y(cè)了才安心。

測(cè)試方法：用雞蛋來模擬牙齒，取等量膏體，在雞蛋表面滴上等量的蒸餾水，使用兒童牙刷刷上1分鐘，觀察雞蛋表面的泡沫情況。

△用雞蛋模擬牙齒，測(cè)試泡沫量

結(jié)果泡沫最多的是青蛙王子，其他幾款都表現(xiàn)不錯(cuò)。

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總結(jié)

1.最終可以推薦給大家的兒童牙膏是這幾支：

不含氟的牙膏：吉克吉爾、雙蓮、LG倍瑞傲、維蕾德、寶貝甘尼克、格潤(rùn)。0-2歲還不會(huì)吐牙膏的孩子，媽媽可以從這里選。

以上這幾支牙膏，我查了EWG評(píng)分，能查到的3款產(chǎn)品評(píng)級(jí)分別是：吉克吉爾（1分，最安全級(jí)），維蕾德和寶貝甘尼克（2分，也很安全）。

含氟的牙膏：只有保寧一枝獨(dú)秀，含氟量0.05%，很安全。大孩子可以選擇。

2.劃一下重點(diǎn)：用碳酸鈣做摩擦劑、含SLS起泡劑和paraben類防腐劑的兒童牙膏慎入。

3.餐后30-60分鐘牙菌斑就可以形成穩(wěn)定附著了，最好的刷牙時(shí)間是餐后15-30分鐘。牙醫(yī)還告訴我：可以給孩子適度吃零食，但要集中一個(gè)時(shí)間吃，吃完盡快刷牙。不要一會(huì)兒吃一點(diǎn)兒，讓牙齒長(zhǎng)期處于酸的環(huán)境中，齲齒率會(huì)大大增加。

好了，本次評(píng)測(cè)就到這兒了，妞們有什么想要了解的，可以在評(píng)論中留言給我：）

最后再安利下我的新公號(hào)包媽好物說，在那個(gè)號(hào)里我會(huì)為妞們嚴(yán)選一些有趣實(shí)用的母嬰好物，評(píng)測(cè)各類用品，推薦私房好物，咱們一起告別亂買，理性剁手。

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一分鐘認(rèn)識(shí)我

親愛的，你好！我是小小包麻麻，是兩個(gè)可愛的寶寶媽媽，目前咱們這個(gè)公號(hào)已有500多萬媽媽關(guān)注。

建立公號(hào)兩年多，我寫了300多篇育兒文章，其中超過100萬閱讀的就有20來篇，有育兒干貨，有情感小文，還有讓人忍俊不禁的小漫畫，如果你是媽媽關(guān)注我準(zhǔn)沒錯(cuò)，愿咱們?cè)谟齼郝飞瞎餐砷L(zhǎng)！