導(dǎo)語：大家好，我是梓棋，每天堅(jiān)持自己下廚，用最簡單的食材，做最可口的菜肴。

蘋果是很多朋友都特別喜歡吃的一種水果，很多人在吃這種水果的時(shí)候都直接把它切開吃掉，它對(duì)于我們身體的幫助也是非常多的，蘋果含有特別多的營養(yǎng)元素，都是我們身體所不可或缺的，有句俗語說的好“每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，所以每天吃一個(gè)蘋果對(duì)于我們的身體健康，有特別好的作用。

但是在冬天的時(shí)候，我們?cè)诔蕴O果的時(shí)候就會(huì)感到比較難過，因?yàn)楝F(xiàn)在天氣特別冷，吃蘋果的時(shí)候就會(huì)讓我們覺得更冷了，其實(shí)我們?cè)诔蕴O果的時(shí)候，也可以把它煮熟了吃，這樣它所含的營養(yǎng)元素，就能更好的發(fā)揮出來效果，只是很多人對(duì)此都不是特別的清楚，比如說，蘋果煮熟了來吃，可以補(bǔ)充我們體內(nèi)的一些營養(yǎng)元素，讓我們身體抗衰老的作用更加明顯，除此之外，他還有一個(gè)很大的好處，就是對(duì)于我們的腸胃系統(tǒng)也有非常不錯(cuò)的效果，很多朋友都有腸胃不好的毛病，這樣的情況下就要多用水煮一些蘋果吃，它含有的一些營養(yǎng)元素對(duì)于這樣的情況，有著很不錯(cuò)的改善效果，只要你們?cè)敢鈬L試，肯定能夠解決你們的問題。

【蘋果桂圓紅棗湯】

準(zhǔn)備的兩至三人份食材：蘋果一個(gè)，紅棗8顆， 桂圓6顆，枸杞15粒，冰糖10g，干菊花適量。

做法：1.將紅棗用淡鹽水浸泡5分鐘，搓洗干凈表面的灰塵，去掉棗核備用。棗核容易上火，家里有寶寶的建議去掉棗核。

2.蘋果洗凈去核，切成小塊狀備用。蘋果容易氧化，所以最好在一切都準(zhǔn)備好情況下最后切蘋果。

3.將去了核的紅棗，桂圓和蘋果倒入養(yǎng)生壺內(nèi)，加入1000ml清水，按糖水鍵，約30分鐘。家里沒有養(yǎng)生壺的小伙伴可以用砂鍋，水開轉(zhuǎn)中小火燉30分鐘。

4.等煮至20分鐘左右，把干菊花和老冰糖加入。這里菊花的品種不限，冰糖不宜過早添加，會(huì)造成營養(yǎng)的流失。

5.枸杞最后出鍋前添加，因?yàn)殍坭礁沙远夹?，煮的時(shí)間過久，枸杞的營養(yǎng)價(jià)值就沒有了，效果也不好了。

秋冬季這樣一碗蘋果桂圓紅棗湯，就連我家不愛吃蘋果的老公和寶寶都特別喜歡，酸甜的口感配合軟爛的蘋果，一碗下肚，全身都熱乎起來了，這也算是寶媽的小秘密。因?yàn)榧t棗和桂圓比較燥熱，不建議多放，我這里加了菊花的作用就是中和一下，如果你不喜歡菊花味，也可以將菊花換成檸檬片，放一兩片，效果也是一樣的，這都是從我婆婆那學(xué)來的。

各位小伙伴，關(guān)于蘋果你還有哪些新的做法嗎？歡迎留言分享。