所謂的陽(yáng)氣不足，是中醫(yī)中的一種常見(jiàn)說(shuō)法。

在中醫(yī)看來(lái)，人體如同太極一般分為陰陽(yáng)兩面，女主陰男主陽(yáng)，只有陰陽(yáng)在人體內(nèi)相互中和平衡才能保證身體各個(gè)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，否則就會(huì)疾病加身。

而人體一旦陽(yáng)氣不足，身體就會(huì)缺乏維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力，減緩新陳代謝和排污納垢的速度。換句話說(shuō)，活力需要陽(yáng)氣來(lái)支持，一旦人體失去陽(yáng)氣，生命就會(huì)逝去。

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人會(huì)感到四肢乏力，雙眼干澀，疲憊困倦，嚴(yán)重者還有陽(yáng)痿，早泄等癥狀，這就是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。

那么陽(yáng)氣不足該如何補(bǔ)充陽(yáng)氣，重振男人雄風(fēng)呢？這四種方法很重要！

泡腳的好處想必每個(gè)人都很清楚。

在中醫(yī)看來(lái)，腳是人體非常重要的身體器官，因?yàn)樵谀_上有許多的穴位，對(duì)應(yīng)人體的各個(gè)臟器。

從中醫(yī)上講，泡腳有利于人體陽(yáng)氣的恢復(fù)，因?yàn)?strong>腳心實(shí)際上是凝結(jié)寒氣的地方，所以如果堅(jiān)持泡腳的話，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，提高人體的陽(yáng)氣，而且對(duì)于治療風(fēng)濕疾病、女性宮寒也有不錯(cuò)的效果。

很多朋友正值青春年華，可過(guò)早的就出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象，在房事方面也有很大的影響，出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等癥狀，導(dǎo)致夫妻關(guān)系不合，更有甚者會(huì)因此患有心理疾病。

所以，有節(jié)制的性生活，避免縱欲過(guò)度，才是避免陽(yáng)氣流失最好的辦法。

合理的飲食習(xí)慣也是補(bǔ)充陽(yáng)氣的重要方法。經(jīng)常食用五谷雜糧，熱性的食物，可以補(bǔ)充陽(yáng)氣滋補(bǔ)腎氣，比如牛羊肉、黑豆、生蠔等，可都是男人的加油站。

由于陽(yáng)氣不足、腎虛的特殊性，讓很多患者都難以啟齒。

但事實(shí)上市面上有許多補(bǔ)腎、扶元固本的非處方藥，在網(wǎng)絡(luò)上也可以購(gòu)買(mǎi)，比如人盡皆知的六味地黃丸、腎寶片等。

但還是要注意購(gòu)買(mǎi)藥物的正確性，準(zhǔn)確服藥，以免雪上加霜，讓身體更加虛弱。

其實(shí)，只要平時(shí)避免久坐，不要熬夜，多吃健康營(yíng)養(yǎng)的綠色食品，避免縱欲，保持多運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，就能有效的避免陽(yáng)氣流失。

最主要的還是要在平時(shí)的生活中就要注意陽(yáng)氣的補(bǔ)充和保持，不要陽(yáng)氣已經(jīng)流失了才想起補(bǔ)充陽(yáng)氣，身體才是革命最重要的本錢(qián)，陽(yáng)氣更是男人最最重要的本錢(qián)。