對于新手媽媽來說，寶寶“喂養(yǎng)“可是一門大學(xué)問，尤其是寶寶到了一定時期，該添加輔食了，很多媽媽更是疑惑：

對于沒有滿6個月，表現(xiàn)出明顯的食欲的，也是可以提前加輔食的，建議加輔食在寶寶4-6個月，具體添加時間，各位寶媽根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況順勢添加，一般不早于4個月不晚于8個月。

第一階段：6月齡開始

食物選擇建議：這個時期為嬰兒的過渡期食物，需選擇富含能量和各種營養(yǎng)素的泥狀食物（半固體食物），以強化鐵配方純大米糊為主，比如：米粉 蔬菜泥。

頻次：3-4次/日

第二階段：7-9月齡

食物選擇建議：為了給寶寶提供足夠的能量與蛋白質(zhì)，可以逐漸引入較豐富的動物性食物，比如魚類、蛋類、肉類、水果片、各種蔬菜豆制品、指狀或條狀軟食等。

頻次：2-3次/日

第三階段：9-12月齡

食物選擇建議：這個階段，孩子攝入的食物種類幾乎可以和大人一樣，但大小和硬度，要比成人低1~2個檔次。比如：豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、奶酪、豆腐、豆類等食品。

頻次：2-3次/日

第四階段：13-24月齡

食物選擇建議：這個時期寶寶基本可以吃家里的飯菜，但還是需要將飯菜切碎或壓碎，注意少加鹽和調(diào)料。比如：全脂牛奶、整個雞蛋、魚、海鮮、整塊的西蘭花和菜花、各種瓜、芒果、獼猴桃、半個葡萄等等。

頻次：3次/日

講了這么多輔食建議，但你們知道哪些是不能加入輔食的么？

鹽巴：1歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽，因為天然食品中存在的鹽已經(jīng)滿足寶寶需要，再額外添加鹽則可能對寶寶有害。

因為嬰兒排泄系統(tǒng)發(fā)育還不完善，加入過多的鹽容易加重腎臟的排泄負擔(dān)，不利于他的正常發(fā)育。

蜂蜜：1歲內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜，因為蜂蜜中可能存在肉毒梭菌芽孢，嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。

純牛奶：1歲內(nèi)的寶寶，如果母乳不足，應(yīng)該喝配方奶而不是純牛奶。

純牛奶中大分子的異性球蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，寶寶消化分解不了。

果汁： 對于剛添加輔食的寶寶，不建議用果汁代替水果，建議用勺子刮泥給寶寶吃。

因為鮮榨的果汁雖然可以保存水果中的小部分水溶性維生素，維生素C、B族維生素，但大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中，不能被寶寶“喝”掉。

堅果：對于一歲內(nèi)的寶寶，堅果質(zhì)硬，容易引發(fā)寶寶嗆咳，出現(xiàn)危機，如果要食用，建議食前一定磨成粉狀，加入米糊、粥或面中。

▲ 以上內(nèi)容由重兒兒科醫(yī)生聯(lián)盟王培醫(yī)生審核發(fā)布