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抑郁癥不是玻璃心，更不是矯情做作，它是一種疾病，疾病的成因往往是復(fù)雜的。 抑郁癥的形成不是一朝一夕的事情，抑郁癥形成是有一定的過(guò)程的，如果我們?cè)谝钟舭Y形成的時(shí)候，及時(shí)的治療和自己努力改變，真的可能不會(huì)得抑郁癥也不會(huì)發(fā)展到那么嚴(yán)重。那我們?cè)鯓硬拍馨l(fā)現(xiàn)自己正在得抑郁癥，或者說(shuō)我們有抑郁的傾向呢？ （1）生物學(xué)因素 ①遺傳學(xué)因素 如果家庭中有抑郁癥的患者，那么家庭成員患此病的危險(xiǎn)性較高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。 ②神經(jīng)生理學(xué)的研究（生物節(jié)律） 研究表明抑郁癥很多生理功能指標(biāo)（如體溫、睡眠、皮質(zhì)醇等）有生物晝夜節(jié)律變化，主要表現(xiàn)為相位偏移，大多為相位前移，即生理節(jié)律的峰值時(shí)間提前，抑郁癥病人快速眼動(dòng)睡眠潛伏期縮短（即前移），有人認(rèn)為可視為抑郁癥的生物學(xué)指標(biāo)，具有論斷意義。 ③生物化學(xué)的研究（神經(jīng)遞質(zhì)失衡理論） 研究表明，情緒調(diào)節(jié)化學(xué)物質(zhì)（稱為神經(jīng)遞質(zhì)）的功能和效果的變化可能在引起抑郁癥中起重要作用。 還有，荷爾蒙平衡的某些變化會(huì)使你更容易抑郁。例如，婦女通過(guò)與生孩子有關(guān)的荷爾蒙變化或有某些甲狀腺疾病的人，可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀。 ④神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)（腎上腺皮質(zhì)激素和甲狀腺激素） 現(xiàn)代科學(xué)通過(guò)臨床觀察抑郁癥患者，檢測(cè)抑郁癥患者的腦部數(shù)據(jù)時(shí)，發(fā)現(xiàn)93.2%的抑郁癥患者腦內(nèi)神經(jīng)分泌功能紊亂，在這基礎(chǔ)上各國(guó)醫(yī)學(xué)專家通過(guò)大量的臨床研究，最終確定了抑郁癥的發(fā)病機(jī)理。 （2）社會(huì)心理學(xué)因素 有下列性格特征的人易患上抑郁癥：敏感、多疑、情緒不穩(wěn)、好強(qiáng)、悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過(guò)分煩惱或者感覺(jué)無(wú)法控制生活事件。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并且這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的，這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。 （3）社會(huì)因素 ①生活事件的頻度、嚴(yán)重程度 不良生活事件：如離婚、重病或?qū)以獠恍遥H人的離去，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥。 早期的創(chuàng)傷和虐待：年幼時(shí)經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷事件的人在某種程度上似乎更容易在以后的生活中抑郁。 日常壓力：與朋友或家人發(fā)生沖突會(huì)使人感到壓力，增加易患抑郁癥的人的風(fēng)險(xiǎn)。 ②文化差異 大多數(shù)人往往只關(guān)注了性格和社會(huì)事件對(duì)抑郁癥的影響，熟不知抑郁癥也可以是先天性的。 我們了解了抑郁癥的成因后，需要及時(shí)察覺(jué)自身抑郁癥狀并采取措施。如果抑郁成因?yàn)橄忍煨缘纳镆蛩兀敲粗荒芙挥舍t(yī)學(xué)來(lái)解決，我們需要做的是趁早發(fā)現(xiàn)并積極就醫(yī)； 如果發(fā)現(xiàn)自己符合抑郁癥人格，也不要灰心，可以求助心理咨詢改變認(rèn)知和完善人格； 如果此時(shí)正經(jīng)歷創(chuàng)傷事件，那么提醒周圍朋友多包容并提供心理支持，若痛苦程度較重?zé)o法依靠他人幫助走出陰影，則需要馬上求助咨詢師和醫(yī)師。 抑郁癥究竟是精神原因還是身體原因？ 很多人都覺(jué)得，抑郁癥患者應(yīng)該都是先經(jīng)歷了長(zhǎng)期負(fù)面情緒，然后才得了抑郁癥，覺(jué)得抑郁癥就是個(gè)心理問(wèn)題。但我剛好相反，我是先各種不舒服，好幾年后才出現(xiàn)心理問(wèn)題的。我先分享一下我的經(jīng)歷，給題主做個(gè)參考，然后引用一些精神科大夫的回答，來(lái)說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。 這個(gè)時(shí)期我稱它為麻木期，因?yàn)槟菚r(shí)候，情緒上我沒(méi)有痛苦，感覺(jué)不到快樂(lè)，但也沒(méi)不快樂(lè)。那時(shí)候我大概10歲，剛開始就是變的不愛(ài)說(shuō)話、不愛(ài)玩、對(duì)吃的穿的都沒(méi)興趣，甚至對(duì)過(guò)年都沒(méi)興趣。還常常發(fā)呆，坐著，兩眼盯著一個(gè)地方，腦子放空，一直看，也沒(méi)想什么，直到有人把我叫“醒”。還有就是哈欠連連，沒(méi)精打采。 失眠期，我情緒也沒(méi)什么不快樂(lè)，但我痛苦，因?yàn)槲铱偹缓茫眢w很累，腦子很累，沒(méi)法學(xué)習(xí)。那時(shí)候還莫名其妙緊張，以及便秘。但自卑、悲觀、情緒低落等還沒(méi)出現(xiàn)。 三、大概五年后，我才情緒低落， 這時(shí)候我開始自卑、悲觀，悶悶不樂(lè)，孤獨(dú)、無(wú)助，但也說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)。 五、然后，我開始好轉(zhuǎn)，焦慮輕很多，抑郁輕很多，基本不想死，只想好好活。可我的軀體癥狀依然沒(méi)完全好起來(lái)。 “常見(jiàn)的一些精神科疾病，比如精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥等，都是真正的疾病，而不是心理問(wèn)題。注意心理問(wèn)題只是“問(wèn)題”，而上述這些是“疾病”。 所以當(dāng)正規(guī)的、明確的診斷告訴你，你有上述疾病，也就是告訴你腦內(nèi)的特定物質(zhì)含量和功能出了問(wèn)題，導(dǎo)致你調(diào)節(jié)自己情緒、控制自己思維的能力減弱了。這是真正的生理上的病，不是自己扛著就一定能康復(fù)的”。 抑郁癥是精神原因還是身體原因？換一種問(wèn)法就是，抑郁癥是心理疾病還是生理病變？首先簡(jiǎn)單說(shuō)一下導(dǎo)致抑郁癥的因素，有遺傳因素，性格因素，心理因素，社會(huì)環(huán)境因素等。 大部分抑郁癥患者在患病前很長(zhǎng)一段時(shí)間里負(fù)面情緒得不到緩解，無(wú)處發(fā)泄，積累到一定程度，最終發(fā)展為抑郁癥。所以，除去遺傳因素，抑郁癥是心理疾病長(zhǎng)期得不到解決，導(dǎo)致生理上發(fā)生病變，主要和神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺、五羥色胺、去腎上腺素等管理情緒的物質(zhì)分泌失衡有關(guān)，使患者失去快樂(lè)因子。 抑郁癥的常見(jiàn)癥狀有:情緒低落，思維遲緩，行動(dòng)抑制，記憶力減退，注意力不集中，社交障礙，閉門不出，悲觀厭世，自責(zé)自罪等，重者可出現(xiàn)木僵狀態(tài)，不吃不喝不動(dòng)，生活不能自理，甚至出現(xiàn)自殘自殺意念或行為。除此之外，還會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀如失眠或嗜睡，厭食或暴飲暴食，頭暈頭疼，耳鳴，心悸心慌，重者還會(huì)出現(xiàn)幻視幻聽(tīng)等精神病性癥狀。 抑郁癥按輕重程度分類可分為輕度抑郁癥、中度抑郁癥和重度抑郁癥，輕度及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)即可，中重度除心理干預(yù)還需藥物治療。 綜上所述，抑郁癥是心理疾病導(dǎo)致生理上發(fā)生病變，所以它既是心理疾病也是生理疾病。心理上可以進(jìn)行心理干預(yù)，生理上的病變只能依靠藥物治療來(lái)恢復(fù)。抑郁癥并不可怕，數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)治療后80％以上的患者都可以恢復(fù)正常的工作和生活。希望題主正確面對(duì)和接受，如懷疑自己患有抑郁癥，并且自己無(wú)法調(diào)節(jié)，建議及時(shí)去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院診斷，切勿自我診斷自我治療，祝好！ 首先感謝你的盛情邀請(qǐng)！ 對(duì)于抑郁癥來(lái)說(shuō)、這也是目前所有地球人類、都應(yīng)關(guān)注的嚴(yán)重趨勢(shì)、因?yàn)樵谌缃竦纳鐣?huì)現(xiàn)壯下、無(wú)論小孩子、年輕人、中老年人、都或多或少與抑郁二字、沾染慢延…… 這一癥狀、不但時(shí)刻影響著自己的工作與生活等方方面面、也給家人、朋友、親鄰?fù)?、以及社?huì)的進(jìn)步與發(fā)展、帶來(lái)巨大的負(fù)面因素和重創(chuàng)！ 抑郁癥是一個(gè)人通過(guò)長(zhǎng)久的、多年日結(jié)月累的、外在的各種人為因素、而產(chǎn)生的心里壓力與負(fù)擔(dān)、無(wú)論是天生樂(lè)觀開朗之人、或是內(nèi)向沉默無(wú)主見(jiàn)之人、在當(dāng)今時(shí)期、從胎兒時(shí)、就在接受著各種知識(shí)的傳播與訓(xùn)導(dǎo)…… 時(shí)代越發(fā)展的快、社會(huì)越先進(jìn)、各種層次高端物質(zhì)下、時(shí)刻產(chǎn)生著更多誘人的欲望與更豐富多彩的享受、人往高處走、水往底處流的傳統(tǒng)觀念、隨時(shí)摧動(dòng)著所有世人、沒(méi)日沒(méi)夜地競(jìng)爭(zhēng)與勞作、肉體與自我的靈魂時(shí)時(shí)！沉浸在各種自我的壓力、長(zhǎng)久處于緊繃狀態(tài)…… 當(dāng)無(wú)數(shù)的世人在多年長(zhǎng)久透支、肉體與精神負(fù)擔(dān)后、雖然換來(lái)了大量金錢財(cái)富與名利、但是這種長(zhǎng)久累積的各種負(fù)面心結(jié)與多層次的壓力情緒、產(chǎn)生的無(wú)形病根與創(chuàng)傷、已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重…… 這一癥狀就是人類過(guò)于在乎一切、也過(guò)于執(zhí)著金錢財(cái)富與名利的追逐、更是人性實(shí)難控制的欲望與貪念…… 所以說(shuō)每個(gè)人都應(yīng)該適當(dāng)、調(diào)節(jié)好工作與生活的規(guī)律、不要讓自己總是受物質(zhì)與名利的掌控、盡量萬(wàn)事順自然而為之、用樂(lè)觀、仁慈、大愛(ài)、寬厚與包容的心性、而看待并踐行一切…… 從您的描述來(lái)看您確實(shí)出現(xiàn)了一些抑郁常見(jiàn)的癥狀。 身體乏力、失去精力、動(dòng)力、不想跟人交流接觸都是抑郁比較普遍的幾個(gè)現(xiàn)象。 這里建議您如果已經(jīng)懷疑自己患有抑郁癥的話請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就診，只有專業(yè)的醫(yī)生才能為您做精確地臨床診斷，從而判斷您是否是抑郁癥還是抑郁狀態(tài)。 前者需要進(jìn)行治療和干預(yù)，如果嚴(yán)重還需要搭配藥物進(jìn)行治療；后者是可以通過(guò)調(diào)節(jié)自我修復(fù)的，如果有需求也可以向心理咨詢師尋求外界幫助。 無(wú)論是哪種首先都需要醫(yī)生的診斷才能進(jìn)行治療方向的選擇，所以及時(shí)就醫(yī)是向外界尋求幫助的第一步。
針對(duì)您提出的問(wèn)題，這里對(duì)可能誘發(fā)抑郁癥的幾種因素做一個(gè)簡(jiǎn)單的解答。 現(xiàn)有的調(diào)查研究表明抑郁癥是四個(gè)方面的誘因結(jié)合在一起所導(dǎo)致的，其中包括生理（Biological）、醫(yī)學(xué)（Medical）、社會(huì)（Social）和心理（Psychological）因素: 生理生理因素也就是您所說(shuō)的身體原因。 家族病史以及基因關(guān)聯(lián)是抑郁癥的重要誘因之一。 大量的家庭以及雙胞胎實(shí)驗(yàn)證實(shí)了抑郁癥是可以通過(guò)基因遺傳給下一代，直系親屬有抑郁癥，他們的家人患有抑郁癥的概率也會(huì)比其他人要高。 在雙胞胎實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明抑郁癥的遺傳概率可以高達(dá)約40%。也就是說(shuō)，如果您的直系親人中有抑郁癥或其他精神疾病的患病史，您患病的概率也會(huì)增高。 醫(yī)學(xué)患有其他生理疾病、創(chuàng)傷或是服用某些藥物也可以導(dǎo)致抑郁癥。 當(dāng)患者的身體發(fā)生病變時(shí)，身體上的變化有時(shí)會(huì)波及并影響大腦中的神經(jīng)元正常工作，從而導(dǎo)致患者認(rèn)知、情緒以及行為上的改變，進(jìn)而誘發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。 可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的疾病有帕金森綜合征、癲癇、甲狀腺功能減退等，患有這些疾病就可能誘發(fā)抑郁癥。
心理心理因素包括患者如何看待他人和自己，如何和外界以及他人建立聯(lián)系。 這和您的價(jià)值觀以及所持有的核心思維方式有很大的聯(lián)系。 例如，童年經(jīng)歷過(guò)的負(fù)性事件可能會(huì)影響您對(duì)自己以及他人和世界的認(rèn)知（父母過(guò)度嚴(yán)格的教導(dǎo)方式會(huì)讓孩子產(chǎn)生自己不值得被愛(ài)的想法）。 幾種可能導(dǎo)致抑郁癥的心理因素有：
社會(huì)可以導(dǎo)致抑郁癥的社會(huì)因素有很多，以下是幾種常見(jiàn)的社會(huì)因素:
抑郁癥并非單一原因所導(dǎo)致，是幾個(gè)因素相結(jié)合才引發(fā)的。 所以這里建議您盡快到就醫(yī)，就醫(yī)方式建議您找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，只有專業(yè)的工作人員才能為您做出診斷并幫助您找到患病的原因，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您具體的病癥和您一起尋找合適的治療方法。 你好，我是精神科醫(yī)生，我來(lái)回答你的問(wèn)題。目前的醫(yī)學(xué)認(rèn)為，抑郁癥是由多重社會(huì)和心里因素造成的一種心境障礙疾病。也就是說(shuō)，有精神原因也有身體原因。 您所說(shuō)的最近抑郁什么都不想干，如果持續(xù)的時(shí)間短，嚴(yán)重程度沒(méi)有加重的趨勢(shì)，那就是抑郁情緒，不是抑郁癥。抑郁癥是持久的情緒低落，伴有精力減退、興趣喪失、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、悲觀厭世等表現(xiàn)。如果上述表現(xiàn)你都有，而且不是一過(guò)性出現(xiàn)，是長(zhǎng)期出現(xiàn)的話，就應(yīng)該去看看醫(yī)生了。 可以關(guān)注我，我的頭條文章里有很多這方面的知識(shí)，有時(shí)間可以看一下，增加精神疾病的認(rèn)識(shí)。看過(guò)報(bào)道說(shuō)，抑郁與經(jīng)常晚睡、熬夜有關(guān)，所以要想好病就得早睡早起。 這是因?yàn)?，一年之中有四季，一天之中也有四季? 具體來(lái)說(shuō)： 日春：03：00～09：00 日夏：09：00～15：00 日秋：15：00～21：00 日冬：21：00～03：00 “秋收冬藏”、“春生夏長(zhǎng)”是自然規(guī)律。 晚上是“一日之冬”，主“閉藏”，要“冬眠”(21：00～03：00)。 而晚上九點(diǎn)以前的幾個(gè)小時(shí)是“日秋”，主“收”，故而不宜興奮運(yùn)動(dòng)。 清早是“一日之春”(其中3點(diǎn)是“立春”，4點(diǎn)是“雨水”，5點(diǎn)是“驚蟄”，故最晚5點(diǎn)必須起床了！……看過(guò)報(bào)道說(shuō)：古時(shí)的皇上，有的凌晨3點(diǎn)就已起來(lái)上早朝了；小皇子也是凌晨3點(diǎn)就去上早課了)，主“生發(fā)”，要“春醒” (03：00～05：00)，宜晨起活動(dòng)(冬季早上太陽(yáng)未出以前，不要出外鍛煉)。 “晚睡晚起”，除了有害健康以外，還易使人抑郁。聽(tīng)說(shuō)有不少喜歡晚睡晚起的學(xué)生原來(lái)抑郁，改為早睡早起之后自己就見(jiàn)好。 這是因?yàn)椋饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“氣以壯膽”。23點(diǎn)至1點(diǎn)是子時(shí)，此時(shí)膽經(jīng)最旺，人在睡眠中可養(yǎng)蓄膽氣。因此此時(shí)不睡，就會(huì)耗傷膽氣，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)“怯癥”，即是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的“抑郁癥”。 所以，晚上9點(diǎn)應(yīng)該睡覺(jué)(其實(shí)9點(diǎn)躺下，真正睡著可能得9點(diǎn)半，所以從前人們一般都是8點(diǎn)就睡下了)，早上5點(diǎn)之前(3點(diǎn)～5點(diǎn)之間)應(yīng)該起床。 抑郁癥從名字看來(lái)應(yīng)該就是由于抑郁引起的相關(guān)病癥，抑郁在心理學(xué)上說(shuō)與憂郁，淡漠，悲觀，思想與行動(dòng)緩慢有關(guān)，抑郁苦悶的感情和心境是代表性癥狀，還以對(duì)生活的興趣減退，缺乏活動(dòng)愿望，喪失活動(dòng)力等為特征，并包括失望。悲觀，與抑郁相聯(lián)系的其他感知及軀體方面的問(wèn)題，從專業(yè)角度來(lái)說(shuō)抑郁癥的引起原因 在日常中，我們一般用抑郁自評(píng)量表(SDS)來(lái)評(píng)定抑郁癥狀的輕重程度以及在治療中的變化。按照中國(guó)常模結(jié)果:SDS標(biāo)準(zhǔn)分的分界為53分，其中53-62為輕度抑郁，63-72為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。 前段時(shí)間看電視美國(guó)有一種很惡心的治療身體腸道疾病的方法，就是用健康者的糞便灌入患有腸道疾病的患者腸道，從而改善腸道病菌情況。這一療法治愈了大部分的患者，還有一個(gè)神奇的發(fā)現(xiàn)就是發(fā)現(xiàn)有些患有抑郁癥的患者也得到了痊愈。因此，我開始懷疑抑郁癥不只是精神方面的問(wèn)題，也許還有身體因素。
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