高人一等的發(fā)際線？

中央不長的地中海？

禿如其來的上班族？

鶴發(fā)童顏的熬夜黨？

這些你中槍了嗎？

生活不易，

且脫且珍惜...

曾幾何時，我們以為脫發(fā)是中老年才會遇到的危機，而如今看著自己日漸減少的發(fā)量和越來越后移的發(fā)際線，只能用一句：“不是發(fā)際線在后退，而是自己在前進”來安慰自己。

現在脫發(fā)現象越來越普遍，導致很多人看到自己掉了幾根頭發(fā)就焦慮的把自己歸為脫發(fā)一族，結果焦慮著焦慮著，變成了真脫發(fā)...

小意敲黑板：也許你只是生理性脫發(fā)哦！意思就是這是頭發(fā)正常的新陳代謝新舊更替現象，因為頭發(fā)有自然的生長與衰老的周期，所以每天掉發(fā)的同時也在生發(fā)，整體數量保持動態(tài)平衡。

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頭發(fā)掉落的生活周期

站在生理代謝的角度看，每天脫發(fā)在50-100根之間，基本上可以說是正常的現象。一旦每天掉發(fā)量超過100根，并且持續(xù)兩三個月以上的，就應該引起重視了。

還有個更簡單快速的方法，傳說中的“拉發(fā)實驗”：輕拉頭發(fā)6-8次，看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根，如果有，就說明頭皮毛囊比較脆弱，要把防脫發(fā)提上日程了。

除了掉發(fā)數量超過正常值外，發(fā)際線后移，額角兩側和頭頂等局部毛發(fā)變稀疏，也屬于脫發(fā)現象。

如果很悲傷的，你確定自己屬于脫發(fā)黨，但又不想年級輕輕失去一頭飄逸的頭發(fā)，那就趕快找準原因，找到適合自己的防脫護發(fā)對策。

癥狀表現：

每值季節(jié)交替期間，脫發(fā)數量明顯增加，發(fā)量隨之減少。

產生原因：

現在正值秋冬換季期，而且據毛發(fā)研究中心報告顯示：一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴重，脫發(fā)伙伴們應該都深有感觸。

但是季節(jié)性脫發(fā)不屬于脫發(fā)疾病，而是因為換季時隨著外界溫度的降低，頭皮血管微循環(huán)減慢，無法輸出營養(yǎng)從而導致發(fā)根供養(yǎng)不足，引發(fā)脫發(fā)。一般在適應季節(jié)變換后會恢復正常。

防脫對策：

1. 適當減少洗頭頻率：相較于夏天每天都洗頭的頻率，最好能減少為隔一天洗一次，因為過于勤快的洗頭會洗去頭皮表面的油脂，這樣不利于頭發(fā)的健康發(fā)育。

2. 避免染發(fā)燙發(fā)和高溫造型：換季時期頭皮受外界環(huán)境的影響，狀態(tài)很不穩(wěn)定，所以要盡量減少對頭皮的刺激，燙染發(fā)這時候就盡量不要做了，以免加重脫發(fā)。

3.注意飲食：調整飲食結構，多吃蔬果，少吃生冷辛辣食物。還可以吃些利于生發(fā)的食品，比如黑芝麻，對于頭發(fā)生長和再生長都有很好的功效，安排上！

癥狀表現：

發(fā)際線后移，額頭單側或對稱脫發(fā)，發(fā)量變少。

產生原因：

精神壓力是導致脫發(fā)的一個重要原因，這一點是醫(yī)學界的共識。當代人因為家庭、工作、生活等等原因，不少人都處于壓力很大的狀態(tài)，焦慮憂郁等煩躁情緒隨之而來，如果長時間壓力過大加上心理承受力較弱，就容易引起脫發(fā)，嚴重時頭發(fā)會大把大把地掉。

防脫對策：

1. 保持規(guī)律的運動：散步、慢跑、瑜伽等等運動都可以帶來身心的放松，不讓精神長期處于緊繃的狀態(tài)。

2. 冥想：每天上班學習，沒有空余時間旅游放松，那就嘗試下冥想吧~閉上眼睛，盡量想一些美好的事物，比如美麗的風景，想吃的美食，有趣的人等等，盡量不要去思考你的煩惱，堅持下去，會有驚喜的~

癥狀表現：

掉發(fā)嚴重，感覺房間各處都是自己的頭發(fā)...

產生原因：

熬夜脫發(fā)可謂是現在炙手可熱又經久不衰的話題，也確實是現在許多人的生活現狀。

熬夜會引起脫發(fā)是因為，熬夜時大腦皮層處于興奮狀態(tài)，身體各部位輸送的血液和營養(yǎng)物質就會向腦部集中，導致頭皮以及其它部位出現供血不足的情況，長時間營養(yǎng)不夠，頭發(fā)可能就會慢慢變枯黃，甚至是脫落。

尤其對女性朋友來說，長期熬夜容易導致內分泌失調，非常容易導致脫發(fā)。

防脫對策：

保持充足的睡眠時間是最佳解決方法，盡量早地完成工作，早早放下手機，保持早睡早起的規(guī)律作息，脫發(fā)現象自然會減少。

癥狀表現：

發(fā)際線后移！發(fā)際線后移。發(fā)際線后移...太陽穴處頭發(fā)后退...

產生原因：

產后脫發(fā)是典型的休止期脫發(fā)，女性懷孕以后發(fā)際線都會多多少少的存在后移可能，不同產婦的掉發(fā)情況因人而異。一般在1年時間內，頭發(fā)會恢復正常水平。

應對對策：

產后脫發(fā)是一種暫時現象，待新發(fā)長出后，脫發(fā)也就不治自愈了。所以產婦不要過于憂慮，保持心情愉悅，同時多補充蛋白質及血紅蛋白，配合充足睡眠；還可以按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，有利于長出新發(fā)哦~

癥狀表現：

在男女身上的表現有所不同，男性額角兩側呈M型倒退，頭頂逐漸稀疏至脫落；女性整體稀疏，呈彌散性脫發(fā)，發(fā)縫逐漸變寬。

產生原因：

也稱溢脂性脫發(fā)，俗稱“禿頂”。男性發(fā)病率較高，脫發(fā)發(fā)的關鍵因素在于雄激素——5a-還原酶與雙氫睪酮在頭皮的濃度增高，進入毛囊細胞內攻擊毛囊，令其失去生發(fā)能力，從而導致脫發(fā)。

此類型脫發(fā)與遺傳也有很大關系，但是目前醫(yī)學界對于脫發(fā)遺傳基因尚未有確切的研究，因此無法從基因的角度對脫發(fā)進行治療。

應對對策：

1. 先去醫(yī)院進行激素水平測試，若是因為雄性激素分泌過旺的原因，聽從醫(yī)生的建議，通過一些專業(yè)藥物來調節(jié)內分泌平衡。

2. 若是藥物治療無效且脫發(fā)面積大的情況下，可以根據自身經濟情況等選擇植發(fā)手術。

今天脫發(fā)的內容就到這里啦

希望大家看完這篇文章

有針對性地解決自身脫發(fā)問題

重新擁有一頭茂盛的秀發(fā)

想知道更多的【明天吃什么】？

來看看今天的推文第四條吧~