一提到口腔潰瘍，想必大家都非常熟悉了，這個跟我們息息相關的病癥，讓很多人都煩惱。在剛患有口腔潰瘍的初期，人們感覺到的痛苦不是很大，基本上不會影響到日常的生活。

可隨著時間的積累之后，潰瘍面還會越變越大，在這個過程中就非常痛苦了。當人們好不容易熬過一次之后，又要想著如何預防下一次，這反反復復的口腔潰瘍到底如何是好呢？

如果一個人經?？谇粷兪遣皇侨笔裁茨?？有的人說是因為缺維生素，有的人說是因為缺水果，真是這么回事嗎？

大家先了解下為什么會有口腔潰瘍，它是什么原因導致的。發(fā)生口腔潰瘍的原因并不是一點。第一，就很可能因為遺傳的因素有關，當你的直系親屬中有患口腔潰瘍的。

那么你高發(fā)的口腔潰瘍概率就要比別人的大，這是一個因素。還有一個因素，是當你最近的心情發(fā)生很大變化時，特別是有消極的情緒，如傷心、低落等等，那么也有可能誘發(fā)口腔潰瘍。

此外，還有一種原因是跟你的口腔內感染細菌、病毒等有害物質有關。尤其是對于每天都不好好刷牙的人群，口腔內容易積攢大量的細菌，等到一定程度之后，就容易增加口腔潰瘍的發(fā)生概率。

所以，我們要好好愛護口腔環(huán)境，這也是避免發(fā)生口腔潰瘍的好辦法之一。

知道了口腔潰瘍的原因，大家就知道要怎么做了。首先要保持良好的心態(tài)，以及用適合自己的解壓方式，不讓自己感覺到那么大的壓力。其次，每天至少2次刷牙，也是預防口腔潰瘍的好辦法。

還有大家說的是不是身體缺什么？可能很多人會想到缺維生素，相對應的就聯(lián)想到了水果。這可能是一部分原因，即便是沒有患口腔潰瘍，我們每天都是要給身體補充充足的維生素跟水果的。

但大家也不要因為口腔潰瘍，就大量的吃水果。要知道雖然水果里面含有大量的維生素成分，但里面也有果糖、葡萄糖等成分，在多吃的情況下，大量的糖分攝入不僅對口腔潰瘍的病情沒有好處，還容易有肥胖的危險。

因此，如果你經?；加锌谇粷?，很有可能是復發(fā)性口腔潰瘍，最需要做的是預防，在發(fā)生口腔潰瘍時，堅持的熬過去就好了。