很多的胃炎患者都有一個(gè)共同的癥狀，就是胃脹氣，嚴(yán)重點(diǎn)的患者更是吃點(diǎn)就脹，這個(gè)時(shí)候如果打嗝、噯氣甚至嘔吐后，就能感覺舒服點(diǎn)兒?？墒橇钊瞬唤獾氖牵菏紫?，這一股股的氣體從何而來？其次，明明我們的消化系統(tǒng)是一條從上到下的單行線，為什么食物和氣體不往下走而是原路返回呢？

事實(shí)上，中醫(yī)對(duì)此早有定論。正常情況下，食物進(jìn)入胃以后，在胃氣的作用下，磨碎腐熟，傳送入腸，符合“胃以下降為順”的理論。如果飲食停滯，氣機(jī)淤阻，胃失去了降氣的作用，上犯食道，就會(huì)出現(xiàn)反流、噯氣的癥狀。

胃是人體重要的消化器官，胃臟不僅可以儲(chǔ)存食物，進(jìn)行消化吸收，還能分泌胃液及胃泌素等物質(zhì)，參與生命代謝活動(dòng)。胃細(xì)胞受到損傷時(shí)，幽門螺桿菌容易滋生在胃部，加速侵害胃臟組織，不利于身體的健康，

幽門螺旋桿菌會(huì)“咬”胃，多吃養(yǎng)胃食物 謹(jǐn)記6字 能夠穩(wěn)定人體的代謝平衡，體內(nèi)分泌正常，促進(jìn)胃部消化吸收，加速胃部堆積的額度蘇垃圾快速排出體外，還能滅菌消炎，讓胃慢慢變好，適合日常養(yǎng)生。

寒氣容易入侵體內(nèi),導(dǎo)致人體內(nèi)寒邪入侵,膽囊收縮功能下降,膽汁代謝減少,就會(huì)讓部分膽汁與毒素滯留肝內(nèi),不能充分 通過膽囊排空,影響肝臟的正常的宣泄,所以膽紅素會(huì)出現(xiàn)指標(biāo)異常,膽不好會(huì)使得膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏 障產(chǎn)生破壞,形成腸胃不好的情況,下面下不去,上面下不來,所以會(huì)表現(xiàn)方面。膽很重要 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會(huì)得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

苦菜 我國民間自古就有食用灌南苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，降低膽固醇，雙向調(diào)理血壓，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南等地的人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

菠菜還含有的纖維素還十分，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，起到排便的作用。不過，菠菜中的酸含量過高，可以阻止鈣物質(zhì)的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐、以及紫菜等高鈣食物同時(shí)食用。

藕粉是幽門螺桿菌的''頭號(hào)克星''，具有很好的養(yǎng)胃功效，藕粉中含有的鞣質(zhì)，經(jīng)常用它沖水喝，可以有效的增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，消滅幽門螺桿菌，去除口臭，養(yǎng)出健康的胃。

玉米“為健胃劑，煎服亦有利尿之功。”中醫(yī)認(rèn)為，玉米性平味甘，入胃、脾經(jīng)，用玉米渣煮粥吃，有利尿消腫、健脾滲濕、調(diào)中開胃等功能。

1句話：三分調(diào)，七分養(yǎng)

養(yǎng)胃也是需要三分調(diào)，七分養(yǎng)，更多的是靠平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，多吃些清淡食物，多食用蔬菜水果，盡量避免過甜過油的食物進(jìn)入胃中，加重胃細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，降低胃部血液循環(huán)速度，不利于保護(hù)胃細(xì)胞的健康，不適合養(yǎng)生。

幽門螺桿菌會(huì)傷胃，牢記三分調(diào)七分養(yǎng)以上6個(gè)字，可以改善胃部細(xì)胞的新陳代謝作用，加速血液流動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，抑制幽門螺桿菌，均衡胃部細(xì)胞的菌群分布，減少胃部炎癥的出現(xiàn)，有助于保護(hù)胃部細(xì)胞的健康，適合日常養(yǎng)生。